大健康对青少年的影响及学校体育教学的思考

2021-12-28重庆师范大学涉外商贸学院

内江科技 2021年6期

◇重庆师范大学涉外商贸学院陈飞

新型冠状病毒暴发促使我们将大健康的认识不仅仅理解为一种理论，也使我们对于大健康的重要性有了更为全方位、深层次的思考；通过这次疫情让青少年学生对体育锻炼促进身体健康有了全新的认识，大健康理念促进了青少年的体育锻炼意识，学校体育如何在大健康背景下提高青少年的身体素质。

大健康是根据时代发展、社会需求与疾病谱的改变，提出的一种全局的理念,它研究的不是病因，而是影响健康的危险因素，其核心是个人健康管理，科学地排除或减少健康危险因素，达到保护和促进健康的目的。2020年突如其来的新型冠状病毒席卷全球，打乱了人们的生活，人们从来没有像今天这样特别关注自己的身体健康，关注自己的免疫力，以及身体抵抗病毒的能力，青少年群体在百度搜索健康相关知识的数据呈直线上升，大健康理念也逐渐深入青少年的心中，大健康理念促进了青少年的体育锻炼意识，学校体育教育更应思考在大健康背景下如何进一步提高学生的身体素质。

1 大健康对青少年的重要性

（1）大健康是学生的最大财富。一个人的健康是个人最大的财富，青少年的健康身体就是人生的第一大财富。青少年随着学业压力及生活节奏的加快，缺少锻炼的人不在少数，亚健康学生的数量也越来越多，得心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等慢性非传染性疾病问题也日益突出，不少家庭也因病致贫。通过这次新冠病毒事件，青少年的大健康理念已渐渐深入人心，越来越多的学生在关注自己的身体健康，大健康知识已成为青少年网络搜索的热点，青年人吸烟以及过量饮酒的减少了，把过去应酬时间变成了积极锻炼身体的时间。健康是人生第一财富，是个人、家庭的财富，也是国家、社会的财富，青少年通过这次疫情更能够理解身体健康的价值，在以后的学习和生活中会更加注重身体的锻炼。

（2）大健康是学生实现理想的前提。理想的实现是一个艰辛的过程，但健康又是实现理想的基本前提。当代大学生要做一个有理想、有本领、有担当的时代新人，在目标明确的奋斗路上，作为新时代的学生应该更加重视大健康理论知识。

（3）大健康是学生完成家庭责任和社会责任的需要。家庭责任是指个人要努力地劳动，不要懒惰，通过自己的努力换取家庭成员生存和繁衍所必要的物质条件，让家庭成员在物质和精神上能健康、平安、快乐地生活或成长。社会责任是指个人高效地劳动，创造出高于个人社会消耗的资源，满足部分或社会和谐发展的需求；维护社会健康运行和推动社会的有利发展。

对于当前青少年来说，积极锻炼身体，强身健体，不能因为身体原因耽误学业，每天锻炼一小时，健康工作五十年就是家庭责任和社会责任的集中表现，人的基础在于健康的生命，没有健康就没有生命，也就无从谈家庭责任和社会责任。健康的动机不仅仅是为了个人的发展，还要为家庭和社会的发展，人们常说：世上最痛苦的莫过于分离，所以对自己的健康负责，不仅是对社会负责，更是对家人负责。这次疫情也让青少年理解了家庭责任和社会责任的重要性，争做一个有担当的新时代合格青年。

（4）大健康增强学生免疫力，提高学生抵抗病毒的能力。通过大健康理念让青少年领会身体健康的价值，积极参与体育锻炼，养成良好的体育锻炼意识，从而增强学生的免疫力，进而提高学生抵抗病毒的能力。这次新冠病毒感染人群中很多都是身体素质差的人，平时不注重锻炼，身体免疫力低感染的风险相对就高。在疫情防控期间，很多都是一家男主人出去买菜取包裹之类的，充分说明没有好的身体素质就无从谈起家庭责任和社会责任，良好的身体素质能增强身体免疫力，良好的免疫力能提高抵抗病毒的能力。

