武术教学对大学生心理素质的促进作用研究

张天雪 屈炅灵

中图分类号：G852   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）10-017-01

摘  要  武术是中国民族文化的一部分，在培养人才和素质教育方面发挥着重要作用。在体育课程当中展开民族传统体育武术教学，对于促进大学生心理素质的发展有着重要的意义。本文主要对武术教学对促进大学生心理素质发展进行简要分析，以求对当前大学生心理素质教育有所借鉴。

关键词  民族传统体育  武术教学  大学生  心理素质

随着社会的飞速发展，生活节奏加快，在严酷的竞争环境下，校园中极端事件频发，严重影响了大学生的身心健康。因此，高校加强学生的心理健康教育工作刻不容缓。武术是中华民族传统文化的重要组成部分，是中国传统文化的瑰宝。其不仅可以提高人的身体素质，同时可以塑造人的心理素质，具备较强的素质教育功能。研究表明，武术锻炼对大学生心理健康具有良好的调节作用[1]。

一、大学生心理素质提高的重要性

全面加强大学生心理健康教育的培养以及提升大学生心理健康素质，是现代化学校教育的基本特征，也是时代的进步和社会发展的要求。良好的心理素质是大学生适应社会的基石，也是国家与民族可持续发展的动力。

二、大学生所面临的心理素质问题

（一）社会环境所带来的心理素质问题

大学生因为自身的价值观和消费观没有完全形成，容易在物欲横流的社会迷失自我，无法克制自身欲望，盲目的攀比心和虚荣心，会导致极端的心理问题和行为障碍。世界卫生组织提出：“健康不仅指没有疾病，而且包含良好的身体和精神以及对社会的适应性。”社会的适应性就是心理健康问题的一部分。部分大学生往往自我为中心，自主意识强，无法融入校园生活，适应社会。尤其走出象牙塔后，表现出社会适应能力差，容易逐渐产生抑郁、焦虑等心理问题，亲社会行为减弱，无法适应复杂多变的社会环境。

（二）竞争环境所带来的心理素质问题

当前社会竞争压力越来越大，“内卷”严重，对即将走向社会，面临就业的大学生来说，严峻的就业压力与竞争环境容易使他们产生复杂的心理问题。当他们长期处于焦虑紧张中时，容易产生敌对情绪和冲动行为，严重者还有报复社会的倾向。

（三）人际交往所带来的心理素质问题

网络科技的快速发展给人们的交流提供了便利，可以不限时间地点与他人进行网络交往。但虚拟网络世界与现实世界有一定的差距，网络交流能力较强的学生，在面对面的交流时可能出现这样那样的问题。复杂的人情世故使大学生深陷在现实世界，部分大学生会出现回避型人格障碍，其特点是心理自卑，行动畏缩，无法正面表达个人情感，从而变得孤僻甚至抑郁。

三、通过武术教学促进大学生心理素质发展

党的十八届三中全会强调武术是中华民族优秀的文化遗产，具有独特的运动风格和丰富的传统文化内涵，民族传统体育强身健体的功能被社会各界的认同和接受，校园武术教育能够培养学生对武术的兴趣，让学生掌握一种健身方法，养成终身锻炼的习惯，能作为培育民族精神的有效手段，增强学生对中华民族文化的认同感。心理素质是在遗传基础之上，在教育与环境影响下，经过主体实践训练所形成的性格品质与心理能力的综合体现，心理素质对内制约着主体的心理健康状况，对外与其他素质一起共同影响主体的行为表现。民族传统体育武术教学在提升大学生心理素质方面具有积极地作用。

（一）性格品质的发展

習武所讲究的“精、气、神”，会在无形中影响大学生自我意识和自我调节能力，能够塑造良好的人格[2]，培养坚韧不拔的品质。抱拳礼让我们讲礼仪，尊师重道。武德要求自尊自爱，仁爱之心，长期习武可以培养大学生爱国爱民的思想品质。同时民族传统体育具有一定的竞争性，大学生在运动比赛过程直面困难与挫折，能够提高心理韧性与克服困难的意志品质。这些品质对于大学生形成良好的心理素质起着至关重要的作用。

（二）心里能力的发展

武术的精神、礼仪、文化等内涵对学生的身心健康具有良好的指引作用。武术教学能够改善大学生在心理健康状况，提高学生的元认知能力[3]，提升社会适应能力与文化自以及大学生的社会责任感。但是当前高等教育教学过分强化学生身体素质为基本原则，忽视了大学生的心理素质教育，因此在武术教学的过程当中应当不断的创新以及完善教学模式，在身体素质练习的同时加强心理素质的训练。

四、结语

综上所述，大学生心理素质的培养在武术教学当中如影随形。对此，教育部门与高校应当给予高度的重视，不断完善、创新教育教学模式，将教学内容与民族传统文化的精髓进行有机融合，全面发挥民族传统体育的文化内涵与教育功能，进而促进大学生的综合素质全面发展，为祖国培养新时代人才。

参考文献：

[1]邵路才，金玉忠，马强，等.武术锻炼对大学生心理健康的影响研究[J].中国社会医学杂志，2016（04）：358-360.

[2]何会权.浅析高校体育武术教学中培养大学生的健康人格[J].文体用品与科技，2019（09）：89-90.

[3]孔祥明，林红.元认知策略干预武术套路习得效果的实验研究——以滁州学院为例[J].滁州学院学报，2011，13（02）：78-79.