微笑是最美的语言

邱青华 李茜

关键词：微笑;情绪调节;人际交往;人际关系

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2022）07-0036-03

【活动背景】

根据皮亚杰（Jean Piaget）心理发展阶段，小学二年级学生正处在“具体运算阶段（7-11岁）”，此时，学生正脱离他律时期，进入人际交往阶段，情绪发展逐渐成熟，情感与行动已不再以自我为中心。因此，情绪调节能力对学生建立良好的人际关系、顺利完成小学学业和保持心理健康尤为重要。

《中小学心理健康教育指导纲要（2012修订版）》中关于小学低年级的心理健康教育，要求“帮助学生适应新的环境、新的集体、新的学习生活与感受学习知识的乐趣;乐与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情”。本课面向小学二年级学生，属于“人际交往”领域，目标定位于引导二年级学生学习理解微笑，学习用微笑面对生活中的人和事，为建立良好的人际关系迈开第一步。

【理论依据】

“迪香式微笑”（Duchenne smile），是法国的医生迪香在1860年发现的真心微笑微表情。他通过实验记录发现，人们微笑的时候动用了三块肌肉：嘴角肌、颧骨肌和眼角肌。嘴角肌和颧骨肌是可以由我们主动控制的，但眼角肌只有在情绪高涨、真心微笑的时候才会发力。积极心理学家深入研究迪香式微笑，发现拥有迪香式微笑的人，具有更积极的情绪，更具有创造力，也更具有感染力，有更好的人际关系，更幸福，更健康，更长寿。这种无声的语言，能够传递友好、愉悦的信息，能激发人类善良的天性，让人做出诚实、善意的表现。

面部反馈假说（facial feedback hypothesis），是基于美国心理学家詹姆斯的情绪理论，并能在行为训练中加以运用的一种设想。该理论认为，人的情绪状态与面部表情是相互对应的，人们可以根据别人的面部表情推知他当时所具有的情绪状态，也可以做出一定的面部表情来影响自己内部的生理状态和引起各种情绪的主观体验。据此，一些心理学家建议在行为训练中，通过训练个体的面部表情来培养他所需要的各种情绪。

上述研究表明，微笑既是一种积极情绪的表现，也是一种积极的人际交往方式。而且，真心的微笑可以通过训练习得。结合教育家维果茨基提出的“最近发展区理论”，微笑对二年级的孩子并不陌生，有一定的生活基础。通过这个活动课，可以调动学生的积极性，使学生能理解微笑的积极意义，并愿意尝试用真心微笑去调节自己的情绪，促进人际关系的良性发展和积极健康的心理发展。

【活动目标】

1.知道微笑的积极意义。通过观察，体验微笑带来的愉悦心情;通過案例分析，觉察微笑能缓解矛盾。

2.学习怎样真心地微笑;

3.学习在日常人际交往中，用微笑去传递愉悦和友好。

【活动准备】

1. PPT制作。

2.学生分组，每组6人。

3.课前准备的抓拍学生的表情。

4.角色扮演准备。

【活动过程】

一、导入：我微笑，我开心，你也开心

（一）播放视频《你笑起来真好看》手语操

要求学生跟着视频一起做。教师用平板拍下学生做操的瞬间表情。

师：在学做手指操的时候，同学们的心情怎么样？

王同学：担心不会做……

李同学：开心，我喜欢听这首歌，也喜欢学手指操...

师：我们一起来看看，你们说的是否准确。

（二）PPT滚动播放之前抓拍的同学面部表情

师：大家看看王同学，是担心吗？

生：是的。

师：你们看到王同学的表情时是什么心情？

生：也担心……

师：再看看李同学，她开心吗？

生：开心，她的眼睛都笑得眯起来了。

.......

教师总结：原来开心和不开心都可以通过表情观察出来。人的表情可以表现心情，而心情又会传递给他人。你微笑的时候，你是开心的;我们看见你微笑的时候，我们也开心！微笑是开心传递者。

