华中师范大学第一附属中学男篮2021年武汉市中学生篮球联赛夺冠要素分析

周凯 杨松

中图分类号：G841   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）09-080-02

摘  要  本文通过对华中师范大学第一附属中学男篮备战2021系列视频录像作出合理的分析与研究，分析出武汉市中学生篮球联赛夺冠要素，并运用文献资料法、视频分析法、专家访谈法，对华中师大一附中男子篮球队构建过程进行分析与研究。

关键词  中学篮球  联赛  夺冠要素

一、华中师大一附中男篮2021年武汉市中学生篮球联赛夺冠要素

通过两个月的集训时间，我们对华中师大一附中防守体系进行了初步构建，并且收到了很好的效果。在参加“2021年武汉市中学生篮球联赛”中，华中师大一附中在决赛武汉市xx中学夺得冠军。华中师大一附中防守体系通过构建出多变防守模式让对手非常不适应，从而间接体现出了防守体系构建的初步成效。

（一）防守体系中多变的防守模式

华中师大一附中在已有的防守基础上，改善了2-3联防的防守形式变化成三分线的2-2-1防守形式，队员们的快速滑步以及轮转换位让对手非常不适应，导致对方失误连连。然后再对全场2-2-1及半场2-2-1的加强练习更是取得了非常好的成效。场均通过变化2-2-1的防守形式直接抢断球6到7次直接化成得分，配合人盯人的防守更是让对方很难掌控比赛的节奏。

（二）防守转换中效率提高

在攻防转换中，华中师大一附中之前一直存在着“防守短路”状态，就是在进攻完准备转换防守时不能及时对上进攻球员，导致两位防守队员扑一位进攻队员造成漏放使对方在快攻方面打得非常轻松。在篮协杯期间，队员们在转换防守时效率提高，及时就近对人，在对手进攻的源头就狠狠掐住他们命脉，迫使对方进入不习惯的阵地战。华中师大一附中队员通过防守体系模式的变换不断地夹击和拼抢后场篮板球，加大力度发动快攻，使分差迅速拉开，这完全得利于在防守转换中就地抓人效率的提高。

（三）遵循防守体系中的原则性

队伍的胜利主要归功于球员时刻执行教练员在防守体系中设立的防守原则，即主动对抗原则、反抢就近原则、局部协防原则、整体收缩原则、紧密压迫原则和不留余力原则。通过队员对六项防守原则的贯彻与执行给进攻对手制造了很多困难使其失误违例达到15到17次，在球权控制上我们占得了很大优势。

（四）内外素质的提高

在集训期间，队伍训练由平时的一天一练变成了一天两练。早上训练以体能储备为主，通过耐力跑、加速跑、变速跑等充分提高了队员心肺功能，从计时上每人提高了接近一分半钟，在比赛表现中更是由只能打两节高强度对抗防守的比赛时间变成了连续作战四节高强度对抗防守的比赛时间。下午球队集训时间结束后，球员集体通过负重、弹力带、敏捷性训练等来增强身体素质，加上学校对运动员合理的饮食控制球员平均肌肉增长1千克，在防守技术运用迫使对方失误占足了很大的优势。比赛通过队员处理球的合理性选择上以及对场外因素的影响上看出队员心理素质有很大的提高以及对篮球认识也不断增强。通过内外素质的全面提高，球员在比赛上防守技战术的运用得到了很大的保障。

二、华中师大一附中男篮2021年武汉市中学生篮球联赛存在的问题

（一）缺乏比赛经验

通过比赛可知，队员在比赛中的表现与队内对抗时的表现有一定差距。第一，对手防守的强度和对赢得比赛渴望给队员制造了很大的麻烦。第二，队员面对强硬进攻时做出的防守多选择不犯规。第三，小范围的配合不默契，出现了大量失误，尤其在追身快攻多打少中平时稳进的球总是打不进。第四，在个人防守中没能很好限制住对手技术的运用。第五，团队防守中夹击、轮转、补防等总是慢半拍。以上五项都是队员比赛经验少，把握比赛节奏差导致的。

（二）个人防守基本功不扎实

观赏靠进攻，赢球靠防守。个人防守功底的扎实程度决定了如何去限制对方各种各样的进攻手段，团队防守更是建立在个人单兵防守的基础上。进攻手段的丰富相对应的对防守人的压力和要求也在不断增加。比赛中个人防守基本功不扎实，对方一个变向就可能就把队员重心晃开，或是失去正确的防守位置，导致对方很轻松地过掉防守球员，如此给轮转协防的队友制造很大的压力，造成我方无畏犯规的增加。部分队员快速攻转守时脚凌乱滑步、后滑步、小碎步等存在技术误区，脚步多时并步不能很好地形成肌肉记忆。团队防守是场上队员单兵防守的集合，一环扣一环，个人防守的扎实程度也决定了团队防守的扎实程度。

