秋季护胃宜减“酸”

■宇 飞

秋季是胃部疾病的高发期。胃部疾病属于慢性疾病，重要的病因之一是饮食和生活不规律，养护要从点滴处做起，讲究治养结合。

秋季胃酸易过多

许多老年胃溃疡患者一到夏天，疾病会自然缓解，而在秋凉时节则会复发、病情加重，年年如此。这主要是胃酸在作怪。溃疡病与胃酸分泌量的多少有关。胃酸分泌过多，胃溃疡发生的可能性就会提高。进入秋季后，两个因素可使胃酸分泌增多。

1.寒冷刺激

在冷空气的刺激下，人的神经系统兴奋度提高，支配内脏的植物神经，包括交感神经与副交感神经均处于紧张状态。副交感神经的反射作用，可导致胃肠调节功能发生紊乱，令胃酸分泌增多。

2.食欲增加

气候凉爽后，人的食欲会提高。再加上恰逢中秋、国庆双节，人们自然少不了美食相伴。而大吃大喝则会加重胃肠负担，刺激胃酸分泌。

对付胃酸过多的简易方法

1.适当多吃发酵面食

如果您平常以大米为主食，偶尔胃酸分泌过多，可以适当多吃一些发酵面食，如馒头、发面饼等。面食中含有小苏打，可以中和胃酸，减轻胃酸过多引起的不适症状。

2.多吃新鲜果蔬

大多数新鲜的蔬菜水果中含有比较丰富的果胶，能够减轻胃酸对胃黏膜的刺激。

3.注意忌口

尽量不要吃辛辣、油炸、烟熏类食物，如麻辣火锅、油条、火腿等。同时，也不要吃过酸、过冷的食物，不要饮酒，少喝浓茶和咖啡等饮品，以免对胃肠道产生强烈刺激。

4.正餐之间不吃零食

三餐之间尽量不要吃零食，以减少对胃的刺激。

5.注意保暖

秋季寒冷的空气很容易造成胃部血管发生痉挛、收缩，从而令胃内血流量下降，引发胃痛、反酸。如果连续吸入大量的冷空气，会反复刺激胃部，致使胃酸分泌过多，破坏胃黏膜。因此，要避免长时间处于较冷的户外，注意适当增加衣物，使躯干保持温暖。

6.药物治疗

如果饮食调整不能起到很好的效果，应及时就医，在医生的指导下使用药物进行治疗。常用药如奥美拉唑、雷尼替丁等，能够有效抑制胃酸分泌。