国内外特警体能研究综述

2021-12-31喀什大学体育学院

内江科技 2021年5期

◇喀什大学体育学院李瑞

本文通过文献资料法搜集国内外有关特警体能的论文，总结当前特警体能的研究现状、理论、方法，得出：特警体能训练评价标准的建立不是一次或数次横断面指标的筛查，而是一个纵向、连续、动态的研究；应以特警健康体能为基础，重点发展专业体能；体能训练与测试应聚焦于实践。

1 前言

社会稳定和长治久安既是新疆工作的总目标，也是全国各民族人民幸福生活的保证。公安特警队伍作为一只中坚力量，肩负着维护治安、保护人们生命财产安全，以及反恐防暴、处置突发事件等特殊任务。体能既是特警日常训练内容，也是特警完成战斗任务的基础。如何提高特警战斗力，已经成为最紧迫的任务。本文通过对文献的梳理，总结国内外特警体能研究的现状、理论、方法等，探寻特警体能研究的发展趋势，为提升特警战斗力提供参考依据。

2 国内研究现状

以“特警”+“体能”为主题检索了维普数据库、中国知网、万方数据库，共有相关研究60篇，其中北大核心期刊论文8篇、一般期刊论文36篇、博士论文1篇、会议摘要2篇、硕士论文13篇，发表时间为1998-2020年。依据研究内容，本研究将从体能训练的现状研究（26篇）、理论研究（19篇）、实践研究（15篇）三个方面进行综述。

2.1 关于特警体能训练现状的研究

对上述现状研究的26篇文献进行分析得出，我国特警体能现状研究主要包括两个方面的内容：特警体能训练存在的问题及对策和特警体能特征（体质、身体素质、心肺功能）。

总结《广州市一线警察体能技能训练抽样调查研究》《新反恐形势下湘西地区特警体能训练存在的问题及建议》《公安院校特警专业体能训练存在的问题及对策》《特警专业体能训练现状分析和对策研究》《公安院校特警专业体能训练问题研究》《南充市公安特警体能训练现状与对策研究》《北京市公安特警体能训练现状及发展对策研究》《广西公安特殊警察体能训练的现状与发展对策研究》等文章发现，特警体能训练中存在的问题有：缺乏对体能训练的正确认知，对体能训练不够重视；缺乏监管机制，影响训练计划的持续实施；体能训练项目与特警实战任务之间相关性不强；各体能技能项目分类不清，各体能技能项目之间的发展不平衡；一般性体能训练内容较多，针对实战性的体能训练项目比较少，而且训练方法缺少多样性，不能调动警员的积极性；担任特警训练的教练员一般为老警员或级别比较高的特警队员，缺少专业体能训练员；特警每周训练时间大约在30小时，时间较长但训练效果不明显，原因是训练缺少合理安排，随意性比较大，没有训练计划，不重视队员恢复情况；每年考核内容没有职业特征，缺乏健康体能测试项目，只注重训练的强度与量，要求队员必须疲劳，但训练后的放松方法较少，不关注放松效果；特警队员负重跑的能力明显存在不足，在对抗性演练中存在力量性不足，缺乏专项力量训练。

总结《高原环境下青海公安特警的体能训练》、《江西省一线基层民警体能变化分析》、《特区一线警察体质调查研究》、《高原特警队员心肺功能与肌力水平的评价》、《锦州市基层公安民警身体素质现状调查与分析》、《公安民警身体素质状况与提高警力研究》等文章得出，我国特警体能特征是：考核标准是参考《公安民警体育锻炼达标手册》，无法全面反映特警在特殊任务下的体能需求；民警体能在全年的测试中，呈现波浪式下降，甚至存在个别不达标现象；与社会普通人群比较，没有明显优势，存在与实际工作要求不一致状况；状况整体呈下降趋势,个别项目在入警前后均不能达到《公安民警体育锻炼达标标准》的要求,且体能状况与现今社会其他特殊人群比较没有优势甚至更差,与公安工作的实际要求不适应；与平原特警队员相比，高原特警队员心肺耐力和肌肉力量明显存在不足，高原特警队员最大摄氧量优、良、中、较差、差者分别占7.3%、14.0%、38.4%、23.2%、17.1%，存在不达标情况。

由此得出，面对复杂的国际反恐维稳形势，我国特警体能的现状不容乐观，反映了提升特警体能的紧迫性，突显出本研究的重要性。

2.2 关于特警体能训练理论的研究

阅读相关文献得出对特警体能训练理论的研究主要集中在特警体能认识和评价、体能训练体系/模式构建。总结如下：学者普遍能够从运动医学、运动生理学、运动训练学的角度将特警体能分为一般体能和专项体能，认为需要将特警技战术与体能融为一体[1]，不足之处是缺少对实战化体能的探讨。

对特警基础体能评价研究的较多，专项体能研究较少，偏向于特警体能特征描述，对建立特警体能评价标准的研究仅有1篇文章和1篇会议摘要（《建立一线警察体能技能训练标准的研究》《基层特警基础体能训练及体能考核标准的初步探讨》），且后续研究不足。仅在2008年谈艳[2]等进行了实验研究，训练方法为4×10m折返跑、引体向上、双杠屈臂撑、1min跳绳、1min俯卧撑、1min仰卧起坐、100m跑、3km武装越野、30min放松，尽管所有测试项目都取得了良好效果，但是并没有发现其做进一步研究。

