菏泽学院大学生体质健康测试数据分析与质量提升对策

曹晓林 张辉

(菏泽学院体育与健康学院 山东菏泽 274015)

通过对2021年菏泽学院4个年级本科生体质健康测试成绩进行整理分析，发现问题，并针对问题提出相应的对策，以便更好地促进体育教学改革，从而进一步提高大学生测试的积极性和主动性，也为增强学生体质提供一定的理论参考。

1 菏泽学院大学生2021 年体质健康测试数据分析

1.1 男生、女生身高、体重评价等级统计与分析

表1 和表2 是指被测对象BMI 指数对应的评价等级，及每种等级所占的比例。可以看出，男生标准体重所占比例比女生低20%；超重人数所占比例随着年级的增加而增加，并且平均比例比女生高10%；肥胖比例比女生高7%。在高校中，虽然男生总体的运动频率远远大于女生，而他们的肥胖比例远远大于女生；女生运动少，但超重比例平均比男生低10%。

表1 男生身高、体重评价等级统计表

表2 女生身高、体重评价等级统计表

1.2 肺活量测试数据统计与分析

从表3 看出，男生肺活量从2019—2021 级平均数值依次降低，说明2021级大一新生在测试时，可能在方法技巧方面存在欠缺，或者没有引起重视等，导致测试数值最小，2019 级男生肺活量平均值最大，达到4140.90mL，这个数据按照男生肺活量单项评分表来看，对应75 分，也只是达到及格等级的上等水平。大一男生的肺活量为3858.70mL，达到及格等级的上等水平。大一女生平均肺活量为2490.10mL，这个数据按照女生肺活量单项评分表来看，对应69 分，达到及格等级的中等水平。大一男女生的肺活量在近4年的学生中最低。

表3 男女生肺活量测试统计表

1.3 立定跳远测试数据统计与分析

由表4可知，就标准差来看，仅有2019级大三学生的男、女生和其他3 个年级具有较大的差距。总体来看，立定跳远男生的平均值为224.78cm，根据男生立定跳远单项评分表，对应69 分，达到及格等级的中等水平。立定跳远女生的平均值为166.34cm，根据女生立定跳远单项评分表，对应70 分，也是达到及格等级的中等水平。男、女生立定跳远平均水平都是达到及格等级的中等水平。

表4 男女生立定跳远测试统计表

1.4 50m跑测试数据统计与分析

测试50m跑，其目的在于测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。从表5看出，2018级、2019 级学生的男、女生和其他2 个年级在标准差方面具有较大的差距，说明2018 级、2019 级学生之间的差距要比2020 级、2021 级学生之间的差距更大，这可能和学生在测试时的体育态度有关，如没有做好准备活动，或者没有尽力跑等。总体来看，男生的50m 跑，其平均值为7s75，根据男生50m 跑单项评分表，对应73分，达到及格等级的上等水平。女生的50m跑，其平均值为9s53，根据女生50m 跑单项评分表，对应67 分，达到及格等级的下等水平。男生达到及格等级的上等水平，女生达到及格等级的下等水平。

表5 50m跑测试统计表

1.5 男生1000m跑测试数据统计与分析

男生1000m跑属于兼顾人体有氧耐力与速度的项目。从表6 可以看出，2021 级到2018 级学生的成绩平均值依次增大，说明高年级的学生对于该项目的测试越来越不重视，这种现象的发生主要在于教师对学生1000m跑成绩的评定问题，不与学业成绩相联系，不与各种奖学金的评定相联系，学生测试该项目的态度不端正，导致成绩不断下降。大三学生标准差数值较大，说明学生之间的成绩差距大，原因在于大三学生到校外进行实习，平常运动锻炼的时间、次数受到一定的影响，导致学生之间的水平存在较大差距。从1000m 跑的成绩平均值来看，根据男生耐力跑单项评分表，4min29s，对应62 分，属于及格等级的下等水平。由此来看，男生的速度耐力问题令人担忧。

表6 男生1000m跑测试统计表

1.6 女生800m跑测试数据统计与分析

从表7 看出，2021 级到2018 级学生的成绩平均值依次增大，高年级学生成绩依次较差，这一点和男生1000m 跑的测试情况一样，由此说明体育测试的可信度较高。从800m跑的成绩平均值来看，根据女生耐力跑单项评分表，4min17s 对应66 分，属于及格等级的中等水平，比男生总体水平稍好，女生的速度耐力项目也不令人满意。针对女生耐力训练，除了要抓住耐力项目训练的敏感期以外，还要结合女生生理特点，进行区别对待的训练和指导。

