试论教练技术在高校足球队训练中的应用

娄洋

足球运动已经成为当前比较热门、流行的运动之一，在大学生中受到了极大的欢迎。高校足球队的组成主要是由足球特长生或者有足球爱好的学生组成的。当前高校足球队训练中，教练员往往是兼职或者是其他体育专业的教师，因此在足球队训练中存在能力不足等问题，影响足球队训练效果的提升。教练技术是一种融合了运动学、心理学以及教与教育学等一系列方法，充分激发被教练者的潜能，探索更多的可能性，从而达到相应的教练目标，提升高校足球队的竞技水平以及能力，本文就教练技术在高校足球队训练中的应用进行分析。

高校创办足球队是为了能够培养更多优秀的足球运动员，同时丰富学生的课余生活，促使大学生体质的健康发展，提升学校的办学质量。但是当前高校足球队在训练过程中，难以在短期内迅速提升其足球技能以及竞技水平，且足球队员间的水平高低不一，教练也缺乏专业性，导致足球队训练效果比较差，因此本文借助于教学技术，为进一步提升高校足球队训练水平提供参考。

1 教练技术

教练技术来源于20世纪50年代的美国西海岸的人类潜能运动，逐漸发展成为一套用于促进人内在思考进程，释放自己内在潜能的理论。教练技术是一种对话艺术，是一个特别的、凶猛的对话，深入被教练者内在核心，并通过无情的怜悯，促进被教练者被识别、发现一释放自己内在潜能的对话形式，在这个过程中充满了改变以及挑战，促使被教练者主动表达自己的核心远景，并愿意投入更多。在这个过程中承责、觉察、优化是主要的成果，目标是为了能够使一个人成为更好的自己，拥有最好的表现。教练的主要任务就是帮助那些渴望成长的人认识并发现自身存在的价值和潜能，从而实现在专业领域目标或人生目标上的一种领导了或能力。教练技术中的教练与陪伴、倾听、观察被教练者，并激励、支持他们自主解决问题，为他们实现目标、获取成功予以相应的帮助，教练相信所有人都具有创造性，且有丰富可利用的资源，对其进行适当的激励能够顺利的解决相应的战略及对策，使其能够利用已有的技术、资源创造性的发挥出自身自大的潜力，在这个过程中教练能够赋予个人最为强烈的动机感，促使其能够主动发现问题、解决问题，自觉设计美好的未来。

2 高校足球队训练中存在的问题

2.1 高校足球队未能形成统一的价值观

在当前阶段高校足球队的建设之中，大部分足球队还没有形成明确的球队的思想认知，足球队的建设上缺乏统一思想价值观的引导与建设，因此极大的影响了足球队的团结性及战斗力。足球队是一个对团结合作较大要求的队伍，足球队想要拥有强大的战斗力，就需要球队能够统一思想，并确立队员都能够认可的价值观，从而能够有效的提升足球队的凝聚力，提升球队的团结合作能力，充分发挥球队自身的优势。但是在当前的高校足球队的训练中，忽视了对球队统一价值观的培养，更注重对足球技能、核心力量等训练，全队在明确战术打法、战术意图、指导思想等，难以达到一致，对于增进凝聚力造成了一定的制约，不利于球队核心战斗力的提升。

2.2 缺乏系统合理的训练计划安排

高校足球队参加各种比赛的时间是相对比较稳定的，为确保足球队能够在比赛中充分发挥自己的能力，取得良好的成绩，就需要结合比赛的时间，安排相应的训练计划，设计短期以及长期的训练计划，例如年度计划、学期计划、月计划等，根据球队的训练情况制定科学、合理的训练进度安排，遵循运动技能的形成规律，以及人体技能变化规律等。但是在当前足球队训练安排上，往往是根据课时安排进行调整，没有确定行的训练计划，同时缺乏专项训练项目的安排，对运动员的身体状及心理状态缺乏有效的训练管理，训练内容的安排上也缺乏一定的灵活性，使得训练效率比较低。

2.3 球队管理方式不当

足球运动作为一项集体性运动项目，教练与队员之间、队员与队员之间需要建立起良好的管理，但是在当前足球队的训练之中，大部分教练更关注对球员技术水平提升上的训练，缺乏与队员之间的交流与关怀，甚至在训练的过程中采用过激的言论及行为，缺乏科学的组织管理方法，教练与队员之间未能建立起良好的关系。另外在训练的过程中，缺乏对队员之间的默契训练联系，在训练中也没有形成良好的球队氛围，球队内的人际关系在处理上也存在一定的问题，导致球队的战斗力难以得到有效的提升，但若是在球队训练中，教练缺乏领导力，以及组织管理能力，难以领导球员进行训练，建立和谐的氛围。