设计意图：通过学生对自己和同学的表情包的辨别，知道微笑是心情愉悦的表情，而且愉悦可以传递给身边的人。

二、我的微笑力量大

观看小视频——熟悉的小事故。

两位小朋友一起玩滑滑梯，后面的小朋友撞到了前面的小朋友……

师：同学们经历过这样的事情吗？接下来可能会发生什么事情？

生：他们很生气，会吵起来，家长也会吵起来，甚至会打架……

师：真的会吵架，甚至打起来吗？我们一起来看看后面的故事。

继续观看视频。

师：同学们仔细观察，接下来发生什么事情？

视频中两个孩子笑着抱在一起，愉快地玩耍。

生：一个小朋友笑了一下，另一个小朋友也笑了，然后两人一起玩。

师：是的，是笑容改变冲突的结果，让事情变得好起来。微笑让人们更加友好地相处，让我们收获更多的快乐。

设计意图：通过熟悉的生活情景设置，引导学生体会：在生活中，微笑是可以缓解冲突的利器，是和谐人际交往的好帮手。

三、我要真心微笑

角色扮演1：张同学不小心把王同学的书撕破了。张同学说自己不是故意的，王同学冷笑。

角色扮演2：李同学打了赵同学，赵同学委屈地哭，李同学哈哈大笑。

学生讨论：这样的笑，结果会怎样？

师：有些笑，不会缓解矛盾，反而会促使矛盾升级。只有真心的笑才会缓解冲突。

设计意图：通过情景设置，使学生知道真心微笑才有力量。

四、我会真心微笑啦

（一）画笑脸

师：在同学们的心中，怎样的笑最美，最让你心情愉悦？想一想，你见过的最美的笑脸，为他（她）画一张画像吧。

学生在纸上画出心中最美的笑脸，全班介绍展示。

（二）欣赏微笑

展示一组笑容图片：孩子的、年轻人的，老人的，黄皮肤的、黑皮肤的，中国的、外国的……

学生讨论：这些笑容有什么共同之处。

教师总结：这些人无论国籍、无论年纪，无论肤色，他们的笑容让人开心。仔细看，他们的笑容都有眼眯眯、眉眼翘、嘴角扬、露齿俏的特点。我们也一起来学习这样微笑吧！

（三）学习微笑

（1）学生根据微笑的面部特点，跟着老师一起学习“duo re mi”微笑练习法。

（2）学生自己练习微笑，将微笑送给身边的同学。教师拍照记录同学的微笑，全班展示。通过与之前拍的照片对比，感受微笑的魅力。

设计意图：学生通过画笑脸、观察笑脸、学习微笑，从学习最近发展区到掌握新技能，为微笑面对生活做准备。

五、每天微笑多一点

（一）微笑面对生活

师：刚刚我们学习了微笑，假如在生活中遇到问题，你会微笑着面对吗？

教师创设四个情景：

情景一：当我不小心摔倒，疼痛难忍时，我会微笑着说——

情景二：当每天晚上弹钢琴，弹得辛苦时，我会微笑着说——

情景三：当学习上遇到困难，或成绩不理想时，我会微笑着说——

情景四：当和同学相处，遇到冲突时，我会微笑着说——

学生小组演示场景，讨论怎样面对，在全班交流心得體会。

（二）今天的我微笑了

通过视频，学生一起看爸爸、妈妈、同学们生活中的微笑。

师：微笑真的是最美的语言，无论我们是难过还是开心，对自己还是对别人，都可以用微笑来表达我们美好的愿望。微笑能拉近人与人之间的距离，让我们的生活更加美好。

设计意图：通过活动，让学生学会在生活中用微笑来面对问题，乐观面对生活中的好事和坏事。

六、课堂总结

师：大家知道每年的5月8日是什么节日吗？是我们班王同学的生日。另外，这一天还是世界微笑日。

微笑温暖又舒心，无声而有力。从今天起，每天出门前，同学们都要对镜子里的自己微笑;放学回家后，再对着镜子问问自己：“今天我微笑了吗？我对自己微笑了吗，对周围人微笑了吗？”让真心微笑成为我们的翅膀，带着我们在人群中自在地飞翔！

【活动反思】

这节课从学生的最近发展区出发，在“迪香式微笑”和“面部反馈假说”的引领下，设置学生熟悉的问题情景，使学生比较容易理解微笑的积极作用;并通过学生自己画笑脸和观察真心微笑的微表情，发现真心微笑的特点，从而学会怎么真心微笑，最后应用到生活中。整个过程环环相扣，逐渐深入。通过本课的学习，使学生接受真心的微笑，学会真心微笑，最后应用真心微笑，促进学生心理健康成长，并走好人际交往第一步。

在“每天微笑多一点”环节，学生尝试实践微笑的时候，有些迷茫。有些学生会说：“当我不小心摔倒，疼痛难忍时，我会微笑着说我的腿有点疼”，这样说虽然符合事实，但是没有表达出应对挫折时积极的态度。这时我发起一个投票：当我不小心摔倒，疼痛难忍时，我会微笑着说——1.当我不小心摔倒，疼痛难忍时，我会对自己说：真倒霉，又摔倒了。2.当我不小心摔倒，疼痛难忍时，我会微笑着说：虽然有点疼，但没事的，过两天就好了。学生都选择第二个答案。这样的示范很有意义。微笑不是痛了说不痛，而是一种积极的应对痛的态度。从这个角度看，如果是高年级的课，内容还可以拓展。

编辑/卫 虹 终校/石 雪