谈谈心理健康及心理卫生的认识

李志彤

在我党的十九大报告当中清楚的提到，应“加快社会心理服务体系建设，培养自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。”良好心态的形成首先要从学生开始，学生良好心态的培养也是学校心理健康教育的重要工作内容。

在这次培训学习中，我认真聆听了专家们的授课，获益良多，对心理健康有了进一步的了解和认识。

瑞士心理学家荣格在研究中指出，心态指的是人的心理倾向，而以心理学的视角进行分析，所谓的心态指的是：个体所具有的一种复合的心理状态，指的是人对某种事物的态度。观念，即人在面对一些事物时更习惯运用哪种思维模式和对待事物的一些态度。

借助于学习可以产生正向的、积极的，有一定持久性的，能够对自身未来的发展产生重要影响的思维意识，也是一类积极的心态。

良好的心态能够使学生思维理性，心态平和，自信乐观，积极向上，心向光明，并让其具备远大的理想以及坚强的品格，能够积极应对未来学习抑或是生活方面遭遇的难题，进而推进自己理想的实现。

心理卫生还有另外一种称呼，那就是精神卫生，主要是用于提升人心理健康水平的一些心理学方式。一方面，心理卫生能够避免人产生心理疾病。另一方面，心理卫生也能够锻炼人的品格，提升人的心理健康水准。

学生处于生长发育的关键时期，在这一阶段学生的心理发展并不完善，较易受到各种因素的干扰，同时对自己没有产生准确的认知，造成其不知不觉形成不同程度的存在着感情用事、自负自卑、心浮气躁、抱怨泄愤、消极颓废等不健康的心理。

学生在成长的长河中，知识积累会日益丰富，各种能力会不断提高，生理心理会急剧变化，自我情感逐渐变得丰富起来，情绪以及情感的稳定性都比较差，学生的心理自然会受到不同程度的影响而滋生不良的情绪、情感。准确了解和分析学生心理发展存在的不良倾向，对于我们找准问题症结，“对症下药”具有针对性的策略意义。第一，教师必须对学生有足够的掌握，并给予学生足够的尊重，在学习和生活中要多跟学生进行交流，每当学生取得进步的时候要给予一定的赞扬。第二，要让学生对积极的情绪以及情感有足够的认知，像是快乐、希望等，同时也知道哪些属于消极的情感以及情绪，并有效掌控自身的情绪。在教学期间，教师可以借助于名人名句，真实的案例，有关的图文、视频等来提升学生对学习的兴趣，让其享受最好的教育，而且还能使学生正确认识心理现象，养成良好的品格。在实际的教学中，教师还要细心的告知学生哪些情绪是积极的、哪些情绪是积极的，什么是自尊，什么是自卑等等。这样一来，就能更好的润化他们的心理朝着健康的方向发展，让他们可以合理地放飞自我，对自我的情绪做出有效的调节，降低内心的压力，让学生从更多的视角来分析问题。在遇到困难的时候要大度，对待突发事件要从容，这样才能面对虚荣和挫折，才会纯化不良心理。

孔子云：“亲其师，信其道。”而魏书生也曾经说过：“有爱，才有教育。”在教育教学过程中，我始终把热爱学生作为最重要的环节，如此一来才可以保证学生和老师间平等相处。热爱学生不仅仅是注重学生的身体健康，同时也要尊重信任学生良好个性的发展。只要是我的学生，无论成绩好坏，性格孤僻还是热情，我都是一视同仁。我相信，只要我用真诚的态度对待学生，学生是能够感受到我的情感的。就像是我班级中的一位名叫玲玲的学生。在最初与之接触的时候，总觉得她比较沉静，比较内向，对学习不大感兴趣，不完成作业。通过家访了解，知道她父母的关系已是名存实亡（父亲长期在外工作，已多年不回家），母亲由于工作忙的原因，对孩子疏忽照顾。玲玲由于长期得不到父母的爱，因此其性格孤僻，很少与人接触。了解了这个情况后，接近她，关心她，经常在作业本写上一些鼓励性的话。一段时间后，发现她上课主动举手发言了，在班上表扬了她，树立她的自信心，慢慢发现她的作业再也没有欠交了，而且质量也越来越好了，在班上肯定她的可喜进步，私底下跟她聊天，并跟她说她的妈妈是很爱她的，但是现在她的妈妈因生活所迫，要勤力地工作，养起这个家，希望她能体谅母亲的辛劳，学会与母亲分担。这时看到她的眼里闪着泪光。后来，明显地感觉到玲玲乐观多了，学习认真多了，她的妈妈也高兴对我说，玲玲懂事多了。有一次，她还在作业上写道：“老师，你是所有教过我的老师中最好的一个，我一定不会辜负你的期望，争取做一个好学生……”看到这里我眼睛有点湿润了，我知道我所付出的终于有收获了，我也切实地感受到没有爱就没有教育。

有人说：“予人阳光心有太阳。”而在我的心中，教师是最神圣的职业，作为一名教师，我们心中应该拥有太阳般的爱心和信念去做好这份神圣而光荣的工作。作为一个好老师，对学生应该动之以情、晓之以理，持之以恒，对自己应该要不断加强自我修养，通过一次又一次的实践来提高自己，建立高效的工作模式，提升自身的教育教学水平。

我认为要完美地解决学生的心理问题单单是依靠教师是远远不够的，社会、学校还有家庭必须同心协力，产生教育合力，这样才能找到问题的根本所在。新东方教育集團创始人俞敏洪曾经提到，如今的家长不知道怎样担负起家长的责任。想要成为好的家长要不断的提高自己，完善自身的家庭教育理念。对于每一位心理有问题的学生，无论是在生活方面还是在学习方面都会遭遇很多的难题。此时，家长和教师必须给予孩子足够的帮助、信任。要知道，每个孩子的成长速度是不一样的，只要他们心怀理想，不怕困难，总能得到成长。

自信，是生命之帆，让人乘风破浪，勇往直前，自信，是擎天柱，支撑起精神的广漠天空。作为教师，我们要无微不至地爱护学生，了解学生，尊重学生，赏识学生，切实为学生创设情境让其体验成功机会，让成功来增强他们前进的自信，让他们乐做生活中的强者。

当学生个体需要受自身素质的影响无法满足时，要针对学生个体的不同需求，全方位分析影响个体发展的因素，并在此基础上，积极寻找具体的预防和补救措施，及时疏导不良情绪，优化育人环境，有效地帮助学生正确面对成长过程中的困惑，提升自己的自信心和自尊心，树立良好的自我形象，使其拥有健康和愉快的人生经历。

（作者单位：江门市新会区新会实验小学，广东   江门   529000）