“老寒腿”是因年轻时不穿秋裤？

张依琳

天气变凉，一些老年人出现上下楼梯困难、膝关节反复疼痛的困扰，不少人认为是受凉导致“老寒腿”发作了。“老寒腿”真是冻出来的吗？为什么受凉后关节会痛？

人们常说的“老寒腿”，一般指的是骨关节炎。关节炎是常见的慢性疾病，在多种关节炎类型中，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎。北京大学人民医院骨关节科主任林剑浩介绍，骨关节炎是60岁以上人群常见的肌肉骨骼疾病，也是中老年人致残的主要原因。

长期驾驶的司机、长期穿高跟鞋的女性、关节受损伤的老年人、平时久坐的上班族……这些都是骨关节炎易发人群。

首都医科大学宣武医院风湿免疫科主治医师廖秋菊介绍，骨关節炎患者的病情有轻有重，轻度的骨关节炎表现为上下楼梯时关节疼痛，或者蹲起费力。而重度骨关节炎则表现为膝关节畸形、活动受限、关节肿痛明显等，严重者不能走路，影响生活质量。

廖秋菊表示，骨关节炎的发病原因与年轻时受凉关系不大，但与退行性病变和自身免疫等各种因素相关，除年龄外，肥胖、创伤和疾病等也是引发该病的危险因素。

北京市疾控中心健康教育所的专家介绍，随着年龄的增长，膝关节软骨变薄、关节液减少，加之日常一些不良的膝关节使用习惯，加速软骨受损，容易出现疼痛、红肿、灵活性下降等症状。而膝关节是人体比较大的一个承重关节，受损伤最多，发生病变的机会也就多。

因此，寒冷和骨关节炎的发病并没有直接的因果关系，但可能会加重已有的骨关节炎症状，并影响治疗效果。专家表示，膝关节是一个喜暖怕冷的关节。如果寒冷已经引起了膝关节的不适，或者双腿长时间感觉冰凉等，要注意保暖。

南京大学医学院附属鼓楼医院运动医学与成人重建外科主任蒋青表示，生活中，一些不良因素也会严重影响关节健康。总结起来，关节最害怕以下4个字：

胖：如果肥胖或体重超标，那么将面临更高的骨关节炎风险。一方面，体重会增加负重下肢关节的承重压力;另一方面，有不少研究发现，代谢异常也会对关节造成一定的损伤。

伤：外伤是年轻人患骨关节炎的重要原因。在运动过程中，如果出现急性外伤，一定要及时去医院治疗，以免留下后遗症。此外，关节的慢性劳损、不正确运动方式带来的局部损伤，也会加大骨关节炎的风险。

勤：关节使用过度，容易导致机械磨损，破坏软骨，从而出现骨关节炎。过于频繁的爬山、爬楼等运动是非常伤害关节的。

冷：如果已经是骨关节炎患者，那就需要注意保暖。因为对关节不好的人来说，寒冷会加重病情。

专家建议，保护关节，要避免久站、久坐，适度运动。发现腿沉、晨僵、关节异响等，一定要及早就医。