这次疫情也让青少年们领会了身体免疫力的重要性，一个人的身体免疫力怎么来，除了生活中注意饮食卫生和良好的休息外，身体锻炼是最好的增强免疫力的方法，青少年儿童经常参加锻炼，免疫力就会增强，免疫力增强了人就很少感冒生病，抵抗病毒的能力也得到很大的提高。

2 学校体育教学需要注意的几个问题

2.1 树立学生的大健康理念体系

大健康理念体系要从学生抓起，应把健康教育列入学校常规教育，让健康知识走进课堂、走进教科书，另外要积极开展社会健康教育和家庭健康教育，全民普及健康知识，只有社会、家庭和学校教育有机结合起来，才能让学生秉持健康理念，终生接受健康教育。

学校应积极开展各种体育锻炼活动，让积极向上的体育精神成为青少年的健康意识，让健康意识逐渐成为个人的健康理念体系。不仅学生的体育比赛要开展，教师的体育比赛也要开展，让老师的激烈竞赛氛围带动学生的积极参与竞赛，过去我们每年都要进行一次学生运动会，以后我们要多举行这种比赛，不仅春季运动会要开，冬季运动会，各种球类联赛也应在校内开展，让运动锻炼成为学生休闲时间锻炼身体的常态。

2.2 完善学校体育教学体系，开发和普及大健康课程体系

学生是祖国的未来，是每个家庭的希望，儿童的健康关系社会的稳定和社会的和谐。2020年4月21日上午，习近平总书记来到老县镇中心小学考察。习近平说：“现在孩子普遍眼镜化，这是我的隐忧。还有身体的健康程度，由于体育锻炼少，有所下降。文明其精神，野蛮其体魄，我说的‘野蛮其体魄’就是强身健体。”目前学校教育中对于身体、身体知识、健康教育、风险应对、疫情防护等方面存在着缺失甚至被漠视的现象，对青少年的健康成长产生了负面影响，另外随着互联网的发展及青少年学业压力大，很多人缺少锻炼和锻炼方法不准确，造成免疫力低下问题日趋严重。

学校体育要充分开发青少年大健康教育理论、课程、教材、教学实践体系，整合生理学、卫生学、微生物学、免疫学、营养学、体育学、现代医学、中医学、社会学、历史学、教育学、心理学、哲学等诸多学科资源，遵循学生的身心发展特点，鼓励开发以身体与健康教育为主题的校本课程，营造健康校园、健康课堂的文化氛围。普及大健康大保健教育体系，要把健康教育列入学校常规教育，让健康知识走进课堂，走进教科书；将其作为国家课程、必修课程贯彻实施，应成为一个紧迫的当代教育重要命题。以期推动学校体育改革与发展。让学生在思想上重视健康，理解健康的身体对抵抗病毒的作用，从而审视自己的锻炼行为和生活习惯，修正不良的生活和饮食习惯，完善体育与健康课程建设。

通过大健康理论知识和科学合理的体育锻炼,促进学生健康饮食及良好生活习惯的养成，从而提高学生的健康水平，以维护他们的身体健康，培养拥有健全身体素质的人才，是学校体育教育的重要目标。

2.3 提高体育教师的业务能力，体育教师带动学生健康观念的改变

新时代的体育教师不仅需要身体技能的学习提高，还应加强大健康课程的进修学习，理论和实践都要努力学习，学习心理健康、免疫学、卫生保健和健康饮食等大健康培训课程，以及心理健康咨询师和营养师课程理论知识，体育教师都应该了解和掌握，学高为师，身正为范，学为人师。只有教师的能力提高了，才能更好的带动学生进行体育锻炼

2.4 学校应开设大健康公选课程

对大学生开设《健康饮食文化》《健康生活文化》《瑜伽》《食品饮食与健康》公选课程；由于体育理论课时有限，需要开设体育与健康相关选修课程。据相关数据统计，当前大学生身体素质越来越差，一方面是锻炼的问题，另一方面是健康饮食和生活习惯问题引起的体质变差，不健康的饮食习惯对身体的影响极大，开设相关选修课程，有利于学生养成健康的生活习惯，从而提高学生的身体素质。