用音乐点亮人生（一）

方向真

音乐是人类古老的艺术形式之一，具有极强的生命力。音乐直抵心灵的艺术特质和丰富的情感力量，使它在网络时代的今天依然彰显着审美功能和博雅教育的同时，也愈来愈凸显出对身心的疗愈功能。

走过了近半个世纪的《音乐爱好者》杂志，始终以传播经典音乐为己任，并与时俱进，不断寻找古典音乐与当代人心灵渴求的相契相合，推出《用音乐点亮人生》音乐疗愈专栏，激励人们在美妙的音乐中感受爱的真谛，建立自身积极应对时代的机制，谱写出生命的精彩篇章。

我们每天早上醒来，是否感到精力充沛？我们是否体验到了生命的喜悦？我们内心的需求能得到满足吗？

人类的身心健康，已经成为当今医学、心理学、艺术学等学科共同关注的重要课题。怎样使人的生理与心理、情感与理性、欲望与理智诸多方面共洽和谐？这既关乎人类的生命质量，又关乎人类的幸福，也关乎整个地球的生态平衡。当今，整合多个学科资源，建立身心保健的理论体系，探索可行的方法路径，已成为人们共同的愿望。

那么音乐与人的身心健康有什么关联呢？我们知道，人的身心是一体的，越来越多的研究证明，情绪对身体有着重要影响，百分之九十以上的疾病都与心理有关。而作为情感艺术的音乐，能启迪我们自我觉知，让我们更充实也更单纯，更敏感也更有意志力，更能独处也更善于与人沟通。音乐陪伴着我们，是我们心灵忠实的朋友。翻译家傅雷说，唯有学问和艺术从不辜负人。这里我想说，音乐从不辜负人。

古希腊哲人将天文和音乐视为同一枚硬币的两面，天文学研究浩瀚无垠的宇宙，音乐表现人类丰富隐秘的情感。天文世界与人的情感世界都是最神秘的世界，它们昭示着宇宙万物与生命自身的和谐以及不可思议的秩序。

当阴霾笼罩的天空突然出现明媚的阳光，盛夏酷暑吹来一阵自然的清风，疲倦的身心涌上暖流，神经的诸弦瞬间被拨动，甚至那些平常的事物也披上了节日的盛装，在霞光中放出斑斓的光彩……

无论是乐器还是人声，音乐带给了我们魔法世界的体验。音乐越过思想的路径，越过欲望森林的火焰，越过断崖处盘旋的黑鹰直抵心灵，于生命之上搭建起通天的彩虹——连接天际那无限高远的纯净之邦。音乐唤起的是难以表述的、无法归类而又无尽美丽的情感。这情感与深切、柔软、勇毅、高貴一类的词语相关联。

与其他艺术相比，音乐似乎别具魅力。它就像心灵的一扇天窗，打开这扇天窗，阳光雨露、风雨雷电、高山大海，爱情、柔情、欢愉、悲情、梦幻……纷至沓来的奇妙，裹挟着人，使心灵在情感的巅峰和深渊起伏跌宕。音乐给人带来了一种难以描述的幸福体验。维也纳古典乐派大师海顿说：“当我坐在那古老破旧的钢琴旁边时，我对幸福的国王毫不羡慕。”

记得十一岁那年冬天的一个早晨，我被家里有线广播传来的小提琴的优美旋律唤醒。当时的我虽不知晓是哪部作品，但只觉得一阵暖流涌遍全身，我仿佛被一片霞光环绕着托举着，向蓝天飞升。后来我想，不管今后生活遇到怎样的艰难，哪怕某一天我双目失明了，甚至瘫痪了，只要还能听音乐，我就是一个幸福的人。那天早晨的一瞬间，我领略到了音乐对于我生命的重要性。

关于人的情感表达，音乐是非常直接的艺术表现路径。人的一切情绪和感受，甚至那些难以用语言表述的微妙的情感，都能找到相应的音乐片段。音乐不分国界与种族，它给受伤的人以抚慰，给慵倦麻木的身心以激励，给怀着渴望的生命灌注勇气和力量。它作为流动的美，使我们的生命深沉有力，蓬勃盎然。

作为文艺评论家和心理咨询师，我与上海音乐出版社合作的这十集主题心理课程——《用音乐点亮人生》，是期待与朋友们促膝谈心那样的交流。这里的重点并非讲授音乐知识，贵在分享对音乐的体验，共同从音乐中获得生命能量的加持。人们说“生活里没有音乐，就像春天里没有鲜花”，何止是没有鲜花，在我看来，没有音乐就没有了清爽的空气，没有了微笑，甚至没有了知心朋友。

起初萌生做这十集内容的想法，来自于各类朋友的私下交谈。从中学生到在读的博士，从在生存中寻找一线生机的人到有着社会头衔被视为成功的人，众多的灵魂在焦灼地徘徊，被欲望和梦想驱赶着。我就想，能否找到一个温暖持久的心灵伴侣，在释放痛苦寻求希望中，整合我们的身心，升华我们的精神？

在这里，我以西方古典音乐作品为范例，从音乐对心灵的陪伴与启迪、音乐对情绪的释放与升华、音乐对身心的整合，以及音乐学习几个方面，与大家分享我对音乐的热爱和体会。让我们一起在聆听、感动、冥想中开启灵性，我们的心境由音乐的引导渐渐趋于丰富、畅达、澄明……共同用音乐点亮我们的人生！