零点体育与提高学生体质的探讨

摘要：如今强调学生在德智体美劳方面的全面发展，体育向来是不可或缺的一环。但是由于种种原因比如学校过度注重文化课抑或体育教学设施不健全等忽视了学生体能增强的训练。在这种教学大环境下如今新兴了一种零点体育教学模式。零点体育又名学习准备型体育课，即在进行一天的文化课之前让学生选择自己喜欢的运动项目进行体育锻炼，不仅让学生摆脱早上的瞌睡状态同时恢复新陈代谢，而且学生通过体能锻炼，大脑处于兴奋状态，便于调动一天的学习积极性。规律性的锻炼让学生养成锻炼身体的好习惯。本文从零点体育的实施开展出发，探讨该体育教学方式在当下存在的问题，并且给出相关的解决措施供相关教育者参考，改进零点体育过程的教学模式。

关键词：零点体育;学生体质;综合分析

引言：

毛主席曾言：“欲文明其精神，先自野蛮其体魄。”这句话着重强调了个人拥有优秀体质的意义以及重要性。当今学生存在近视、驼背、过度肥胖亦或过度瘦弱等健康问题，归根结底源于学生体质较差并且锻炼不足所导致。少年强则国强，一个强大的国家需要众多体质强健的青少年，因此想办法提高学生体质的工作迫在眉睫。如今创新性的体育教学方式零点体育走进部分地区学校，在一日之际在于晨的重要时间对学生进行体育教学，体现出学校以及相关教育机构对提高学生体质的重视。学生的身心健康应该要建立在完成相关课程学业之上，体育锻炼与文化教学不是互相侵犯而是相辅相成的关系。在应试化教育的今天我们应该尝试让体育教学唤醒孩子的人生一课。

一.零点体育在我国开展存在的问题

1.未能给零点体育安排充足的课时

一日之计在于晨，对于一位学生来讲每天早上到学校后的第一件事情莫过于要进行早读，背古文、背英语等知识。在当今教育背景下很少甚至没有教育管理层会主动把最宝贵的第一节课安排学生进行体育锻炼。从当今学校安排课程表来看绝大部分体育课安排到上午第四节，下午第一节课或者下午第二节课，很小概率会把体育课安排到上午第三节课之前。因此我们可以分析得出结论——体育课时间安排不倾向于第一节课，这也就间接导致零点体育在大部分学校囿于课时安排问题无法顺利进行。这一点为我国未来实施零点体育课提供了契机。

2.囿于传统体育教学 上课模式固定化

无论是在小学、中学亦或是大学阶段，无论是从普通体育课到国家优品体育课，体育课一般都分为准备部分，基本部分以及结束部分。大家已经形成这种教学观念，并且课程的教学形式以及手段已经在实践中墨守成规。这样的教学流程在当今已经渐渐不符合孩子身心发展的需要，当下在纪律允许的情况下开放多元化的教学模式应该更加被提倡。体育教学模式不应该囿于传统的体育教学模式。根据零点体育教学理论以及国内成功的零点体育教学案例，我们可以分析得出零点体育在某些方面更加有利于学生的身心健康发展。

二.零点体育对提高体质的帮助

1.增强学生的体育运动兴趣

传统体育教学模式单一，教学流程固化，不利于培养学生热爱体育锻炼的兴趣。这种教学模式下学生逃课现象时有发生，然而新兴的零点体育教学方式就可以完美规避传统体育教学的弊端。零点体育作为一种新兴的体育课程，摆脱了传统体育课程的束缚，少了固定的教学“三段论”，少了教师教授理论知识以及学生训练的流程，同时课程运动量较传统体育课程下降。零点体育为学生呈现出别样的体育锻炼方式，增加了多项运动项目，学生可以根据自己的兴趣爱好选择喜欢的运动项目去锻炼练习，在一定程度上提升学生的参与感，激发学生进行体育运动的兴趣。

2.促进学生体质个性发展

世界上没有一模一样的雪花，作为教师要知道学生的身体素质存在先天性的差异，因此在教学过程中就应该实施差异性的教育，争取让每个学生根据自身情况实现最优发展。零点体育课是根据学生的体育爱好，综合学校的器材设施等客观因素来开展丰富多彩的体育运动。学生可以根據自己的能力，选择自己力所能及的项目来进行运动。比如学生可以选择田径跑、单双杠、羽毛球、篮球、足球、网球等项目。教师应该注重发挥学生的优势，各取所长来进行优势发展，促进人才多元化的培养。

3.增强学生在体育训练方面的成就感

传统的体育教学在进行最终的体育考核时往往只关注学生的最终考试成绩却忽略了学生的日常体育训练，不同的学生在训练相同的科目往往付出回报不成正比，忽略了学生体质的差异性，降低了考核的过程性评价，对于那些平时刻苦训练但因为缺少天赋的学生来讲无法取得满意的成绩极其不公平。零点体育教学方式综合了学生的兴趣爱好以及身体素质等客观因素来设计教学课程，教学考核基本来讲学生通过刻苦训练都可达成。通过零点体育训练学生不仅可以达成考核目标也可以体验体育运动带来的成功的喜悦，增强了学生的成就感，从而使课程的实施激励学生体育训练的积极性与主动性。

结束语：

在教学快速发展的同时，相关教育改革也在不断进行。零点体育作为一种新兴的体育教学模式对于学生的身心健康发展有着不容小觑的影响。中小学以及各大高校应该积极的创新实践将零点体育引进校园，充分发挥其在提高学生体质方面的积极作用;同时为我国体育教学改革提供更加丰富多样的实践经验，促进体育教学更好发展。

参考文献：

[1] 北京第二实验小学“零点体育”开展现状研究 孙尧佳 首都体育学院 硕士论文 2019年

[2] 为幸福起跑——浅谈开展“零点体育”作用与策略实践 中国多媒体与网络教学学报 高硕 王鹏 2021年06期

[3] “零点体育”叫醒学校体育 中国体育报 2019年10月9日

作者简介：姓名：黄雪英，（1974.08—），性别：女，籍贯：广西藤县，最高学历：大学本科，职称：中小学一级教师，研究方向：体育教育。