表7 女生800m跑测试统计表

1.7 男生引体向上测试数据统计与分析

引体向上主要测试上肢肌肉力量的发展水平，为男性上肢力量的考查项目，是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习，是最基本的锻炼背部的方法，也是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。

从表8 可以看出，男生平均值为5.35 次，对照男生引体向上单项评分表，5.35次对应的分数为10分；2019级学生引体向上平均为6 次，对照男生引体向上单项评分表，6 次对应的分数为20 分，按照等级划分，这两种情况属于不及格等级，而且属于最低层次。引体向上测试成绩差的原因，有些学生由于身体肥胖，影响引体向上成绩；有些学生的身体体重处于正常状态，完成引体向上的次数也较少，这反映了男生的上肢力量的确有待加强和提高。

表8 引体向上（男生）测试统计表（个）

1.8 坐位体前屈测试数据统计与分析

从表9 可以看出，男生平均值是15.2cm，对照男生坐位体前屈单项评分表，15.2cm 对应的分数为76 分，按照等级划分属于及格等级的上等水平；女生平均值是18cm，对照女生坐位体前屈单项评分表，18cm 对应的分数为78分，按照等级划分也属于及格等级的上等水平。

表9 坐位体前屈测试统计表

1.9 女生仰卧起坐测试数据统计与分析

从表10 可以看出，大一到大四学生的仰卧起坐成绩依次提高，可能与该项目的特点有关系，1min完成的次数不需要耗费太大的体力。另外，该项目还具有节奏性、连贯性强的特点，因此，即使大四学生发挥了自己正常水平，结果成绩相对低年级的学生来说，还是不错的。总体上来看，处于及格等级的中等水平。

表10 仰卧起坐测试统计表（个）

2 大学生体质健康测试质量提升对策研究

2.1 调整饮食结构，控制体重

随着我国经济的快速发展，人民的生活水平显著提高，新时代的大学生，物质生活也更加丰富，学生在饮食结构方面变化较为突出，消费较高，又由于身体锻炼时间和次数较少，所以肥胖者的数量及比例逐年提高，这种状况不仅对身体健康具有一定的影响，而且在进行体育项目测试时也会有一定的不便。因此，控制体重受到学生的高度关注，主要从调整饮食结构方面着手，还可以进行经常性的体育锻炼。近些年来，随着一系列体育法规政策的实施，高校体育锻炼场地设施的数量不断增多，质量不断提高，这一优越的体育环境为在校大学生进行体育活动提供了良好的体育基础条件［1］。一方面，控制饮食；另一方面，加强体育锻炼，练就强健的体魄，大学生在进行测试时能更加从容地应对，并取得理想的体育测试成绩。

2.2 加强有氧项目锻炼，改善心血管系统的机能和提升肺活量

加强有氧项目锻炼对于改善心血管系统的机能和提升肺活量起到重要的作用，如经常参加足球、篮球、长跑、游泳等项目，长期不间断进行这些项目的锻炼能有效改善大学生心血管系统的机能状况，这种状况的改善直接影响学生的台阶测试和800m 或1000m 跑的测试。台阶测试是一项定量负荷机能测验，测定被测者心血管系统的功能，通过数据也能反映被测者机体的耐力。因此，为了改善心血管功能，提高体质测试相关项目的成绩，广大学生应积极参与羽毛球、足球、篮球、长跑、游泳等项目。大量研究实验表明，这些项目属于耐力性项目，对于提高和改善心肺功能，对于剧烈运动后心率的恢复以及提高台阶测试成绩能够起到很好的促进作用。

肺活量测试在整个的体质测试过程中是重点项目内容，也是体质测试中的难点问题［2］。研究表明，经常参加中长跑和游泳项目，可促使个体的肺活量达到6000mL 以上，大大改善心血管以及呼吸系统的功能。而游泳项目对于多数大学生来说花费较高，家庭经济情况紧张的学生不利于利用该项目提高成绩，而中长跑项目的练习比较方便，不仅投入少，且不需要标准的练习场地，可以通过多种形式进行锻炼，可以提高肺活量的测试成绩。