2.4 训练缺乏针对性以及时效性

随着足球运动的发展，当前足球运动中的攻防转换节奏变得越来越快，因此也更容易进球，大部分进球的机会都会出现在攻防的转换以及激烈陈能够度，足球的规则也在发生着不断的变化，因此需要在足球训练中及时了解足球最新的规则信息，在训练的过程中及时开展相应的训练，提升球员的综合执行能力。但是在当前的训练中，依旧沿用传统的训练方法，在足球训练上缺乏时效性以及针对性，对于足球最新规则的训练不够及时，缺乏对球员迅速转换能力的针对性训练，这都极大的影响了足球队的综合能力。

2.5 足球训练内容与比赛缺乏关联性

在进行足球训练时，需要安排明确、合理的训练主题以及训练目标，从而对训练内容进行丰富，为球员提供全面的训练，促使球员的综合能力得到相应的提升，在比赛中能够有更好的表现。但是在当前的足球训练之中，在训练内容的安排上，人数、场地区域等与真实的比赛场景之间往往存在较大的差异，甚至可能会导致球员产生不好的习惯，在正常比赛中无法领会战术指导，让球员真正发挥自己的才能，对比赛现场的适应能力比较差，进入比赛状态的速度比较慢，进而错失了进球机会。

3 教练技术在高校足球队训练中的应用

3.1 树立明确的目标

高校足球训练中需要通过不断的设立目标，才能够更好的激发球员的潜力，使其在不但实现目标的过程中，提升自己的足球技能以及战术能力。例如在足球队的组建上，要明确进入足球队的目标，部分学生进入足球队只是因为对足球的爱好或是抱着学习的心态，没有明确的目标，这就会导致整个足球队的建立缺乏统一的目标方向，没有明确目标指导的足球队，就像一盘散沙，凝聚力也会比较差。在足球队训练中，将教练技术应用到其中，利用其中的生命平衡轮的方法进行球队的目标管理，平衡轮是教练技术中应用较多的一种方法，将圆饼图分为8个部分，之后在针对这8个部分对每个部分进行目标的细化。在这足球队训练中，可以分为球员对球队的个人贡献、团队贡献、比赛贡献、球队的团队状况等内容，并根据这些目标制定相应的训练目标、比赛目标等，根据球员的情况，让他们自己主动的为自己制定相应的目标，从而不断提升球员的主动性，激发球员的潜能，使得球员在训练中更加的认真、主动。通过制定比赛目标以及个人对球队的贡献目标，能够极大球员在比赛中充分发挥自己的能力，并激发自己的潜能，以最好的状态投入到比赛之中，从而获得更高的对球队的贡献值，达到自己的比赛目标，使得训练更加有效，提升了球队训练的效率，在这个过程中平衡轮不断的转动，球队的能力也在不断的提升，结合球队的发展情况，定期对平衡轮目标进行优化改进，从而使得球队能够达到一个良好的运转状态，每个球员的主动性以及潜力都能够得到最大化的激发，达到自己最好的状态。例如在高校足球队训练的过程中，要求队员根据自身的实际情况，以及自己的期望等，树立相应的训练目标，以及期望在球队中达到的位置，作出的贡献等，训练员根据队员的制定的目标，帮助其进行目标的细化，划分为日目标、周目标、月度目标等，通过激励队员瞩目完成阶段性目标，从而促使整体目标的发成。并针对球队的状况，制定球队的整体性目标，激发队员共同为完成球队目标努力，贡献自己的力量，同时在实现共同目标的过程中，促使队员能够相互合作，提升球员之间的默契度及协作力，教练在这个过程中，不断激励队员，使其能够明确自己的进步及不足，树立信心，不断的激发自己的潜能，达成目标，从而使得高校球队得到更好的发展，组建一支高质量的球队。

