消防员体能训练问题及对策

2022-03-05熊鹰梁栎文

消防界 2022年2期

熊鹰梁栎文

摘要：时代的发展使得消防队伍职责任务发生变化，从武警消防部队到综合性消防救援队伍，时代对消防队伍的综合素质提出了更高的要求，体能训练是消防员完成灭火和应急救援任务的基础，在如今消防职业化、灾害事故多发以及重大事故背景下，对消防员的体能要求更高，消防员必须更加重视体能训练。

关键词：消防员;体能训练;综合素质

消防队伍是政府或民间团体出于救灾救人目的所成立的，主要职责是灭火和救护以及其他救援工作。2018年10月9日，公安消防部队正式移交应急管理部，移交完成后消防队伍会成为综合性救援力量，消防队伍的职业化也将提升其战斗力和抢险救援能力，消防队伍的防灾减灾救灾能力将会提升，维护社会公共安全的能力会加强，也将能更好地保护人民生命财产安全。

体能是人体基本的运动能力，具体表现为速度、力量、协调、柔韧、耐力、灵敏等。[1]为发展专项运动技能所需要的运动素质进行的训练即体能训练。体能训练的设计应考虑专项技术动作内容、形式及能量代谢等，在训练时也应包含技战术以及心理等方面内容。[2]

一、消防员体能训练的必要性

（一）职业化改革背景下，要求消防员的体能维持状态更长久

近年来，消防人员伤亡事故多次发生，有些事故是因为事故现场危险重重，如2020年3月30日四川凉山大火，19名消防救援人员牺牲。有些事故却是因为伤亡人员经验不足，如2015年8月12日发生在天津港的危险品仓库火灾爆炸事故，导致消防救援人员近百人遇难。消防救援人员遭遇重大伤亡的重要原因之一便是消防队伍缺乏针对危险化学品事故的专业训练，现场处置能力不足。

事实证明，消防救援工作必须要有实战经验的人员来从事，但以前受限于现役体制，消防人才流失严重。职业化改革正解决了这一突出问题，让有经验的救援人才留下来，长期从事救援工作，但这也给救援人才提出了挑战，特别是体能方面。作为一份职业，长期的职业生涯必然造成消防救援人员年龄和身体素质的参差不齐，只有以体能训练作为保障，方能保持队伍的战斗力。

（二）应急处突的复杂性要求提高消防员适应环境的能力

近年来，随着灾害事故多发，对消防救援人员处理不同类型任务的能力提出了更高的要求，种种如城市火灾、森林火灾、洪灾、事故抢险救援等不同类型的任务，要求消防救援人员可能要在极热、极寒、缺水、缺食物等极端条件下完成不同类型的复杂任务，这个过程需要他们具有良好的体能。

（三）事故多发频发和长时间救援背景下，要求消防员的体能保持更久

消防队伍除承担常规的火灾扑救外，还面临着交通事故、危化处置、社会救助、建筑物坍塌等大量災害事故的应急处置任务。[3]另外，我国每年发生的自然灾害事故，如大面积的台风、洪灾、森林火灾等自然灾害事故也呈现出处置时间长的特点，成功的长时间救援，一定是在拥有良好体能的基础之上完成的。这个过程，需要通过体能训练使消防救援人员拥有更好的耐力和恢复能力，以应对大量应急处突任务。

二、消防员体能训练的重要性

（一）完成消防应急救援任务的需要

随着经济社会的快速发展，消防救援装备设备得到快速发展更新，先进的装备在灭火、救援处置过程中发挥了十分重要的作用，高科技极大提高了救援能力与水平，对职业化的要求也使得消防员的文化素质不断提高，部分消防救援人员过高地估计了装备对于应急处突的作用，而低估了身体素质与体能训练在消防应急救援过程中的重要性。[4]这一认识使得部分消防队伍对体能训练的场地和设施重视不足，放松了体能训练，也弱化了体能训练的训练效果。但须知，消防应急救援局面越发复杂，人才是各种任务的主体，如果体能不足，必然导致任务本身难以完成，同时造成人员损伤。

（二）提高训练质量紧跟训练发展的需要

消防员在实际训练过程中存在较大的盲目性和随意性，很多消防队伍体能训练负责人未经过专业的培训和指导，理论知识掌握的不是十分全面，使训练计划制定缺乏科学合理性，仅依靠自身战斗经验开展体能训练，训练效果较差。[5]在目前消防队伍的实际训练中，一直将力量训练的重点放在四肢上，主要通过单双杠、俯卧撑、深蹲、折返跑、仰卧起等训练项目加强消防员四肢的力量素质，这些训练项目对消防员表层的运动肌肉锻炼较多，而对躯干肌肉以及深层稳定肌的锻炼不足，因此，应积极采取新理论、新方法加强消防员的力量训练。[6]

（三）以人为本，保障消防员健康与发展的需要

体能训练是作用于消防员本身的一种身体训练，既然是体育训练必然存在周期性规律。过去在消防员训练中，消防指挥员大都是部队生长干部，其中有一些指挥员是大学生入警干部，但具有体育专业背景的指挥员寥寥无几，而消防战斗员基本是高中毕业入伍的战士，他们都没有学习过体能训练的专业理论知识，这也就导致他们的训练既缺乏周期性的训练以实现训练水平的有计划提高，同时不够注重训练的适时恢复，容易造成消防员受伤。[7]

