高校体适能课多元化模式教学初探

陈志博

摘要：体适能课是高校的基础课程，多元化教育制度是一种针对性强的体育教育制度，能够针对不同类型学习者的心理特点，有效调动学习者的学习积极性，促进学习者健康成长。在实施不同的教学模式时时，教师要细分层次，因地制宜，因材施教，从而让学生更好地掌握运动技能，增加对体育运动的学习兴趣，最终养成终身学习的运动意识。

關键词：高校体适能课;多元化模式;教学策略

前言

体育是大学教育体系中最基本的必修课之一，具有极好的实用性和灵活性。丰富多彩的体育课能有效提升学生的身体素质，也让教师有了更多展示教学技能的机会，进而激发学生参与体育运动的积极性和主动性。通过学生运动技能和体力的提高，为实现体育强国的战略目标和高校走出体育改革的困境奠定了基础。

1.高校体适能的主要教学内容

体适能可以很容易地分为两种类型，一是健康体适能，二是技术体适能。身体成分主要是指构成人体组织的各种成分的比例，如果将人体的比例调整在合理的范围内，高校学生患糖尿病、高血压等各种慢性病的可能性就会大大减少。其中肌肉力量是指学生在运动的过程中肌肉产生的最大力量。肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力，是正常身体机能的基础。现阶段各大高校把学生的肌肉耐力用作衡量学生身体健康的重要指标。心肺耐力也称为有氧耐力，目前大学正在根据心肺耐力对学生的身体状况进行评估，这也是评估身体状况的重要方法。柔软度是指在不伤害自身身体的情况下进行拉伸或弯曲身体。良好的身体柔韧性能有效提高学生运动技能，降低运动损伤的风险，这也是学生在剧烈运动前要热身的一个重要原因。技术体适能主要涉及身体敏捷性、平衡性、协调性、爆发力、稳定性等因素。适当的体育锻炼可以有效提高学生的体适能。虽然没有具体的研究阐明身体素质与患疾病之间的关系，但适当的体适能可以有效提高学生的体质，让学生减少患病的风险。

2.多元化模式教学的优势

2.1区分层次，分类教学，让体适能课教学更有针对性

随着我国体育事业的迅速发展，高校体育设施不断完善，这给高效体育教学甚至社会体育教学带来了巨大的机遇。多元化的教学模式是指根据学生运动能力的不同，结合各高校现有的体育基础设施和师资队伍，科学、有针对性地设计教学内容，以达到学生对体育活动的满意程度，满足每个学生的学习需要，有针对性地进行课程设计。多元化的教学机制可以区分学生的学习层次和等级，有效地提升学习者的个性，让学习者根据自己的喜好和能力选择适合自己的课程，使学习效率得到明显提高。

2.2充分发挥教师自身优势，促进专业成长

高校在招聘教师时要求教师要具有不同的专业和技能，能够教授不同的课程，同时课堂教学水平也要有保证。现阶段许多高校教师不仅能教自身所学的专业，还能教其他专业。新课程下的体育教育教学体系要求教师要为不同的学生开设不同的课程，体育教师不仅要有扎实的理论知识和实践技能，还要了解学生的实际运动量，根据学生实际的学习情况进行教学。

2.3培养学生终身体育的意识

与传统的高校体育教学相比，多元化的教学模式让学生更能自主地玩、选课、自评。在传统体育教学过程中教师主要以考试成绩来评估学习者，忽视了学习者的学习潜力，进而影响了他们的学习积极性。合理的分层多样化的学习制度，有利于学生发现自己的运动兴趣，了解自己的长处和短处，明确如何通过体育锻炼自己的长处和补短板，从而增强体育技能。

3.高校体适能课多元化模式教学的具体运用

3.1巧用差异化教学

传统的高校体育教学模式是以理论与实践相结合的教学模式，但忽视了学生身体条件和运动能力的差异，不能满足学生个性化发展的需要，从而削弱了学生的主体性学习地位和学习积极性。在高校体育课程中实施多样化的教学模式是必要的，也是大有可为的。高校体育课的学习活动不仅要符合教育部规定的体育教学目标，同时还要了解全体大学生的整体发展状况，根据学生的实际学习情况进行课堂教学，帮助大学生增强学习体育技能的自信心。多样化的教学模式能够实现不同层次、不同项目的学习，进而促进学生的个性化发展，使学生有更多选择体育项目的机会，让学生充分发挥其优势，全面提高高校体育教学效率。举例来说，篮球是大学生最流行的一门体育课程，在篮球训练中，教师要能对参加篮球训练的学生进行全面、专业的评价。在课堂授课过程中教师不仅要全面考察学生的基本运动技术和学习篮球的潜力，并从中挑选出优秀的、有技术的学生对篮球基础技术不高的学生精选指导。另外，教师在体适能教学过程中要综合考虑学生的性别差异和学生身体素质的差异。

3.2划分层次，设定教学目标

教育目标是贯穿整个教育过程的重要指南。对于参与不同项目和不同学习层次的学生，教师应制订具有针对性的教学目标，让所有学生都了解自己想学什么，能学什么。根据体育教学的内容，对高校学生的体育知识、运动技术、先天运动表现进行合理分析。现行的体育适能评分标准将学生分为初级、中级和高级三个等级，高级学生的学习目标必须略高于课程标准的要求，以满足学生的学习需要。中级学习者的学习目标应与教学目标一致，并根据实际教学情况调整教学目标。初级学习者的学习目标可以分解为更小的任务或相应缩短学习目标，使得学习者有进步的机会。。不同层次的学习目标可以调动不同层次学生的体育学习积极性，有利于学生的身心健康。

3.3落实多样化弹性考核机制

高校体育教师要分析原有体适能评价机制的优缺点，将体育课程的教育目标与大学生体质相结合，根据学生的实际体质进行教学，从而提升大学生的体质。高校的体适能评价形式必须由简单向灵活转变，以保证体适能教学评价结果的准确性。例如，高校对不同层次的学生采用不同的评价方法和评价标准。对于体能和学业能力强的大学生，采用竞争性评价的方式从而提升大学生的体育学业成绩。在实际体适能授课过程中，教师应鼓励学生寻找最适合自己的健身方式，鼓励他们挑战自我，并采用奖励考核的方式帮助学生刻苦训练，树立学生进行体适能学习的信心。最后，高校还应提高体适能评价的公正性和客观性，根据学生的学习状况给予不同的奖励。

3.4优化教学资源，发挥学生骨干作用

教学内容应根据不同的学生人数、学校体育基础设施现状和教师实际情况确定，即以专项课程培训为主，其他教育内容为辅。在确定学生数量、场地和设备允许的情况下，教师要以自身特色项目为主，辅以体适能项目。教师在教学过程中要关注学生的基本发展，让成绩优异的学生帮助其他学生，不仅减轻了教师的工作量，也间接提升留学生的管理能力和提升自身体适能能力。

4.结语

多样化的体适能课程体现了现代教育理念，多样化的教学体系不同于传统的教育体系，它可以让学生更好地展示自己的主观能动性，让老师更好地优化自己的教学方法。因此，在高校体适能的教学过程中，教师要运用多种教学方法，在实践中发现问题，总结经验，使学生更好地认识、提高和掌握体育运动技能。

参考文献：

[1]龚云鹏.高校体适能课多元化教学模式研究[J].青少年体育，2020（03）：98-99.

[2]关克，王学筠.高校体适能课多元化模式教学初探[J].开封教育学院学报，2017，37（09）：128-129.

[3]闫巧珍.健康体适能理念引入高校公共体育课教学模式探析[J].鄂州大学学报，2014，21（11）：102-103.