3.2 激励球员，提升球员积极性

在竞技性运动中，运动员的心态是十分重要的，因此足球队训练的过程中，需要加强对球员心理状态的训练，通过不断的激励队员，帮助其树立良好的心态以及自信心，从而能够在训练运动的过程中能够以积极正向的心态面对比赛结果，看到问题，积极的寻求到解决的办法，不断的提升自己。因此在这个过程中，可以利用教练技术中的换框理论帮助队员在训练中转换心态，从而能够积极正向的应对问题，寻求到解决问题的办法。教练技术认为每个人都有一个心理框架，在面对一件事件或是情景时，会根据既有的模式做出条件反射，教练要帮助被教练个更换框架，使其能够转变固有的认知模式，从而将问题框架变为结果框架，以结果框架为导向的思维方式学会处理问题，应对现状。换框理论指的就是转变人们的固有认知模式，将问题框架转变为结果框架，也就是由之前当遇到问题产生的“为什么会这样？”“是谁的原因或过错”等思想方式，转变为“如何才能转变现状？”“有什么样的资源能力利用，促进目标的达成？”等思想方式。在高校足球队训练的过程中，引导球员思考这场比赛需要什么样的结果，怎样才能够赢得比赛，如何有效的利用球队的资源才能够获得想要的比赛结果，避免出现问题后一味的责备队员在球场上变现不佳的状况，导致球员的信心降低，出现负面情绪等，影响比赛的积极性。在对球员进行训练的过程中，要学会以结果为导向，激励队员，引导和调动球员的积极性，让队员学会如何才能够达到想要的结果，在这个过程中应该付出怎样的努力，同时也能够在球队中建立起一个良好的训练氛围，相互促进，相互进步，使得球队的凝聚力得到提升。例如在开始训练时，教练首先要让队员就自己的训练目标进行明确，并对自己的训练方案进行规划，让队员指导想要提升自身足球技能，应该怎么做，有哪些资源能够利用。之后指导队员开展相应的训练，如进行项目专项训练、核心技能训练等模式，让学员能够积极不缺自身不足，提升足球专业技能，帮助球员消解负面情绪，能够积极的参与到足球训练之中，充分的调动球队资源，从而使得球队技能不断提升，赢得相应的足球比赛。

3.3 回顾性训练，寻找闪光时刻

球队进行训练中必不可少的就是需要进行比赛的复盘，对上一场比赛进行查漏补缺，分析多的好与不足的地方，应该怎样进行改进。对于运动员来说，就需要在不断的训练中形成相应的习惯，形成肌肉记忆，这样才能够在比赛中，作出相应的条件反射。在球队训练的过程中，可以应用教练技术中的闪光时刻理论，带领队员发现自己的闪光时刻，一方面能够对队员起到相应的激励效果，另一方面还能够让队员意识到自己的长处，以及如何取得胜利方法，并进行针对性的訓练，从而使得闪光时刻能够成为习惯性行为。因此在球队训练中，教练应当带领球员观看以往比赛或者训练的视频，发现队员在这些过程中有哪些地方做的比较好，尤其要集中发现队员以及球队配合的闪光时刻，并对其进行针对性的训练，使得闪光时刻在不断训练的过程中，逐渐行为队员或者球队配合的习惯，使得队员的足球技能得到不断的提升，充分的发挥自己的长处，为球队作出更多的贡献，同时也不断的提升球队的默契度，使得相互之间在闪光时刻的训练中，相互磨合，不断提升队员逐渐的配合能力，促使其能够将这一行为逐渐转变为一种习惯回路，在此基础上不断的增长技能。此外在对足球队员日常的训练过程中，还需要不断加强对运动员的正向激励，对于绽放闪光时刻的运动员予以奖励，促进其不断进步的同时，也给球队树立了榜样，使得更多的球员愿意在比赛或者训练的过程中充分的投入，展现自己的闪光时刻，发现自己的闪光点，使得整支球队的技能以及比赛水平得到提升，在这个过程中教练发挥着重要的作用，要充分的发挥自己的领导组织能力，带领对于发现闪光点，并分析原因，让队员信服，能够配合教练开展训练工作，并以此为目标，不断强化自身技能，教练在训练的过程中要不断的予以鼓励、支持，使球员时刻保持高度热情状态。例如在每场比赛结束后，让队员一起观看本次比赛视频，对比赛过程进行回看，尤其是各个进球点，对方是如何进球，以及自己的得球点是什么，让队员在观看的过程中思考分析，并对比赛过程中某个队员的闪光点及时的予以表扬，并组织队员对此次闪光点出现的原因以及技能动作进行详细的分析，从而让队员能够有更全面的认知，后期在训练的过程中，针对这些问题以及技能进行针对性的训练，使得球队的不足得到及时的纠正，同时能够使得球队的优势能够在不断的训练过程中得到精进，同时还能够学习其他球队的长处，从而使得球队的技能得到不断的提升。

4 结束语

综上所述，随着足球运动受到越来越多人的欢迎，在高校体育运动中，足球运动是大学生主要的课外活动之一，高校之间的各种足球比赛也逐渐增加，因此提升高校足球队的训练质量尤为重要，使其能够为学校以及自己赢得更多的荣耀。教练技术近几年在各种训练中得到极大的应用，教练技术能够充分激发被教练者的热情以及积极性，使得被教练者的潜力得到充分的发挥，从而获得最好的结果。教练技术在高校足球队训练中的应用，帮助其树立明确的训练目标，转变思维模式，积极主动寻求解决问题的办法，并运用闪光时刻，发现球员闪光点，进行针对性的巩固训练，形成习惯回路，提升足球队整体的足球技能水平，对于建立一支高水平的高校足球队具有积极的作用。

（作者单位：湖北铁道运输职业学院）