高职体育课教学积极心理干预模式与路径

张庆

（江西财经职业学院，江西 九江 332000）

引言

积极心理学，与我们所熟知的传统意义上的心理学最大的不同在于，积极心理学把探究人的内在潜力以及美好品质作为关注的重点。在传统的体育教学模式下，往往为教师为中心，忽略了学生们的主体地位，所以很难取得理想的教学效果。在这种情况下，积极心理干预为打破旧有教学模式提供了新的可能。在高职院校的体育课堂上运用积极心理干预，可以充分的激发同学们对于体育的学习热情，改变过去传统体育教学方法所带来的弊端。

一、积极心理学概念辨析

积极心理学诞生于20世纪的末期，是在原有心理学的基础上发展出来的一个相对较新的分支，美国心理学领域的著名心理学家赛里格曼是其代表人物。它所运用一套科学完备的体系和方法分析幸福，提倡的是心理学的积极取向，把探究人的内在潜力以及美好品质作为关注的重点。积极心理学的研究内容主要集中在三个方面：积极的情绪和情感， 如， 主观幸福感、高兴、希望等；积极人格， 如乐观、积极防御、自我决定等；积极的团体和制度。【1】从其研究内容和重点我们可以看出，在传统心理学视域下，其关注的重点是病理特征的分析以及人的负面情绪，但是在积极心理学视域下，更加注重人的正向情绪，让人体验到平凡生活中的微小幸福。

早在2014年， 习近平总书记就在与教育相关的会议上明确指出，要加快发展职业教育， 让每位职校生都有人生出彩的机会。《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010—2020年) 》也指出， 要把育人为本作为教育工作的根本要求；要把促进学生健康成长作为学校一切工作的出发点和落脚点。【2】因此，体育老师可以多了解一些积极心理学方面的知识，帮助同学们调节情绪，培养学生们对于体育课的热情。

二、积极心理干预模式分析

在前文中我们已经分析到，积极心理干预， 是指运用积极心理学的相关原则和方法，来帮助大学生养成积极向上的精神面貌，使其对生活充满热情，提高抗压能力，从而可以不断激发潜能，达到自我提升的目的。那如果按照积极心理学的模式去分析，大体上可以通过感知、清晰、意志等方面帮助同学们更好的了解自我。其中，“知”指的是自身的感知能力，不仅是对自我的感知，同时也包括对于外界环境的感知；“情”更偏重于指自我的清晰；而“意”指的是自我意志。

（一）积极认知模式干预

通过前面的分析我们可以看出，不同的人即使在面对同一件事物时，也可能会有不同的认知模式，这是不可避免的。对于高职院校的学生来讲，如果要对同学们的认知模式进行积极的干预，老师们就得充分的了解同学们的整个学习过程，换句话说，就是要求老师们了解同学们在学习时的具体操作方法以及其学到的内容。

在高职院校的体育课堂上，老师要改变过去传统的以老师为中心的教育模式，把学生们放在课堂的主体位置，把学生们从被动学习的情形中充分解放出来，让学生们养成自主学习的习惯。首先教师要明确在体育课上要达到什么样的目标，设置系统化的教育任务，让学生在其指导下进行具体的体育项目的操作，当他们完成相应的任务时，老师要根据其设定的标准评估完成度和完成的质量，对学生的具体操作进行点评，充分的肯定学生，并对其接下来的体育学习进行鼓励。

（二）积极情绪状态干预

在应试教育的环境下，体育课长期处于一个相对尴尬的境地，很多学生甚至老师都对体育课重视不足，所以当学生们进入高职院校之后，面对系统性的体育课教学，很容易出现无所适从、焦虑沮丧等消极的情绪，在这种情况下，如果老师不能及时的介入引导，任由这些负面情绪蔓延，将会导致越来越多的学生卷入到负面情绪中来，随着丧失对体育课的兴趣，只能被动的完成老师所布置的任务。相反，如果老师能够采用积极情绪状态干预，换句话说，也就是用积极的、充满阳光的太多来温暖学生，和同学们进行平等的交流，帮助他们树立对体育课的信息。

（三）积极人格特质干预

众所周知，人们具有多种多样的人格特质，例如，有沮丧、不安、难过、愤怒等负向的人格特质，同时又有乐观、喜悦、平和、从容等正面、积极的人格特质。在教学的过程中，要采用积极人格干预，给学生们展示自我的空间，不断的培养正向的情绪，从而激发潜能。

