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缓解胃胀试试蜂蜜食疗

2021-12-05胡佑志

蜜蜂杂志 2021年6期
关键词:蜜饯服食验方

胡佑志

(四川省彭州市通济镇姚家村,四川 彭州 611942)

胃胀气多由消化不良、胃肠功能失调所致。主要表现为胃部饱胀感、压迫感或伴有恶心呕吐、烧心反酸、打嗝嗳气等症状。

缓解胃胀可以选择一些有行气作用的药食同源之物,如萝卜、陈皮、玫瑰花、山楂、生姜、蜂蜜等做成的药膳。

1 蜜饯橘皮

验方:新鲜橘皮500 g,蜂蜜200 g。

用法:先将橘皮洗净,沥干水分,再切成细条形状,浸泡于蜂蜜中腌制1 周。当蜜饯嚼着吃,每日食用2~3 次,每次服食10g 即可。

2 姜汁蜂蜜饮

验方:取新鲜生姜20 g,蜂蜜30 g。

用法:先将生姜洗干净,再切成片,加适量温开水,在容器中捣烂取汁液,对入蜂蜜,搅拌均匀即可。上下午各服食1 次,每日1剂,连续3~5 日。

此外,胃胀气多与日常的饮食和生活习惯有关,出现胃胀气后应注意饮食调理,少吃甜食,多吃清淡的食物,积极锻炼身体。

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