健康男性的精液是什么样的？

■陈群仁

我们知道，精子是孕育下一代不可或缺的物质，而在网络上有一个说法称：日常有性生活或者是自慰比较频繁的男性，最终会出现精液枯竭的现象。还有人估算，男性一生平均只能射精6000～7000 次，这是每个男性的“极限”。很多人相信了这个说法，导致日常“办事”都变得战战兢兢，生怕自己用掉了次数...... 在找出上面问题的答案前，首先咱们来了解一下，健康男性的“精华”是怎样的。

健康男性的精液有5 个特征

精液量：一般情况下，正常的排精量是每次大于2 毫升，多于7 毫升的精液中精子密度较低，一般是患有精囊炎的男性才会出现，而小于2 毫升的精液量也是不健康的。

颜色：正常的精液颜色是乳白色的，长期没有性生活的男性，精液可能会略带黄色。黄绿色的精液则很可能是因为生殖道炎症而引起的；粉色、红色的精液则可能是因为结核或肿瘤而引起的。

液化时间：精液在正常射出后，会先通过特定酶形成胶冻状，接着在另外一种酶的作用下变成液体状。如果排出的精液没有变成液体的话，则说明精液不健康。

黏稠度：用棉签蘸取液化了的精液，拉起来之后可以看到精液丝，正常的长度是小于2 厘米，这是我们家里自己判断的一个方法。当然，最准确的还是建议去医院检查。

气味：精液气味是由精液里前列腺分泌的精氨酸所产生的，是一种特有的腥臭味。

通过饮食可提高“精力”

在生活中，男性可以通过饮食来“养精蓄锐”！下面为大家推荐4 种食物。

牡蛎 牡蛎是一个常见的海产品，营养价值非常高，可以帮助男性补充蛋白质、微量元素、矿物质以及氨基酸等，对于补充精气非常有帮助。

枸杞 枸杞对于我们的身体也有很多好处，适当吃枸杞可以起到补肾、壮阳的效果，对于精气受损也可以得到一定的改善。

牛奶 牛奶除了含钙量非常丰富以外，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质以及维生素，并且牛奶内的钙质很容易被身体所吸收。

山药 山药是一种药食同源的食物，不仅能够治病，而且能够给身体补充精力。因此大家在日常的生活中经常吃点它，对于身体来说是非常好的保养品。

另外，山药中含有特别多的多酚氧化酶以及淀粉等物质，特别适合脾胃的消化，这对于那些体虚脾气弱的男性来说，有比较好的改善功效。