三招应对“空调病”

穴位按摩。推荐3 个穴位——太阳穴、迎香穴和风池穴。按摩前要搓热双手，每个穴位用中等力度按摩5 分钟。按摩太阳穴，有助于解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑；按摩迎香穴，可以疏散风热、通利鼻窍；按摩风池穴，可以疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉，有助于缓解头痛、颈肩痛、失眠及眼睛疲劳等症。

药浴。如出现颈肩痛、腰腿痛、头痛等不适，可用白芷100 克煮水，煮好后加入适量白酒后沐浴。白芷浴能起到通经活络、止痛的功效，还有皮肤美白作用；如出现喉咙干痛、头痛、唇干舌燥等风热症状，不妨试试薄荷浴，用干薄荷60 克煮水沐浴，能起到发汗解热的作用；如有流清鼻涕、打喷嚏等风寒症状，可用干紫苏煮水后沐浴。每次沐浴15～20 分钟，水温最好是40℃～45℃。

服用藿香正气水。成人每次服用1～2 支，每天2次。可用于治疗“空调病”引起的消化不良、肠胃不适、食欲不振、舌苔偏白腻。