高校舞蹈形体课多元化教学的探究

胡希颖 宋芳

（河北地质大学华信学院，河北 石家庄 050700）

引言

人体舞蹈课程是一门集音乐、舞蹈和身体为一体的教学学科。它具有丰富性、普遍性、艺术性和内容多样性的特点。通过本课程的学习，学生可以提高身体素质，调整不良体态，提高艺术素质，改善心理状态，感受身体所带来的美和力量。

一、论高校舞蹈形体教学的重要性

现阶段的高校中,舞蹈类的形体教育课程已经越来越广泛,受到的社会关注也越来越多,其中的重要性不言而喻。舞蹈学校的体育课程不仅能提高在校学生的身体素质，还能给在校学生带来内在的精神文化需求。此外，更有利于让在校学生在舞蹈学校学习新的知识，也能让在校学生充分发挥新世纪一代优秀青年的风采和风采，激发精神，发扬风采。

（一）舞蹈形体课可以调节学生的忙碌状态

对于大学生来说，舞蹈课的专业身体技能训练课程不仅能有效地帮助他们调整学习后疲惫的身心状态。在大学生课业繁忙的情况下，如果学校能开设舞蹈和形体课，并在学习中不时穿插，学生就能暂时摆脱传统僵化教条的教科书，缓解广大学生由于课业上的学习心理压力,解放广大学生学习天性,放松疲惫的身心，调整整体心理状态，平衡心理状态，改善你的整体精神状态，再次回到学校，便终于能重新开始燃起自己学习的无限动力与热情,舞蹈中的形体训练课程还能够起到让人在学习和心情放松之间起到一个统一的和共鸣的重要作用。

（二）舞蹈形体课能有效地促进学生智力的发展

舞蹈形体课还可以有效地促进学生独立大脑的全面智能发展。当全体学生自由充分参与舞蹈形体训练课程时，大脑皮层仍处于兴奋活动状态，血流速度明显加快，心率明显增加，身体代谢有氧能力显著增强。这时，脑细胞获得足够的氧气和其他营养物质，提高大脑的正常运转和反应速度，增强学生的独立思考思维能力,加快学生生理反应速度,强化学生整体智力。

（三）舞蹈形体课可以提高社会竞争力

舞蹈专业的形体课也能有效提高学生的专业和社会综合竞争力。长期学习舞蹈形体课可以改善学生的不良姿势、O 形腿和后凸，如运用科学手段使学生的身体处于柔软、平衡、有力的状态，增强学生的外在美和内在免疫力，良好的姿势还可以影响人的个性，生活方式和意识形态。在当今社会竞争如此之大的情况下，如果一个学生能有一个良好的外表，有一个积极的思想，这就证明了学生在未来进入社会时会遇到更多的机会，这些都体现了舞蹈形体课程在社会竞争中的重要意义。

（四）舞蹈形体课能够塑造内在的艺术气质

俗话说得好“心外有心”，舞蹈形体课是培养学生内在艺术氛围的一种途径。通过改善学生的坐姿和身体姿态，可以有效地从内到外改善学生的精神气质。一个身体健康的人，他的一举一动都散发着良好的气质。只有将外在的阅读与内在的艺术氛围相结合，学生才能拥有良好的气质，这将给学生带来很多好处。

二、高校舞蹈形体课教学现状

虽然许多高校已经认识到舞蹈形体课程的重要性，专门开设了舞蹈形体课程，但由于舞蹈形体课程刚刚开设，目前还存在许多问题。大多数高校基本上遵循传统的体育舞蹈教学模式，在教材中注重体育舞蹈教学，严格按照教材中的课程进行教学。教学理念单一保守，知识点传统落后，教材内容枯燥乏味，难以培养学生对舞蹈体育的兴趣。有的学生身体素质差，很难完全跟上课本上的体育训练，不得不半途而废;一些学生在体育锻炼的过程中很害羞，放不下。在对自己失去信心后，他们直接选择放弃;一些学生对老师长期枯燥的身体训练教学不满意，因为老师教的知识照搬课本，使他们对舞蹈身体课产生心理抗拒。以上是现阶段高校舞蹈形体课程教学中存在的一些问题。总结出学生对舞蹈形体教学认知不足，教学内容单一枯燥，教学方法传统保守，教学体系不完善，没有完整的教学评价体系。然而，幸运的是，高校舞蹈形体课只是一个粗略的原型，还有很大的提升空间。在今后的大学舞蹈形体课中，这些问题将会一一得到改善。