在特警体能训练体系研究中，具有代表性的有2篇文章，为本项目研究奠定了理论基础。《现代反恐实战化演练背景下的特警体能训练体系研究》[3]采用专家访谈、问卷调查等方法，将特警体能训练定义为：特警体能训练中相互联系、相互作用的各类要素按照一定规律及程序构成的指导特警体能训练过程的有机整体。从理论的角度支持特警体能训练定义的内涵和外延，认为训练内容应包含：目标的确认、内容的选择、方法的选取、效果的评价等。尽管研究构建出训练体系，不足之处是没有对各子系统的指标进行测试与评估。

综上本研究认为特警体能训练评价标准的建立不是一次或数次横断面指标的筛查，而是一个纵向、连续、动态的研究。

2.3 关于特警体能训练实践的研究

对特警体能训练实践的研究总共有15篇文章，研究内容有：体能教学方法的改革，耐乳酸训练方法的运用，体能训练方案的制定，擒拿格斗术的应用，行政管理对训练水平的提升[4]，功能性训练方法的应用。主要用基础体能（身体形态、身体机能、身体素质）指标来评价其实践研究的效果[5]。

3 国外研究现状

以“ physical fitness”+“ regimental police OR special policeman OR RC”为检索策略检索时发现与本项目主题相关的研究不多。为了扩大搜索范围，本项目以“police”+“physical fitness”/“fitness”为主题检索了PubMed、Web of Science、Cochrane Library、EBSCO数据库，总共有文章226篇，经过3名研究员对题目与摘要进行筛选，仅有68篇文章符合本项目的要求。68篇文章中有会议摘要4篇，SCI论文64篇。国外论文发表的质量比国内较好，且多数是实证研究。

3.1 有关警察健康体适能的研究

国外的研究方向与国内对警察体能的研究存在较大的区别，国外对警察体能的研究不是集中在竞技体适能方面，而是集中在健康体适能方面。如美国卡斯特罗理工学院学者Alfredo Oliveira在《特警部队体型与健康体适能的相关性研究》[6]中，对100名美国男性特警（42.5±4.1岁）的体型、BMI、最大耗氧量估计值进行评估，研究表明，体型轮廓可以作为一种准确的方法来评估特警队员的体型和形状，而外胚体型与优异的身体素质和生理指标具有相关性。

巴西学者Jarbas在《特警、交警在服务年限和健康体适能上的比较》[7]中对47名研究对象的身体形态、坐位体前屈、1分钟仰卧起坐、肘关节活动幅度、20米往返跑测试发现，特警的灵敏性明显好于交警（P=0.026），其他方面没有差异。

也有学者认为警察体能测试主要分为两个方面：任务和执行力相关测试、基础体能测试[8]。Hauschild 等人[9]系统综述了27种不同的军事和警察的相关研究认为，心肺耐力、上下肢力量与大多数特定的执行力有关。测试指标有心肺耐力采用定时跑，蹲跳测试下肢力量，俯卧撑测试上肢力量，冲刺能力。基础体能测试指标不应该仅限于2.4千米跑、1分钟仰卧起坐、1分钟俯卧撑。

ALEKSANDAR对阿拉伯阿联酋长国阿布扎比警察学院的警察学员进行为期12周的训练课程后，目的是分析训练课程对警察学员身体构成及体能的影响[10]。评价指标有人体测量学指标（BM、BMI、WC、WHtR），上肢肌肉力量（1分钟PU），躯干肌肉力量（1分钟SU），有氧耐力（2.4Km RUN）。

3.2 对特警专业体能的研究

国外对特警专业体能的研究主要是负重运动能力的研究，负重运动是特警专业练习最多的运动。

SHANE对澳大利亚和新西兰警察战术小组的行动单位成员进行调查，目的是建立专业警察执行任务的性质和背景，并探讨他们为维持这些任务的操作适应性所采取的健身方案[11]。得出专业警察操作的性质和环境多种多样，外部负载在所有操作环境中进行，负载通常为 21～25千克。所有人员都进行定期体育训练，73% 的人员将体育训练重点放在职业培训上。

为了分析影响负重运动能力的因素，JEREMY[12]对特警的有氧能力、力量、速度三者进行了比较研究，得出有氧能力与全身力量/下肢力量练习相结合是提升负重运动能力的最佳训练方法。

射击是特警最基本的技战术能力。在射击训练中特警队员都是在最佳状态进行练习的，这与实战环境是不一致的。为了验证身体状态对特警射击成绩的影响，Neto通过对巴西特警进行最大跑步机应力测试，结果变量数据进行配对t检验和pearson相关系数分析得出，身体活动不影响特警的射击成绩。虽然有氧耐力水平与射击成绩不直接相关，但它与射击前的身体机能有关[13]。

美国学者Joseph[14]对美国预备役275名男性和46名女性进行实战体能测试，测试方案为肌肉强度（六角杆提拉、卧推），肌肉力量（25米雪橇推、25米雪橇拉），肌肉耐力（64磅卧推次数、下蹲40磅次数），速度和灵敏（400米跑、300码往返跑、伊利诺伊州敏捷性测试）。任务体能测试方案为WTBD测试（建立战斗阵地、穿越障碍物、战斗模拟、伤员撤离），1600米负重行军，2分钟俯卧撑，2分钟仰卧起坐，2英里跑。研究结果表明，体重指数BMI仅预测美国预备役特定的体能指标，但与军事相关任务的表现无关。进一步说明，不合理的测试方法会使那些在体能和军事相关任务方面表现出色的个人失去服役资格，造成人才的浪费。另外，也有国外学者对仰卧起坐提出了争议，认为仰卧起坐对椎间盘的损伤大于其力量训练价值应该取消，而有些学者从实践的角度认为仰卧起坐易于训练和测试，应该保留。

综上所述，国外学者对特警体能的研究多是从实验的角度进行研究，研究内容集中在测试方法、训练效果上，结论聚焦于实践。