躯体意象技术在解决心理问题中的妙用

丛麓

不受控的自我

咨询室中，常常碰到来访者带来的议题是低沉的状态，理智、意识层面有非常多的想法、计划，可是自我却仿佛不受控一样，提不起精神，无法行动起来，进而导致愈发多的自我责备，甚至“无能”“失控”“差劲”“毫无意志”等自我批判。而更多的这些自我批判带来更为低迷、抑郁、焦虑与进一步无法自控的状态。

来访者也常常同时会提到让自己备感难受的各种躯体问题，如头痛、胸闷、脖子僵硬或疼痛、憋气、胃痛、腹痛、肚子胀气等。这些心理与身体的状况常令来访者感到非常困惑，不知道自己怎么了，沮丧而不知所措。

在与这类来访者沟通接触中，我们会发现不同来访者的这种不受控状态的背后，常常对应着三种不同的情况：

● 来访者最近发生了一些事情，但是来访者却不愿多谈，不愿讲述细节。这常常是由于来访者对咨询师尚未建立起足够的信任，或者由于事件本身的性质使来访者不愿提及、面对。

● 来访者意识层面意识不到任何问题，没觉得发生了什么值得一提的事情。常常听到他们说的是“也没发生什么事儿啊”。

● 来访者过去曾遇到过一些事情，但自认为“已经翻篇了”，或者“不是个事儿了”。

联结并跟随身体智慧的指引

笔者最近的经验是，遇到这类的来访者，可以尝试将来访者带至“此时此地”，请来访者感受此时此刻的躯体状态，并借由对最强烈的躯体部位的感受进行深度体会、描述、形容，甚至形成意象画面。

这样常可以越过对具体事件的回忆与描述，越过阻抗的防线，越过意识与理性，帮助来访者触碰到自己真实的感受，与自己的内心联结，直抵潜意识层面，从而能较快地看到、了解自己的情结、创伤，实现潜意识的意识化。之后进一步借助意象对话的相关技术，如通过意象画面中人物的对话，理解画面中人与物的状态感受，以及跟随来访者意愿的适当的行为或操作等，帮助来访者深入理解到自己的状态与需要，从而得到领悟，并进行修复，带来治愈与最终状态的改善。

这个方式有效的背后，首先人们都是渴求与需要被关爱的，尤其是走入咨询室的人，一般都会愿意被关注并分享自己躯体的种种难受、体会到被关心的温暖。同时，在人们的认知中，相比于分享发生了什么事，或者自己的想法、情绪，分享躯体感受相对来说是最没有危险的，所以不会那么容易产生阻抗。而且，躯体感受是那么真实而又实在。

利用躯体意象技术的咨询案例

还记得那个来咨询的姑娘，半年多前与男友果断分手，觉得自己早已不留恋于这段感情，不想也不可能再回头，一心只想前行。做了种种计划，却都付诸东流，无法实施，仿佛被卡住一般，人也愈发萎靡不振，无比困惑而又自责。胸部也总是感到不舒服。

当我请她在当下里，专注于去体会胸部那个不舒服的感觉，并描述、形容一下那是怎样的一种不舒服。她说：疼，心疼。我于是请她继续去感受那是怎样一种疼，可以的话就打个比方来形容一下，如果有画面出来，就去仔细看一下。她说，她看到了自己心脏的画面，它受伤了，血肉模糊的样子，有近三分之二的面积都破了皮，就仿佛在地上被摩擦过的样子……而且，在心脏的中间，有一个很深的洞，那个洞，虽然洞眼不大，却感觉好疼，好深，还渗着血，仿佛被锥子扎过一样，并直抵心脏的中央，真的好疼好疼……

是啊，虽然理智上、意識上，她觉得自己早就已经应该、可以走出失恋的阴影，可是她的心却实实在在地在那段恋情中受了伤，就仿佛被锥子扎了一般，仿佛心被在地上摩擦、蹂躏了一般。那一刻，我突然理解了为什么人们用伤心、心痛、心酸这些形容词，因为那是心实实在在的感受啊！而那个姑娘，也通过这个躯体意象，看到了自己所受的伤，理解了自己的状态，对自己有了接纳。受伤的心需要被看见与关注、需要休养、需要被照顾、需要被疗愈，然后才可能继续前行啊！

也还记得那个有志于做老师，却因为总感到复习不充分而紧张焦虑，以至于无法参加面试的女士，当我请她去想象她所最害怕的试讲环节抽到不熟悉题目时的情境，去体会她当下所感受到的全身紧张、僵硬的躯体感受时，她眼前的画面是个哆哆嗦嗦地做题的小姑娘，又自卑，又害怕做错被妈妈责骂。那一刻她泪流满面，哽咽不止。她非常心疼那个小姑娘。

我请她尝试着去以她自己觉得适合的方式与意象画面里的小姑娘沟通一下，她说她蹲下轻轻抱了抱那个小姑娘，安慰她，陪着她一起，也鼓励她。渐渐地，在她的陪伴下，意象里的小姑娘似乎发生了变化，身体不再那么僵硬，逐渐放松了起来，开始愿意说话表达，和她一起商量着题怎么做，也愈加感到轻松与开心，到最后变得非常自信，感觉自己棒棒哒……再回到刚才所想象的抽面试题目的情境，她觉得自己不再那么恐惧、无助了，有了自己的思路和方法，并从容走上讲台……两个月后，我收到她录取通过的消息。

身体蕴藏着智慧

只要你愿意与你的身体联结，愿意去感受、去看、去倾听它，你会非常惊讶地发现，身体知道那么多！那些心里曾经受到的伤痛，也被身体所记录，并通过症状在表达着。

作为咨询师的我们，正可以利用身体的智慧，通过请来访者对身体的关注与连接，来感受、看见或听见身体所记录的话语、画面，所试图传递的信息，从而帮助来访者看到那些固结心灵、等待被关注与治愈的创伤，期待被解除的枷锁。

在看见、了解了心理症结之后，在适当的时机，就可以利用与相关躯体部位的对话，或者与意象画面中人物的沟通，以及适当的行为、操作等技术，带来来访者对自己进一步的理解、接纳、转化与修复，使得那块心结得以被松动甚至化解，创伤得以被疗养并渐渐疗愈，被固结的能量得以流动。这个过程后，来访者也常常能体会到枷锁松动、解除，创伤好转、痊愈，能量流动回归，相关躯体感受明显变好。来访者也得以有能力、有力量不被羁绊、继续前行！