拨动心弦向阳而生

朱小红

邱蕾个子不高，皮肤略黑，青春的脸庞上挂满了焦虑与不安。她穿着一件橘粉色的娃娃连衣裙，亮黑的蝴蝶结绑带圆头皮鞋与雪白的花边袜子形成了鲜明的对比，两只小辫子随意地挂在胸前。不知道她因何事走进了心理咨询中心。

“老师，我要转A专业。”没有犹豫，她直接说出了自己的想法。

望着面前的邱蕾，咨询师开始了解她想转专业的原因。

邱蕾说，因为高考没考好，她只能报B专业进入现在的大学。她太想进A专业了，于是，大一第一学期转专业时她报名了，但是，面试的时候因为紧张、焦虑，回答面试老师的问题词不达意，没能成功。

大一第一学期结束时，邱蕾的成绩排在B专业第四名，本想算了吧，就在B专业里读到毕业。但是她害怕数学，第二学期的课程里又有与数学相关的课程。每次上这门课程，她备受煎熬，一想到未来几年还要不断地面对与数学相关的课程，她就难过、沮丧。于是她又想到要转进A专业学习，父母也支持她的选择。

听着邱蕾的故事，咨询师知道她已经下了决心要转进A专业，依照她在B 专业的成绩来看，她的学习能力很强。但是，A专业是学校的热门专业，想转进这个专业的学生很多，因此，在具备转专业基本条件的情况下，面试这个环节尤为重要。咨询师默默观察邱蕾交流时的眼神与表情，虽然她交流比较流畅，但在谈话中她一直不敢直视咨询师，并且不停地搓手。

经过评估和商讨，双方确定了咨询的关键点是降低邱蕾的面试焦虑。

确定问题 追根溯源

第一次咨询探索了邱蕾产生紧张情绪的根源。

因邱蕾对数学考不好总是有担心，咨询师把数学作为突破口来了解她的焦虑。

高三的时候，邱蕾学习很努力。有一次数学模拟考试没有考好，老师找她聊了问题的严重性，父母也提醒她要认真学习数学，她自己更加谨慎地对待数学。但是，她越是想考好数学，数学就考得越差，越差她就越担心考不好，每次考试都在紧张与不安中度过。高三一年里她的成绩一直在下滑，高考时，她的数学只考了60分，影响了她的总成绩。

于是，咨询师请她仔细回忆了高三那次数学没考好的原因，她惊讶地发现，其实那次没有考好有好几个原因，一个是粗心，另一个是考试那天她生病了！考后她没有认真分析原因，而是盲目担心，从此陷入恶性循环中，导致最终高考失利。

上了大学，她害怕数学，很多专业课却与数学相关，她就更担心数学考不好了。

分析利弊 尝试接纳

咨询师与她一起探讨了高考失利后的收获是什么，她瞪大了眼睛，说：“哪有收获，全是失败的痛苦。”

“痛苦以后是什么？”咨询师请她不断探索。

她说好像确实长大了一点，开始意识到从小到大自己读的都是最好的学校，父母给予自己的都是最好的，不知道得不到是什么滋味。高考失利确实让她品尝了得不到的滋味。再后来参加面试时她紧张、焦虑、担心得不到，果然又一次品尝了得不到的痛苦。咨询师和她一起感受了她的痛苦，品味了痛苦给她带来的成长，找到了让她痛苦的根源——在于自己太看重结果。

咨询师请邱蕾反过来看待问题，专业转不成怎么办？邱蕾说她依然抱有对理想的执着，转专业不成功她照样可以在B专业里继续做学霸。因此，每件事情的答案不是只有一个，关键看经历者如何看待它，接纳它。换句话来讲，就是经历过每件事情以后，事件的主人要让自己在事件中得到成长。

咨询师请她回去以后好好梳理一下，為什么要转A专业？读A专业的优势是什么？了解A专业的哪些方面？如果去了A专业，有什么利弊？如果继续留在B专业有什么利弊？并把这些分析写下来，下周面试前再进行一次咨询。

破解面试难关 正面激励

第二次咨询如期而至，邱蕾笑盈盈地来到咨询中心。今天的咨询目标是帮助她把最真实的自己在面试中展现出来。

咨询中，咨询师知道了邱蕾想转专业的初心是帮助父亲把家族企业做大做强。就同她一起分析了面试最核心的问题是要真诚地表达出自己对A专业的认识，以及自己为什么在大一第二学期依然选择转入A专业，未来在A专业里遇到学业困难如何应对等问题。我对她的判断基本准确，她非常聪敏，领会能力很强，很快就能捕捉到咨询老师的意图。在咨询中，我及时反馈了对她的积极印象，鼓励她认真对待每一件事情的过程。在面试前一天，我们的咨询完整结束，期待她把真实的自己带给面试小组的老师们。

一周后，我收到了她的一条短信：“老师，谢谢您！太神奇了，那天面试我内心非常坦然，表达流畅，在众多转专业同学中脱颖而出，下学期就要到A专业去了！”我为她高兴，希望她的大学生活更加明媚灿烂。

点燃理想，做最匹配的自己

2021年4月，邱蕾来告别，并与咨询师探讨了考研、参加专业类考试、出国等问题。那天，风轻云淡，她从头到脚透出了自信与阳光，得体的衣着散发出与专业的匹配，发型温婉大方，人也显得高挑了很多。咨询师没有直接给她答案，而是与她分享了几位像她一样曾经有过迷茫困惑的学姐的故事和她们的发展轨迹，有博士毕业后的高校教师，有专业内的业务尖子，有行业内的领军人物，有在边远山区支教的志愿者，有应征入伍的大学生士兵……一个个动人的故事帮助邱蕾打开了一个新天地。

是啊，她的人生才刚刚开始！