带你了解糖尿病的治疗知识

物质繁荣给生活带来了便利，也带来了许多健康问题，糖尿病就是其中健康问题之一。那么糖尿病到底是什么？有哪些治疗的方法呢?健康的人在实际生活中又该怎样预防呢？

糖尿病是什么？

糖尿病是代谢性疾病，最明显的特征是高血糖。人体胰岛素分泌缺陷或者其他生物因素导致出现高血糖。诱发糖尿病主要有遗传、环境两个因素。糖尿病在II 型糖尿病患者中遗传因素较为多见，许多患者有家族糖尿病史。II 型糖尿病还存在胰岛素基因、胰岛素受体基因、线粒体基因等基因突变。患者进食过多或者运动减少都会增加II 型糖尿病的发病机率。I 型糖尿病患者由于身体免疫系统异常，容易感染风疹、腮腺等病毒，感染这些疾病会极大降低身体免疫力，给糖尿病的发展创造了有利条件。长期的高血糖，会逐渐损伤患者身体各部位或组织，比如肾脏、血管、眼睛等。I 型糖尿病患者“三多一少”（多饮、多食、多尿、消瘦）症状重。II 型糖尿病患者的常见症状则是身体无力、肥胖、疲劳。糖尿病患者如果不及时进行治疗，身体会逐渐消瘦。

糖尿病的治疗方法

饮食治疗。糖尿病患者饮食治疗应从控制碳水化合物和蛋白质的摄入量入手。1g 碳水化合物可产生4000 卡热量，是糖尿病患者的主要热量来源，占全部饮食热量的65%，所以患者在每日饮食中不必隔绝面条、米饭等主食，只要控制每天的摄入量在400g 以下就好。如果没有重体力劳动，则主食摄入量不应超过250g。如果进行了体力劳动，则应根据劳动强度调整主食进食量，一般应控制在300-400g 之间。除了碳水化合物，蛋白质也是维持身体正常运转不可或缺的营养元素之一，每日的摄入量应根据体重来确定，一般每千克体重对应1g 蛋白质，但对于糖尿病患者而言，这个量就有些小了，糖尿病患者每千克体重对应的蛋白质要增加到2g，才可以满足患者身体所需。需要特别注意的是，糖尿病肾病患者应减少每日摄入蛋白质的量。

运动治疗。定期进行运动是控制血糖有效措施。运动不仅可以增强身体对胰岛素的反应度，也能提升细胞对血液中糖的吸收利用效率，进而将其转化为能量。运动能够增加肌肉对糖的吸收效率，身体也因此得到能量。糖尿病患者应当根据自己的身体状况，选择适合自己的运动形式。快走可以增加心率，这对糖尿病患者尤为重要，建议每日进行一次有氧运动。不可以空腹进行运动，运动到微微出汗就停止。有些时候身体不出汗，可能是因为劳累，患者应适当减少运动量。如果血糖的波动较大，血糖浓度过高（血糖浓度超过16.7mmol/L），且多次出现低血糖或急性感染，则应尽快停止运动。

药物治疗。药物治疗分为两类，口服药物治疗与胰岛素治疗。磺脲类药物和双胍类药物属于口服药物。II 型糖尿病患者如果饮食和运动的治疗效果都不明显的话，可以选择服用磺脲类药物来改善症状，但体重较重的患者服用药物时必须严格控制饮食，减轻体重，同时也可以服用双胍类药物，增加疗效。双胍类药物的主要作用是提高葡萄糖在外围组织中的利用率，通过降低肠道对葡萄糖的吸收率，以此达到减轻体重的目的。这类药物主要是针对体重较重或饮食疗法、运动疗法的疗效不突出的患者，但本身患有心肺肾疾病的患者，服用这类药物前一定要先去咨询医生。胰岛素治疗主要针对I 型糖尿病患者，但II 型糖尿病患者如果口服类药物的治疗效果不明显，也可以选择胰岛素治疗。

如何预防糖尿病？

限制糖的摄入量。一些研究发现每日如果饮用含糖量超过700 毫升的饮料，相比不喝饮料或不喝含糖量如此之高的饮料，患有糖尿病的风险会增加30%。所以，预防糖尿病首先要在控制每日糖的摄入量，尤其是冰糖、蔗糖的摄入。养成良好的用餐习惯，不要暴饮暴食，用餐速度不要过快，细嚼慢咽，降低消化系统负担，保护胰腺。多食用新鲜蔬菜，可以有效避免血糖短时间内飙升。有家族糖尿病史的患者更要注意饮食上的细节，合理搭配每餐的食物构成和营养搭配。

养成良好的作息规律。充足的睡眠不仅可以为新的一天养精蓄锐，还是抵抗疾病发作的重要方式，对预防糖尿病也不错的效果。每日睡眠时间不到6 小时的人相比睡眠时间超过7 小时的人，患糖尿病的概率要高出许多，充足的睡眠是预防糖尿病有效的方法。但睡眠时间也不是越久，对糖尿病的预防效果越好。健康的人每天睡眠时间不要超过9 小时，保持8 小时睡眠最好。

适度运动。适度运动是提高身体抵抗力的有效方法，每7天进行几次有氧运动，有利于预防糖尿病。虽然目前还未有直接证据表明糖尿病与肥胖有直接联系，但一些研究也发现，体重每增加1 千克，患糖尿病的概率就会提高5%，比起健康人，肥胖的人群患有糖尿病的概率更高。所以，控制体重在合理的范围，是预防糖尿病的重要方式。

定期检查。越来越多的人对身体健康的重视度不断提高，加之医疗科技的发展，许多人开始在家测量自己身体的各项指标。大家生活中一定要重视血糖及甘油三酯指标，要定期进行检测，如果连续几次检测的结果都超过了正常范围，应尽快去医院进行治疗，这是预防糖尿病和治疗糖尿病的关键。