三、高职体育课教学积极心理干预路径

在高职体育课教学具体过程中，要想采用积极心理干预以达到培养学生对体育课的兴趣、提高体育课教学质量的目的，就要把环境教育、学校培养、学生自身教育三者相融合，用积极的态度看待学生的发展。从积极心理学的视角出发， 关注、挖掘、培育和强化高职生的积极心理资本， 有助于发掘高职生的积极心理潜能， 从根本上增强学生的积极心理能量， 使每位高职生都有人生出彩的机会。【3】

（一）改革教师培训模式

毋庸置疑，教与学向来都是双向互动的，要想在体育教学中取得良好的教学效果，就不仅仅关注学生的心理，还是关注教师自身的教学方法，只有两者形成合力，才能事半功倍。首先，要从积极心理学视角关注教师自身的心理状况。根据前人对于教师职业满意度的相关研究，我们不难发现，很多教师对自身的职业现状并不满意，长期处于消极的情境之下。这些负面的情绪若不能得到及时的解决，就会在无形之中影响到最终的教学效果，这一点至关重要。其次，随着时代的发展，技术更迭的速度也在不断加快，所以也要鼓励老师与时俱进，掌握一些现代化的教学手段，用先进的技术辅助进行体育教学。另外，还要优化教师队伍。教学资源的优化对于激发学生的积极心理具有十分重要的作用。传统教学中教学资源贫乏， 学生知识视野不宽广， 学生的兴趣不高， 积极的学习心理也无从产生。【4】毫无疑问的是，一个优质的教师团队，应该积极向上、心系学生发展，教学质量高，充满活力。但是就目前来说，很多高职院校的教师队伍并不能满足这一条件，因此，高校要及时的引入年轻的老师，及时为现有的教师团队补充新鲜血液。

（二）培养学生的积极心态

根据相关调查研究表明，很多高职院校的学生在上体育课的过程中，很容易出现自我否定、焦虑不安的负面情绪。在这种情况下，首先，学校方面要多开展积极心理健康教育，形成全体师生共同学习、并及时贯彻积极健康心理教育的氛围，使得积极心理学的理念和方法渗透到人才培育、教学、校园活动等诸多环节之中。此外，从老师方面来说，老师要及时的帮同学们树立体育课的信心，排除学习的障碍。

（三）改革学生培养模式

首先，高职院校要注重激发学生个体优势。毫无疑问，每个同学都有自己还未被激发的潜能，在体育这么课上同样如此。体育课的老师要懂得发现并肯定每位同学身上的积极潜能，并根据这些特征对学生进行引导，使其认识到自身的优势所在，能够对自我有一个正向的评价，这是非常重要但是往往容易被忽略的一个步骤，通过初步建立自身的正向认知，就为接下来的老师引导打下了坚实的基础。另外，老师还要认真倾听学生关于体育课的想法和建议，和学生们进行平等的沟通和交流，鼓励学生们勇敢的进行提问，针对学生的困惑，老师要及时的解答，并在解答中进一步引导学生进行反思。

（四）改革传统的体育课堂评价模式

有学者在实践当中结合“过程-阶段-终结”三位一体和“知、情、意”两者的评价模式，创造性地提出了以学生ABC评价模式，即从学生外语学习的活跃度(Activeness)， 自信心 (Belief) 和成效(Conseque-nce) 三方面进行评价。【1】其中，在活跃度方面，主要通过体育课的出勤率、课堂上回答问题及参与活动的积极性等方面来呈现；自信心主要体现在学生在进行具体体育项目时的精神面貌、反思能力等方面；成效最直观的体现就是体育课的最终成绩以及在具体环节中的局部成绩，这套评价模式对于教学成效的提升具有重大作用。

结论

通过以上的分析，我们可以明显的看出在高职院校体育教学中应用积极心理干预的必要性，它可以从根源上激发学生的潜在积极心理能量，让学生在积极、正向的情绪中愉快的进行学习、不断提升自我。因此，高职院校的老师要在具体的教学过程中贯穿积极心理干预的模式和方法，打造积极向上的教学换环境，从而实现体育教学成效质的飞跃。