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心理咨询探秘

2008-08-03章永生

祝您健康 2008年3期
关键词:倾心私密性咨询师

章永生

不能改变现实,但能改变你的视角

生活中不可能只有快乐,没有痛苦;心理咨询当然不是速效止痛药。对于人们的现实困境,心理咨询其实也是一筹莫展。如果你向咨询师抱怨“他为什么抛弃我?老板为什么炒掉我?钱为什么那么难赚?”等,那他惟一能做的就是鼓励你接受。

有时候,通过咨询你受到启发,改变了一个视角,从“我是一个被动的受害人”变成“我是某一个问题的形成者”,很多东西就会因此变得不同。

不同于与朋友间的倾心交谈

情绪不好时,我们会与朋友做一番倾心交谈,经常也有很好的效果。心理咨询中那种亲密信任的关系,有时与朋友的感觉非常相似,但不完全一样。

你的种种感受与看法,会受到咨询师完全地接纳与尊重,你的隐私,绝对受到保密;咨询结束,关系立刻中断,没有任何牵扯——这会为倾诉带来很大的安全感和私密性。

咨询师的话,经常与朋友的话很不一样。假如有一个人告诉咨询师:“我想自杀。”他不会说:“千万别。”他可能与你讨论:怎样的自杀方法比较快乐?如果自杀了会解决什么问题?留下什么问题?除了自杀还有别的解决办法吗?当然,需要与咨询师讨论自杀的人,往往没有真的下定决心采取行动。

一个咨询师,不可能适合所有的来访者

每个咨询师都有他最适合的来访者。一位咨询师就曾说:“我最适合那些与我有相同心理问题的来访者。”就像两个物体,震动频率越接近,就越容易产生共鸣。

理想的咨询就像谈恋爱,要双方都找到感觉,在同一频道互动,影响才会真正发生。所以,你在选择咨询师,咨询师也在选择来访者。当然,一个咨询师的技术越成熟,经验越丰富,适合的范围会越大。

如果一个咨询师非常适合你,那是一种机缘;如果他没有接受你或你没有接受他,不一定是谁的错,也许只是频道各不相同。

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