三、高校舞蹈形体课多元化教学研究

以上是所提出的一些高校开设舞蹈艺术形体培训课程中可能存在的一些问题,制约着高校舞蹈艺术形体培训课程的科学发展和不断完善,也可能让大多数高校学生对于一门舞蹈艺术形体培训课没有真正产生浓厚的学习兴趣,有违我们学校每年创立一门舞蹈艺术形体培训课程的工作初衷。因此,完善高等舞蹈学校形体教育课程、发展学生多元化舞蹈教学模式已经迫在眉睫。

（一）革新教学理念

在当前高校体育多元化教学课程中，教师需要充分认识和实现多元化教学的教育重要性和意义，引导全体学生树立育人教育、塑造健全的身体和人格的教育理念，促进身心健康。身体教学一方面属于体育教学，另一方面又属于学生审美情感的培养。它不仅是简单的舞蹈教育，还需要利用身体与身体之间的协调来调整和改善不良的身体姿势，从而使学生形成审美意识，提高审美水平，形成审美习惯。这种训练不仅是对学生的体育锻炼，而且是对学生的鉴赏力、创造力、感知力、外表和心智的训练，它能促进学生健全人格的形成和身心健康的发展，使学生具备未来社会生活所必需的素质。

（二）重视力量训练

虽然目前形体力量课的主要教学目的仍然是为了培养中小学生的自然形体感和美感,但是身体力量课的训练仍然是它的基础,中重要的体力支撑。在当前的中学舞蹈体育教学中,教师仍然需要更加关注培养学生的身体耐久力、控制力,爆发力以及综合弹跳力的能力,学生的背部肌肉力量训练主要包括对于自身背部躯干以及核心肌腱力量的肌肉训练,需要同时锻炼的上下肢肌肉力量以及对于骨盆和韧带的肌肉力量。在我们进行这个舞蹈肢体动作的整个过程中,需要充分使用我们全身的局部肌肉作为力量,这样你才可以有效对抗大的阻力。外部内的阻力刺激属于力量实施人体力量综合训练的主要影响因素,利用人体对外界阻力刺激的主动反应能力，才能正确实现力量训练的主要目的。可以说，舞蹈的身体动作、造型等相关舞蹈技巧都需要一定的体力准备来支撑。身体站立时对支撑双腿的能力也有较高的要求，身体踢腿时对身体爆发力也有较高的要求，身体翻筋斗时对身体的力量也有较高的要求。如果一个学生腰部和腹部肌肉的核心力量较差，就可能会导致难以完成其他相关的力量训练,产生手臂跳不高、踢不起的严重问题,学生因为没有背肌、腰腹等肌肉核心缺乏力量不足,就是说会使人出现一种身体松散,难以得到注意力的不足,产生一种身体生理稳定性也比较差的健康问题。所以,在中学形体训练教学中必须充分关注各种力量综合训练,引入各种力量综合训练的方法。

（三）引入有效评价方法

在当前的小学形体教育课程中,教师非常需要学生善于正确评价每个学生并且善于给出中肯的教育意见和教学建议。教师我们需要充分认识和做到教育科学管理考试的重要意义,并且充分发挥应试教学中对考试的启示功能和引导作用,淡化考试分数线的意识,让广大学生初步树立正确的应试教学思想。评价对于不断促进初中学生的自我发展性也有着一定的引导激励带动作用。对于初中教师来说,则不仅需要同时结合专业考试和教学考察,结合对于专业技能和教学理论的综合考察,让每个学生能够自主进行评价,同时还要结合初中教师教学评价、定性教学评价、定量教学评价、过程性教学评价等等,这样也就可以加快构建有效的教学评价机制体系,发挥良好的评价效果。