（四）建立一套适合新时期消防员职业特点的训练方法的需要

随着消防工作任务的变化，对消防员的体能要求越来越高。消防员的职业特点、工作性质决定了他们的训练不同于军队或者运动员的训练，为保障消防员拥有足够的体能，必须对其进行科学的、深入的、具体的研究，制定合理的、符合实际的训练方法、训练计划。这需要长时间的摸索，并且借鉴体能训练和各种理论和实践经验。只有加强基层消防员的体能训练，将训练常态化，才能不断地在实践中摸索总结经验，建立一套适合中国国情的消防员体能训练方法。

三、我国消防员体能训练的现状

（一）训练量偏低

目前，我国消防队伍承担着更为重要的职责，除火灾防范以外，还需要应对和化解各类灾害事故和风险。消防救援队伍时刻处于备战状态，加上日常学习、执勤、驻防、会议、安保等任务增加了消防员的工作量，也压缩了消防员的体能训练时间，减少了消防员的训练频率。另外过于重视理论学习，也使得一些消防单位在平常的管理中对体能和实战训练缺乏重视，影响了消防队伍的应急处突实战能力。

（二）缺少体能训练场地和器材

消防队驻地一般在城市中心位置以便于在第一时间出勤，但由于城市土地受限，消防驻地往往没有足够的训练场地，有的甚至没有专门的训练区域，仅配有篮球场或者一些基本训练器械，这样的训练条件很难满足消防员体能素质全面提升的需要。

（三）训练方法缺少科学性

我国大量消防队伍的体能训练缺少创新，依然继承和延续了以往部队的训练传统，较为刻板，未能适应当前消防救援实际需要，也很难调动消防员的训练积极性。此外，缺少按身体素质进行科学性训练，致使消防员的基础体能存在短板，例如，不够重视柔韧、协调和平衡的训练，也没有根据个人水平做到因材施教，还存在重比武、轻训练等问题。[8]

（四）对训练损伤的防治重视不够

我国消防救援队伍的运动损伤情况较为常见。体能训练前缺少体能素质筛查测试，训练中缺少对训练过程和恢复过程的科学监控，由于对训练损伤的认识不足，因动作不规范和基础体能素质较差等原因造成消防员伤病频发，从而影响体能训练效果。

四、结论与建议

（一）结论

综上所述，中国的职业化消防体制改革除了不断提高消防应急救援队伍的专业化、职业化、科技化水平，也应该在不断进行体制优化的过程中，认识到消防救援人员体能训练的必要性和重要性，及时发现在消防员体能训练中出现的训练量偏低、缺少消防员专业体能训练场地设施、训练方法科学性不足、消防体能训练损伤的防治重视不够等问题。应急处突是高危工作，在灾难发生之前，一定要做好充分的准备，只有加强训练，提升应急处突专业化、职业化能力，才能更好地保卫国家和人民的生命财产安全。

（二）建议

1.保证训练频率

建议尽量减少一些不必要的活动，保证消防员能够花更多的时间和精力完成日常体能训练。

2.作训分离，加大对训练设施的资金投入

建议将工作与专业训练分开，组建专业综合的城市消防训练中心，加大资金投入力度，保证消防员能够拥有合适正规的场地和设施进行专业体能训练，根据不同出勤任务的需要，研制针对各种不同任务的体能训练器材和配套设施，满足消防员训练的实际需求。日常的简单训练也应考虑到消防员体能训练过程的爆发力、柔韧性、协调性等方面的特殊性，采购训练设备器材，条件较好的队伍可以建设室内训练场。

3.加强针对性的实战演练，积极开展针对性训练

训练内容要重视实战演练，进行有针对性的训练，从原有的速度型、技能型训练向专业型训练转变，将体能训练融入技能、智能与实战中，从而将三者紧密结合。要加强理论建设，除了理论知识也包括装备运用知识，将装备使用和熟练与体能训练紧密结合，在实战中做到“人装合一”，提高装备使用的熟练度和效率。同时也要根据消防员的实际情况循序渐进、从易到难安排训练计划，提高消防员遂行消防处突任务的能力。

4.加强社会合作，不断优化训练方案

建议与地方体育院校或者专业体能训练机构合作，发挥专业机构在体能、康复、人员等方面的优势，依据消防员体能训练的特点和规律，根据消防员的个体差异，因人而异开展訓练。依据队伍所在地应急处突任务特点，加强特定项目的强化训练。要丰富训练内容、训练方法，避免重复训练带来的生理心理疲劳。

5.重视降低训练损伤率及损伤后恢复

建议在训练前后，消防员应当重视热身与训练后的拉伸整理。同时建议采用心率装置等训练监控设备对消防员训练情况进行把控。另外可通过因人而异的体能训练弥补因个体基础体能素质的不足造成的损伤。训练内容中加入防损伤训练，延长消防员职业生涯。

6.提高我国消防员体能教练水平

建议加强消防员体能训练理论学习，建立体能教官的专业培训机制，在消防员和教官的招录上，向有运动训练和运动医疗专业背景的人员倾斜，加强消防体能训练人才储备。

参考文献：

[1]田麦久，刘大庆.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2012.

[2]滕钢，杨敏.浅谈体育教学的运动损伤[J].科学咨询（教育科研），2012（07）：107.

[3]刘峰，邵珠旭.消防员运动性疲劳监测量表的应用研究[J].中国安全生产科学技术，2019，15（05）：154-160.

[4]苗慧燕.强化消防救援队伍体能训练，提升队伍整体战斗力[A]//中国消防协会.2019中国消防协会科学技术年会论文集[C]//中国消防协会：中国消防协会，2019：3.

[5]云磊.消防员体能训练中存在的问题及化解[J].黑龙江科学，2019，10（15）：114-115.