高质量的亲子关系里暗藏的秘密

李明

“你太让我失望了！我含辛茹苦把你拉扯大，难道这就是你对我的回报？”

“又来了！又来了！又来了！你能不能不要不分青红皂白就吼我？能不能不要每次像小偷一样推门而入，像个侦查员一样地窥探我，又像个特工一样地偷看我的信息，然后像个强盗一样夺走我的手机！”

“你就是这样看待自己妈妈的吗？我是小偷？是特工？是强盗吗？”

“那你为什么不敲门就进我的房间？为什么不能尊重我的隐私？这就是你对我的爱吗？”

“敲门？要敲门的话，我能知道你在学习的时候玩儿手机？你要我尊重你，那你也得有让我尊重的理由啊！”

“我发我的信息，这碍着谁了？至于这么小题大做吗？”

“你真的太让我失望了！我含辛茹苦地把你拉扯大，结果换来你这样的回报！”

——“控制型家长”缩影

亲子关系质量是孩子心理健康发展的必需品，在孩子良好性格塑造，积极心理品质培养，坚韧意志磨练等方面起关键性作用。亲子关系的质量甚至还会影响孩子未来人生中其他关系（如同伴、伴侣等）的建立，是孩子一生能否走向成功的重要因素。

高质量的亲子关系可以从父母教养方式来探究。美国著名教育专家鲍姆林德根据“温暖”与“要求”两个维度划分出4种类型。

父母事无巨细的关心容易让孩子感觉自己是一只被控制的玩偶，但孩子无力反抗，使得内心极度纠结：“妈妈，您对我的爱就像湿棉袄，穿着沉，脱下来冷。”

父母若在孩子成长各阶段过度参与，容易“物极必反”;父母若打着“我都是为你好”的旗号，“爱”得太过用力，实质是对双方关系造成的一场灾难。你会发现曾经与你无话不谈的孩子逐渐“消失”。作为父母，我们的责任绝不是塑造没有灵魂的“空心人”，让孩子成为实现自己梦想的“傀儡”和“工具人”，而是站在孩子身后，在其需要的时候积极给予温暖与力量，让孩子成为他/她自己，谱写属于自己的精彩乐章。

父母以为把全世界都给孩子，就能与孩子缔结亲密关系。实质上，溺爱是不信任孩子的表现，并没有把孩子当作独立的个体，他们更倾向于认为孩子是自己的附属品，在家庭生活中常“以孩子为中心”，对孩子无条件满足、无底线纵容。溺爱也是一种反向的、倒退的、反作用的爱，父母最初给孩子的糖有多甜，孩子日后被反噬得就有多苦。溺爱到最后，养废的是孩子，自食恶果的是父母，毁掉的是原本和谐的亲子关系。

忽视型父母，像人的影子一般，看似存在，但却没有实质的互动、陪伴与回应。在这种环境下成长的孩子，内心通常有个巨大且无法填补的坑洞，他们往往匮乏自信、茫然无助、缺少安全感。韦布博士曾说：“情感忽视对孩子一生的影响非常微妙，也许它每天都在发挥作用。”长期处于家庭情感缺失环境中的孩子，极度渴望填补内心空洞，因此孩子成年后容易盲目向外抓取，只要某个人给予他们微小的爱和安全感，他们就会不顾一切、飞蛾扑火。

如果你曾经陷入以上误区，如果你还没有体会过高质量的亲子关系，那么试试以下关键词，它将带给你全新的体验，助你成为民主型家长！

关键词1：共情

共情，也是“情绪的富养”，也就是将心比心、换位思考，让孩子知道，你明白他/她的想法，你与他/她在同一个频道，你愿意支持和帮助他/她。

当孩子有小情绪时，把他/她的感受以“共情”的姿态讲给他/她听。

（1）孩子因没有买到心爱的玩具而大哭——“玩具卖完了，你一定很难过吧。”

（2）孩子因成绩下降而沮丧——“考试没达到预期的分数，你一定很不好受。”

（3）临近开学，孩子情绪不稳定——“快开学了，我感受到你可能有些担心和紧张。”

（4）孩子因与同学发生矛盾而伤心——“我明白你现在的感受，我曾经也经历过……”

关键词2：鼓励

鼓励的单词“encourage”由“en-”和“courage”组成，指“给人带来勇气”。当孩子们遇到令他们感到害怕或恐慌的事物时，要给予他们勇气去面对，父母的鼓励与肯定中藏着孩子的未来。

《伟大一步：尼尔·阿姆斯特朗》讲述道：6岁的小阿姆斯特朗认真地对妈妈说：“妈妈，我想去月球！”听到孩子的突发奇想，妈妈并没有立刻否定，微笑着回答：“好啊，记得早点儿从月球上回来，我们等你吃晚饭。”

（1）将鼓励指向行为。如：“你把碗洗得很干净！”而不是“你真棒！”

（2）平等式的鼓励。如：“我感谢你的合作。”而不是“你真是个好孩子！”

（3）将鼓励指向过程。如：“这100分反映了你的努力和坚持。”而不是“我为你考了100分而骄傲！”

关键词3：理解

理解包含宽容、无条件接纳，有助于提升孩子自信，激发孩子潜能。

（1）當孩子不愿意做某事时，多说：“我理解……，我尊重……”“我理解你现在的心情，你现在不想出门，我尊重你……想法。”

（2）当孩子犯错或失误时，尝试：“我相信……，……是有原因的。”“我相信你是有潜力的，这次失误是有原因的。”

关键词4：积极引导

积极引导给孩子带来愉快体验和愉快情绪，激励孩子关注生活中美好的东西，引导孩子发挥优势和潜能，发现使人生美好的有利条件。积极引导并非必须夸对方，而是引导沟通变得更有趣、有效、有意义、可持续。

（1）积极反馈：点头表示同意，微笑表示欣赏，倾听表示关注。

（2）缺点的行为化表达：“你这孩子太懒惰了。”换成“你这次没有按时完成作业。”

“你这孩子太拖拉了。”换成“你这次拖到考试最后二天才去复习。”

“你就喜欢丢三落四。”换成“你这次出门忘记带钥匙。”

“你脾气真差。”换成“当有人随便动你东西时，你不够温和友好。”

民主型的父母常表现出以下特点：

1.父母视子女为独立个体，尊重子女想法，与子女保持平等关系，如：“你既然想好了，我肯定支持你，这件事，你可以决定，我想听听你具体是怎么打算的……”

2.父母能够在子女有需要时及时给予子女支持和引导，如：“我们相信你，你没问题的！人生就是不断尝试的过程，失败也没关系，多做几次，相信你会越来越好！”

3.父母能够肯定、鼓励子女的进步，哪怕进步微小，促使子女获得成功的经验与感受，如“你这次表现很棒，虽然不是第一名，但是有进步，我们接下来再接再厉，再创佳绩”;接纳子女的消极情绪，感同身受，如“我明白你现在的感觉，你现在的心情，我曾经也经历过……”;对孩子的不良行为家长能有理有据地批评指点，如：“好好学习是你作为学生应勇于承担的责任，你必须为自己负责，做完作业再玩耍，才能玩得更开心。”

在民主型教养方式下成长起来的孩子，通常更加自尊自信、自律自主，待人亲和、社交能力强，更擅长与人交流协作，也更能在面对困境时沉着应对，保持乐观心态。因此科学认识子女发展过程，创设良好温馨的家庭环境，选择合理有效的教育方式，对子女良好身心发展至关重要。

接下来，只剩一件事：去行动，并坚持下去！