（四）重视即兴教学

在实际的即兴教学中,老师必须克服当学生害怕运用舞蹈展示自我时的不自信的心理问题。不但要求学生进行舞蹈动作示范,还要求老师针对相关肢体语言加以介绍与分析,使学生会运用舞蹈语言来即兴表现自我。即兴舞蹈尽管听来难度相当大,不过这些表达却是出于大量积累经验和坚实基本功之上的。对于歌曲的旋律与节奏,学生必须先在头脑中做出主题分析,而后再根据自身的生活经历,运用贴近主题的动作加以表演。在这个过程中,会用到一些常用的动作和情绪表现方法。例如,通过仰望远方来表示向往。用低头来表达凝视与沉思。运用握拳来表达愤怒,或者运用五指张开来表达张力等,通过运用这样的动作意向练习,就能够使学生增强自身的即兴力量。一旦学生没有相应的基本功,将会无法在即兴条件进行表现,也无法达到动作挥洒自如的理想状态。教师可以实施分层递进的练习,使学生在这个过程中逐步地攻克难题,并减轻了自身的心理压力,这样才能感受到自由舞蹈的自如性以及多边形给自身所带来的愉悦。在这样的乐曲旋律中,学生就可以展开自由舞步,同时老师也可以注重线路、延伸、体态、表情和延伸动作等形体的要素,这样老师才能克服学生动作单调缺乏神韵的问题,使学生明白优美舞步与一些基础动作之间的关联。从这样的课程当中,学生就能够感受到芭蕾舞的基本训练要素,并体验芭蕾舞艺术的魅力。

（五）教学内容多元化,促进理论与实践相结合

多数对跳舞形式课程完全没有兴趣的学员,最主要的原因是由于课程的内容枯燥无味,以及长期单调的跳舞形式训练,很难使学员对课程产生强烈的兴趣。所以,要提高学校舞蹈形体教育的吸引力,运用多元化的教学模式提高跳舞艺术教学质量势在必行。授课老师也可扩大在授课上对于跳舞表演类型的多样性,如增加了健美操学习、肚皮舞、民族舞、街舞以及交谊舞等等,适应学生对于跳舞表演类型的要求。跳舞形式课程设置的意义并不在于强迫学生训练一个跳舞形式姿势或者看学生最终达到的形式程度,而是为了全面培养学生对学习跳舞形式的兴趣。授课老师可以在课堂上放多种类型的跳舞音乐,而学生如有对具体舞蹈种类的要求,可在课下进一步加深掌握。除了在舞蹈种类上的教学革新,教师应在讲教的过程中把理论和实际应用充分融合,在讲授固定的书本知识之后,再应用大量的教学活动时间让学生亲身实践,例如芭蕾手脚位,学生亲身试过手脚的摆动位置比老师用理论知识讲解,或是亲自演示时更易产生学习兴趣。

（六）使用多元化的教学方式

除了课程的创新,教学方法的多样化也是十分必要的。老师对待不同的学生应有不同的教学方式,例如对待课堂学习力量与速度都不一样的学生,学校老师就可让课堂学习力量更多的学生带掌握力量较小的学生,同时学校老师还可在课堂内开展小组教学和探究活动,这可以大大提高学生的学习效果。除此以外,授课老师还可以以跳舞游戏的方式提高学生掌握兴趣,让各种跳舞类别的学生分类进行,并从中选出一名队长,以跳舞竞赛的方法带动整个班的学习气氛,而胜出的跳舞小组有奖品,使每位学生都可以参与其中,提高学生对掌握舞蹈形体的兴趣,并提高学生的跳舞外在表现力。学院还应增加和其他学院的学生组织间的舞蹈形体课程互动,例如定期请其他学生组织的跳舞老师来讲解不同的舞蹈形体课程,甚至让二个学校舞蹈形体课的学生共同进行跳舞沟通交流会等等,都可以极大提升课堂教学方式的多样性。老师还可征求学生的建议,学生爱学什么老师就要教什么,并征求学生对舞蹈或形体教学的看法。学院还可以把舞蹈形体的各个学科区分为选修与非选修,使学生有了完全的自主意愿与选择权,学生可能会更容易喜欢舞蹈形体这门课程。

结束语

本文从小学舞蹈艺术形体选修课程的教学重要性问题入手,探讨现阶段小学舞蹈艺术形体选修课的课程教学改革现状以及促进教学方式多元化的教学改进政策措施。舞蹈艺术形体这门课程作是现阶段各大高校新近推开的一门特色课程,课程虽然也会有一些发展阻碍和不足问题,例如老师教学技术水平单一、学生兴趣缺失等,但却不可能影响发挥舞蹈艺术形体这门课程给高校学生成长带来的积极正面教育作用。