（三）体能储备不足

由于正赛和平时的交流赛存在更多的不确定因素，这样就使得比赛的攻防强度总体提升，同时还有许多场外因素和心理因素的干扰。X因素的增加会使得队员精神紧绷，从而导致体能流失过快。一场关键比赛的胜负决定是否能拿下冠軍奖杯。华中师大一附中VS武汉xx中学，2021年武汉市中学生篮球联赛决赛中前三节的高强度防守以及防守中的变化导致我方失误频繁，分差被领先到7分之多，前三节体能的下降使得防守脚步移动过慢导致对方前锋不断造成杀伤，直到最后一节防守变化打乱了对方节奏，迫使对方频繁失误从而我方最终赢得比赛。防守强度的降低体现出球员的体能储备没能达到系列比赛储备要求。如果说冠军靠防守，那体能的充足决定防守的好坏，必须要有充分的体能来为防守移动做保障从而使得自己的防守体系坚不可摧。

（四）场上队员沟通效率低

正赛中球员之间沟通偏少没有达到教练组的要求。首先赛场中有很大的嘈杂声，如果球员和教练沟通不及时，队员之间的轮转换位、补防、协防、换防等都容易出现问题，从而导致防守的失败。武汉市中学生篮球比赛中队员沟通声音小，导致全队协同出现问题，让对方对此以多打少，轻松得分。换算成得分的话每场比赛有10分是因为沟通声音小或者不及时导致的。

三、结论与建议

（一）结论

通过“2021年武汉市中学生篮球联赛”华中师大一附中集训期间在防守体系构建中初步获得了初步成效，从而间接证明教练团队对防守体系构建的选择是正确的。通过比赛发现队伍还存着许多的不足以及和传统强队之间的差距。

集训期间反映出队员接触篮球水平参差不齐，尤其在单兵防守技术脚步移动上有很大缺陷，因为集训时间较短队员体能虽然有进步，但还是没能达到教练员要求。球队防守体系大体框架构建出，在小的细节上还要加强巩固练习。俗话说细节决定成败，在细节上队员们还是一张白纸，需要教练员不断提醒以及讲解示范。通过湖武汉市中学生篮球比赛的优异结果，可以断定坚持走已有的队伍防守体系必定成获得更多的成功。

（二）建议

1.健全合理的训练规划和计划。健全合理的训练规划和计划决定了一个球队防守以及进攻体系的精细程度和细腻程度。合理的训练规划和计划以年为大得周期，再把年分为四个模块，每个模块代表不同的训练任务，以此循序渐进不断提高球队体系的完善程度和精细程度。在球队有新鲜血液进入时要能让他们尽快融入整个战术体系，更能打造出自己独有的球队防守体系风格，通过日积月累不断完善训练规划计划以及训练内容从而高效训练出攻守强硬的队伍。

2.增加队伍比赛的次数。通过本次武汉市中学生比赛反映出队员的比赛经验不足：（1）两人以及多人配合不默契;（2）在落后或者领先时不知该如何去控制比赛节奏;（3）对方在防守出现变化时不能及时做出合理判断;（4）在有强度防守的情况下投篮命中率降低。为此，只有增加队伍交流比赛的次数才能更好地磨合队伍，才能激发青少年对篮球的热情。

3.注重培养学生身体素质及心理素质。身体素质是球员场上对抗保障和基础，要拥有一套合理科学的身体锻炼的方案来提高队员的身体素质练习。心理素质是球员场上做出行为的灵魂和大脑，不断完善教练员的执教策略有助于提高队员对篮球的认识。在队员基本功完善的情况下，教练员应考虑采用增强队员外在的身体素质和内在丰富的心理认识，加深隊员对篮球的理解以及增强他们有关篮球的知识面。通过身体素质的增强主要以负重、弹力带、跑步等形式以全方位提高学生力量、爆发力、敏捷性、韧性等有利于单兵防守能力提升的身体素质，加上比赛的增多来提高心理素质，从而不断提高思维和认识。

参考文献：

[1][美]胡安·卡洛斯·桑塔纳.功能性训练[M].北京：人民邮电出版社，2017.