怎样去护理胃胀消化不良

张会

【中图分类号】R47  【文献标识码】A  【文章编号】1673-9026（2021）12--01

当前，人们的居住环境得到了空前改善、饮食结构也发生了巨大的变化，在生活水平得以提升的同时人们的饮食习惯却未见改善。在平时的生活上，有很大一部分人会有胃胀消化不良的感觉，轻重程度不一，症状表现不大的会影响到食欲，而严重的情况对生活及工作会造成不良影响。因此，如何去护理胃胀消化不良，改善人们的饮食结构是当前需要考虑的问题。本文对出现消化不良的原因及有效的护理方法进行了详细的科普。

1发生消化不良的原因有哪些

消化不良发生的第一个主要原因就是人们在平时没有注意合理的饮食，表现为暴饮暴食、不按时吃饭、喜欢进食烧烤类食物、存在挑食的问题等。以上因素在不同体质的人身上会呈现出不同的表现，常见的就是胃胀消化不良。再一个原因就是人们的不良情绪及心理导致的。如果一个人长期处于心情郁闷、情绪过于激动的状态下，就容易导致消化不良的出现。消化不良虽然不算大病，但一旦有了症状也让人难受不已。具体地分析消化不良的原因就是胃动力出现障碍，出现消化不良后患者主要表现为胸闷、腹胀，在没有进食的情况下也会有饱腹感，也就导致患者更加没有食欲，或者只是进少量食物。消化不良具体表现形式有胃炎、肠炎等，到医院进行检查除了轻型的胃炎能通过胃镜检查出来，给人们带来很大的困扰。因此，对于消化不良的患者如何进行有效的护理是非常关键的。

2如何去护理消化不良

2.1在饮食上如何进行调整

饮食调理对于消化不良来说是非常重要的。首先，消化不良患者应注意自己的饮食，一定要做好饮食控制，尽可能地少接触容易导致消化不良的食物，像一些油炸食品、烧烤食物、火锅类食物等，这些食物容易增加胃肠负担，除了会引发消化不良，同时也导致脂肪过剩不利于身体健康。生冷的食物也不能多吃，防止对胃黏膜造成刺激和伤害。而对于一些帮助消化的食物应多吃，像山楂、苹果膳、焦米粥等，这些食物有利于胃液的分泌，能帮助消化和吸收。有些食物有养胃的功效，像豆浆、南瓜羹、八宝粥等，鼓励患者多进食这样的食物。其次，在平时患者应注意饮食要有一定的规律性，不能暴饮暴食、不按时吃饭，在进食的时候也应把握好食物的温度，不能太冷也不能太热，防止对口腔黏膜及食道黏膜造成损伤。在咀嚼食物的时候也不能过快，遵循细嚼慢咽的原则，以促进消化，帮助很好的吸收。另外，饮水的习惯也会影响到胃肠消化，大部分的人都会在饭后喝水或是喝饮料，其实这样的习惯并不好，应该在饭前1h喝水，饮水的量不能过多，防止有饱腹感影响进食。

2.2在心理上如何进行调整

西医上强调，人的情绪变化、心情好坏都会影响到胃肠消化。而从中医角度上进行分析又得出，人的情绪与脏腑有密切的关系。这也就是说，护理消化不良离不开心理护理。消化不良的患者往往存在焦虑不安、烦闷的心理，若护理不好将会影响到治疗。在心理上的护理主要是做到以下几点：（1）多与消化不良患者进行沟通，了解他们的心理状态及心理需求，多鼓励和安慰他们，告诉患者消化不良并不是什么大病，但需要配合医护人员接受治疗，平时注意护理，很快就能好。多对患者进行体贴和照顾，最大程度地缓解他们的郁闷焦虑心理。（2）患者对于疾病有很多的不了解，还存在着很多疑问。因此，对于患者提出的疑问应及时地进行解答，为患者解释清楚病情，从而让患者安心地去接受治疗并能很好地配合。（3）在患者接受治疗的过程中要做好他们的安抚工作，不能让他们有过多的烦恼，有过大的心理压力。

2.3如何在生活上进行护理

消化功能出现问题大多是人们在平时的生活上存在着许多不良习惯，所以对于消化不良的患者在生活上应做好护理，具体体现在以下几个方面：（1）注意做好腹部的保暖工作。大部分的消化不良的患者身体调节体温的能力较差，在平时又没有注意到保暖导致受凉而出现症状。一旦胃部受凉后胃功能就会受损，所以说做好胃部的保暖工作是非常重要的。（2）平时应加强适量的体育锻炼，尤其是多进行户外运动，能够很好地去调节机体功能。消化不良的患者可以在饭后以散步、慢跑的形式进行锻炼，以帮助消化，但不能在饭后进行剧烈的运动，以免造成胃部负担，引发胃病。（3）尽可能地减少惊吓。人体一旦受到惊吓后往往会出现消化不良，很多人在受到惊吓后会打嗝，这就说明惊吓对人的消化功能造成了不良的影响，严重的会出现胃肠功能障碍。

2.4如何在治疗过程中进行护理

消化不良的患者在接受治疗的过程也一样需要进行护理，尤其要观察患者的病情是否发生变化，注意观察神志、面色、体温的变化，同时也需要观察患者的粪便及尿液，通过全方面的观察来对患者的病情变化进行判定。发现患者病情出现变化要及时通知给医生，并采取相应的措施进行处理。

2.5出院后如何继续护理

消化不良患者虽然在医院经过了系统的治疗，但在出院后仍不能忽视。因此，护理人员在患者出院之前应做好出院后的护理与指导，让患者按照护理人员的交代去做。首先，需要在饮食上多加注意，在平时养成良好的饮食习惯，按时按量地吃饭，荤素搭配，保证营养均衡。其次，需要在出院后继续加强锻炼，尤其多进行户外运动，以促进食物的消化，增强胃动力。

通过以上的分析与总结得出，消化不良的发生原因是多方面的，有饮食上的不注意、心理情绪上的郁结、生活上的習惯不好等。因此，在平时消化不良的人群应在全方面进行注意，饮食上及生活上养成良好的习惯，保持心情舒畅愉悦，多进行体育锻炼，促进机体的健康。通过护理知识的科普希望消化不良患者能够在护理上引起注意，并落实到行动上，以加快疾病的恢复速度。