秋分——以“收”为主 多酸少辛

自秋分起应早卧早起，重视保养内守之阴精。酸味收敛补肺，多食酸味；辛味发散泻肺，少食辛味。宜“贴秋膘”，适当进食些肉类，符合人体自身的规律。