2.3 利用课间操及体育课，提高身体柔韧性

体质测试项目坐位体前屈主要是反映人体柔韧性的测试项目。柔韧性通常是指人体在完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带等的伸展能力。柔韧素质与健康具有一定的关联，柔韧性的提高，不仅可以提高运动技能和运动技术，还有利于发挥力量、速度等素质以及提高身体的协调能力，最为重要的是可以减少运动损伤的发生。由此可见，柔韧性对人的健康极其重要，尤其对于经常参与运动和健身的大学生来说。

坐位体前屈项目作为体质测试项目之一，它的作用就是通过测试来了解被测者的柔韧性情况。因此，为提高大学生坐位体前屈的测试成绩，需加强柔韧素质的练习，而柔韧性的练习需要持之以恒，不能间断，结合大学生的实际特点，其中广播体操则是一种比较简单易行、实用性较强的方法。广播体操是一项大众化的、群众性的体育运动项目，是一种不需要任何器械的徒手操练习，整套动作涉及上下肢以及躯干，既有转体，也有伸曲，还有跳跃、平衡等环节，通过这些锻炼对矫正窄胸以及轻度的驼背也很有益处［3］。对于学习任务较重的大学生，高校可以利用课间操练习，不仅缓解疲劳，促进血液循环，还有利于改善学生的协调性、柔韧性等［4］。

2.4 采用多种组织形式进行体质测试

第一，最为主要的一种是利用体育教师在上课时进行体质测试。从我国高校整体来看，多数高校仅在大学一、二年级开设体育课，这样随堂测试就是针对大一、大二的学生。一般情况下，完成本次课的教学内容和任务后，在体育教师组织下，体育骨干协同配合对学生进行测试，组织学生认真做好准备活动，对测试项目应注意的事项进行强调，这样组织有序、快捷，利于提高测试效率，缩短测试时间，最终测试中，会发挥学生较好的水平。第二，把权力下放到各院系，由院系通过小型运动会的形式进行测试，既能促进系里活动的开展，也能测试出学生比较理想的成绩，还能增进学生之间的友谊等［5］。第三，利用俱乐部的形式进行测试，就是学生在每学期，利用课外活动时间随时进行测试，由测试中心组织测试并保留成绩档案。3 种形式的测试各有利弊，各学校应结合本单位特点，自由选择。

2.5 提高体质测试员综合素质能力

对于高校大学生体质测试员来说，综合素质能力中最为重要的一种是组织协调能力，主要指把参与测试的学生高效地组织起来，并维持好测试秩序。另外，还能够妥善处理测试过程中发生的突发事件，如测试中学生突然受伤，系与系之间、班级之间、学生之间产生纠纷等，这些问题对于测试人员来说是一种挑战［6］。

提高测试员的组织协调能力，主要有以下几个方面：（1）平时要加强观察能力和广阔的思维能力培养，以便提高捕捉现场信息的能力；（2）平时加强与不同年级的学生进行沟通，适应不同层次大学生的交流特点，提高自身沟通的技巧，以便更好地和学生进行沟通；（3）明确测试工作的职责和任务，做到有的放矢；（4）养成良好的生活规律，提高生活的主动性、积极性，提高生活能力和效率，有利于提高工作效能；（5）培养积极向上、乐观进取的心态，以便消除消极的、懒惰的生活思想，提高工作热情，提高服务质量和服务水平。这些能力的提高，在工作中能达到较好的工作效果，给被测对象重要的心理作用，从而提高测试效率和测试成绩。

2.6 学校成立测试委员会负责宏观管理，并加强对测试的宣传与监督

学校从各系中抽出体育骨干，成立学校测试委员会，对测试进行宏观管理。另外，要通过多种渠道和方式进行宣传，如每天下午的课外活动校园广播，还可以利用校报及学校大学生体质测试网站对体质测试的相关事宜进行宣传，还可以开展关于体质测试的讲座，要体现测试的重要性，帮助学生更好地了解体质测试的好处［7-8］。还要建立个人测试信息档案，将体质测试的成绩记录为学生的体育成绩档案，这样有利于比较，提高学生平时对体育锻炼的重视程度。

3 结语

大学生体质测试是教育部规定的一项复杂、系统的工作，从《大学生体育合格标准》到《学生体质健康标准》，无论形式和内容如何变化，都旨在强调大学生需要加强体育锻炼。体测不仅是为了提高成绩和获得学分，最终目的是帮助大学生形成良好的健身意识和锻炼习惯。大学生体质测试在很大程度上也关系到高校体育的顺利发展，理应引起各方面的高度关注，作为体育教师要认真上好体育课，加强对大学生的课外体育锻炼指导，把学生培养成为德智体美全面发展的高素质人才。