缓解胃胀试试蜂蜜食疗

胡佑志

（四川省彭州市通济镇姚家村，四川 彭州 611942）

胃胀气多由消化不良、胃肠功能失调所致。主要表现为胃部饱胀感、压迫感或伴有恶心呕吐、烧心反酸、打嗝嗳气等症状。

缓解胃胀可以选择一些有行气作用的药食同源之物，如萝卜、陈皮、玫瑰花、山楂、生姜、蜂蜜等做成的药膳。

1 蜜饯橘皮

验方：新鲜橘皮500 g，蜂蜜200 g。

用法：先将橘皮洗净，沥干水分，再切成细条形状，浸泡于蜂蜜中腌制1 周。当蜜饯嚼着吃，每日食用2～3 次，每次服食10g 即可。

2 姜汁蜂蜜饮

验方：取新鲜生姜20 g，蜂蜜30 g。

用法：先将生姜洗干净，再切成片，加适量温开水，在容器中捣烂取汁液，对入蜂蜜，搅拌均匀即可。上下午各服食1 次，每日1剂，连续3～5 日。

此外，胃胀气多与日常的饮食和生活习惯有关，出现胃胀气后应注意饮食调理，少吃甜食，多吃清淡的食物，积极锻炼身体。