探究提高高中体育训练的有效策略

喻承

摘要：体育作为高中生必修的一门学科，对于学生的身心发展具有很大的作用。体育的学习不仅仅是文化知识的学习，更多的是需要学生去加强训练，一是将理论知识转化为实践中的动作等，二是通过体育训练来强化学生对动作要领等的理解;三是通过训练可以培养学生坚韧的性格等，对于学生今后的发展具有很大的作用。因此，在今后体育教学中，教师要有效的设计教学活动，提高学生体育训练效率。对此，本篇文章将围绕如何提高高中生体育训练来展开阐述。

关键词：高中生;体育训练;有效策略

中图分类号：G4 文献标识码：A

在高中体育教学中，体育训练是非常重要的一个方面。但是在传统的教学中，对于学生的体育训练并不重视，因此导致学生对于体育训练也不关注，学生在体育学习方面的信念不强，动作要领掌握也不好。因此，在今后的体育训练中，教师要重视学生体育训练，下文将围绕激发学生体育训练兴趣、帮助学生掌握科学的训练方式、优化体育训练活动这三个方面详细的介绍提高高中体育训练的有效策略。

一、激发学生体育训练兴趣

在高中体育训练中，教师要想让学生主动去训练，并且可以让学生从苦累的体育训练中坚持下来，首要的任务就是要激发学生的训练兴趣，让学生在兴趣的驱动下坚持下去。那么，教师如何去激发学生的训练兴趣呢？第一，教师要不吝啬对学生的夸奖和赞美。好孩子是夸出来的，对于高中生也是一样的，比起教师的责骂和不认可，他们更希望从教师口中听到对自己的肯定和相信，因此在教学过程中教师要多夸奖和称赞学生，以此来提升学生的训练效率;第二，教师可以采取激励式的训练方式，充分利用学生的好胜心来激发学生的训练兴趣，通过设计各种比赛，提高学生的参与性，同时让学生对体育训练充满热情。总之，在今后的体育训练中，教师可以通过激发学生的学习兴趣来提高学生的训练效率。

例如，在乒乓球训练中，学生时间长了就会觉得很枯燥，而且感觉很累。对此，教师可以通过设计比赛式的游戏，比如说教师可以将所有的学生分为几组，可以分为单打和双打，让学生通过比赛这种竞争激烈的方式来积极参与，在这个过程中，大家热情高涨，为了小组最后的胜利都竭尽全力，全完没有了往日训练中的无精打采。综上所述，在今后的体育训练中，教师要重视学生兴趣的培养，通过激发学生的训练兴趣来提高训练效率。

二、幫助学生掌握科学的训练方式

在高中体育训练中，教师通过帮助学生掌握科学的学习方式可以提高学生的训练效率。在高中体育训练中，教师如何帮助学生掌握科学的训练方式呢？一是帮助学生培养良好的训练习惯，让学生逐渐适应;二是对学生进行系统的训练，通过训练让学生对一些动作要领等掌握的去清清楚楚的;三是对于学生通过采取分层教学来提高学生的训练效率，针对不同的学生设计不同的训练模式，以此来提高学生训练效率。总之，在今后的体育训练中，教师可以通过帮助学生掌握科学的训练方式来提高训练效率。

例如，有的学生长跑动作存在问题，有的学生投篮动作有问题……针对这些问题，教师可以采取针对性的教学模式，分别设计教学活动，对于长跑存在问题的学生，教师先去了解清楚学生是哪些方面有问题，是耐力不够，还是学生的呼吸有问题，找出问题帮助学生解决问题，进而来设计科学的教学模式;针对投篮有问题的学生，学生去针对性的设计指导课程，以此来提高学生的训练效率。总之，教师可以设计科学的教学活动来提高学生的训练成果。

三、优化体育训练活动

在体育训练中，教师可以通过优化体育训练来加强学生的训练质量。在体育教学中，教师可以从以下几方面来优化教学活动，一是引入多媒体教学，让学生通过反复的播放等来对每一个重点掌握的动作掌握的清楚明了;二是教师要加强理论和实践的融合，让学生对理论知识和实践知识可以真正结合起来，促进学生体育训练效率提升。总之，学生的训练成果和教师的教学活动息息相关，教师要设计丰富的教学设计来帮助学生体育训练的提升。

例如，在长跑中，学生经常挂在嘴边的如何去呼吸，可以保存体力等，都是理论知识，但是在长跑过程中，学生是否做到了这一点，还不得而知。因此，教师可以将理论知识和实践结合起来，帮助学生在长跑中有效的呼吸。总之，在今后的教学中，教师可以通过优化教学活动，设计多姿多彩的教学活动来促进学生体育训练水平的提升，从而促进学生体育综合素养的提高。

结语：在高中体育教学中，要想提高学生体育训练效率，首先教师要激发学生的训练兴趣，让学生从体育训练中感受到乐趣和成就感;其次，在体育训练中，教师要帮助学生掌握科学的训练方式，帮助学生形成系统的训练模式，以此来提高学生的训练效率;最后，在训练过程中，教师可以从教学活动中来改善，通过丰富多彩的教学活动来促进学生训练效率的提升。以上就是我关于提高高中生体育训练策略的几点看法，希望对大家有所启发。

参考文献

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