领导者，请保持高质量睡眠！

编辑/唐超 图/付常青

领导者经常行程满档，常常需要牺牲个人的睡眠。但很少有领导者能意识到睡眠质量在领导力发挥时的重要性。在美国一项有关领导者睡眠质量的研究中表明，42%的领导者晚上最多睡6个小时，而睡眠不足的领导者通常工作质量和领导力会下降，也较难激励团队。因此，确保领导力高效的最佳方法之一，就是保证自己睡个好觉。领导者可以通过一些办法来提高睡眠质量，例如遵守规律的作息时间、锻炼身体、改变智能手机的使用习惯等等。