激发斗志，创造佳绩——积极心理学在中考冲刺阶段的应用

文/ 广州市南沙东涌中学 霍锐泉

积极心理学（positive psychology）在20 世纪90 年代后期开始兴起和发展，马丁·赛里格曼教授被称为“积极心理学之父”，他以研究对象自身已有（或潜在）的优势为出发点，引导他们以新的视角来认识自我，帮助他们充分挖掘自身的潜能，并激发他们潜在的力量，使研究对象获得快乐和成功，从而实现自身的价值。在近几年的初三中考冲刺阶段，我们应用积极心理学理念激发学生斗志，并从中有所获益。

一、积极心理学在中考冲刺阶段的应用过程

积极心理学认为：人的价值和潜力离不开周围的生活环境，受到家庭、学校、社会等的影响。为了找回内心最初的自我，激发学生藏在心中的小宇宙，我们协同专业的教育培训机构为初三学生举行“激发潜能决胜中考”主题户外拓展活动。活动1：认识自我——了解真实的自己；活动2：突破自我——发掘自身优势和潜力；活动3：重塑自我——建立积极的心态应对挑战；活动4：团结互助——构建和谐的人际关系，携手共进合作共赢。拓展活动以团队为单位，先让学生组好团队，营造良好的合作氛围，让每位团队成员积极参与其中。通过设置热身活动、游戏竞争、分享体验、冥想感悟等环节，分认识自我→面对困境→经历挫折→发掘自我→团结协作→感悟提升六个阶段展开，让学生亲身参与拓展活动的全过程，在潜移默化中领悟；及时引导学生在活动中感悟提升，巩固团队拓展活动的效果。

在团队拓展活动中，同学们克服了内心的恐惧、迈开勇敢的步伐、突破自我。同学之间相互信任、相互支持、相互加油，每个同学在经历了一整天的艰辛后，仍然不怕累，坚持帮助每一位队友到达成功的终点，班级间的互助精神发挥到极致。当总教练总结、引导学生感恩、反思目前学习状态时，学生静静地思考，不仅同学们有了心灵上的共鸣，老师们也若有所思。在集体宣誓时，同学们目光坚定有力，激情呐喊，口号响彻云霄。

当然，拓展活动只是作为中考冲刺阶段系列活动的开端。根据积极心理学理念，我们还开展了系列活动，以此激励学生的中考斗志，强化中考备考的士气。

二、应用的效果

经历拓展激励活动后，学生仿佛被“唤醒”了，老师们感觉学生突然长大了、懂事了，大部分学生都变得更积极向上。4 月中旬体育中考学生创出自己的成绩“新高”，斗志完全被激发出来。在接下来备考教学活动中，教师通过营造积极的学习氛围，多设置师生互动、生生互动，多鼓励、表扬、肯定学生状态的提升，让学生获得良好的、足够的、积极的情感体验。在接下来日子里，学生们奋发图强，过关斩将，创造佳绩，最终实现了年级中考成绩的突破，成绩一直居区公办学校的前列。

三、应用积极心理学的体会

1.情感是教育的“催化剂”

教师要注重激发学生参与课堂教学活动的热情，为他们创设能积极表现自我的机会，让其在探究、交流、合作中得到学习的乐趣，从而获得良好的学习体验。课后与学生进行面谈，了解其学习、生活当中的困惑，为学生排忧解难，对学生的苦恼进行疏导。做好学生的思想辅导工作后，学生会形成积极的情绪，从而更积极地投入学习，形成良性循环。

2.赏识是进步的“推进器”

对后进生专门设立上课专心奖、作业进步奖、表现进步奖等，通过全班公开表扬等精神鼓励的形式，激发他们学习的积极性。在课堂上，教师通过一个微笑、赞许的话语、手势或眼神对学生进行肯定，激发他们学习的内动力。

3.成功是成功“之父”

有研究表明：不断取得成功后，会给学生带来强烈的快乐和自豪感，成就感油然而生，继而提升学生的自信心，驱使他们继续努力向着第二次成功、第三次成功……迈进。所以要注重让学生收获学习上的成功与喜悦。