马斯洛需求层次理论视角下的中老年舞蹈

摘要：在老龄化严峻形势下，中老年人的心理健康问题逐渐引起关注，我国有百分之八十五的老年人存在各种心理问题。体育锻炼能够促进中老年人的心理健康，在对于现有文献进行搜索的过程中，对于舞蹈对中老年心理影响的研究还比较少，在中老年群体的舞蹈教育的关注上，较多研究集中在对健身舞蹈和锻炼对提升身体健康程度的研究。随着社会发展，中老年舞蹈教育的趋势也由较为业余的广场舞或健身舞蹈逐渐向专业学习方向发展，本文将从马斯洛需求层次的理论视角下分析我国中老年舞蹈教育的作用和教学启示。

关键词：马斯诺需求层次理论;中老年舞蹈;启示

一、马斯洛需求层次理论

马斯洛的需求层次理论有两个基本前提：一是人类行为是由动机引起的，动机起源于人的需要;一是人的需要是以层次的形式出现的。1943年，马斯洛在出版《人类动机理论》一书中，提出了需求层次理论。他从人的价值体系中，提出了五种基本需要：生理需要，安全需要，归属和爱的需要，尊重的需要和自我实现的需要。同时，马斯洛认为在需要的人各层次之间存在这密切的联系：人的需要是多种多样的，在这五种需要中，前四种水平属于较低层次的需要，而自我实现的需要则是高层需要。体现出了一种从无到有、从弱到强、逐步演进的发展过程[1]。1954年后，马斯洛又在尊重需要和自我实现需要之间加上了求知的需要和审美的需要，但他没有明确地把他们简单地归入层次系列，因为他们不具有明显的优质递进的性质。认知需要和审美需要具有自身的特殊性，可以在不同的层次中表现出来。车文博在《人本主义心理学》中提出将认知需要、审美需要、自我实现需要统一归入“成长需要”，是一种在低层次的基本需要得到满足后出现的高层次的心理需要[2]。生理需要即食物、住宿等基本生存的需要，安全需要即心理上、物质上防止危险和被威胁的需要。爱的需要即归属需要和社交需要。尊重的需要即自我尊重和尊重他人的需要。自我實现的需要即个体潜能、使命或内部完善的需要。每个人都有各种层次的需求，在不同时期表现出来的各种需求的迫切程度是不同的，只有最迫切的需求次才是激励人行动的最主要动力，且需求一般是从外向内得到满足的。

二、中老年舞蹈活动分析

世界卫生组织根据现代人生命健康状况，平均预期寿命，根据年龄进行划分，定义人在44岁之前被称为青年时期，45岁之后则称之为中老年阶段。中老年群体是一个年龄跨度较大的群体，他们之间存在着身体素质差异、学历差异、还有因个人过去经历是否存在学习舞蹈的经验差异，所以中老年舞蹈群体对于舞蹈的认知程度和接受程度有着较大的差别，正是由于这个群体的人群舞蹈素质不一，学习心态与需求不一，形成了不同规模的舞蹈组织形式。根据不同的舞蹈学习心理需求，将中老年舞蹈活动的类型大致分为两类，普及型和提高型[3]。

提高型舞蹈教育有老年大学中的舞蹈课程、专业舞蹈培训机构中的成人舞蹈教育和民间舞蹈团队。这些中老年舞蹈学习者大多有普及型舞蹈教育的经历，有着强烈的学习热情，明确意识到基本功和舞蹈技巧的重要性，希望自己的舞蹈水平能够更加接近专业水平，希望能够有专业的平台和教师去学习舞蹈，有汇报演出等机会检验自己的学习水平和舞蹈程度。

普及型舞蹈教育可包括社区舞蹈和“自发性”舞蹈活动。关于社区舞蹈，日本著名舞蹈评论家稻田奈绪美这样认为：任何人在任何地点在引领师的引导下以任何舞蹈方式一起创作的舞蹈就是社区舞蹈[4]。由此可以看出社区舞蹈的范围相当的广泛。“自发性”舞蹈活动是企业或单位为完善企业文化建设、丰富员工生活从而开展的娱乐活动，单位或企业提高学习舞蹈的场地和师资，员工在学习舞蹈的自我探索过程中也能加强对企业的归属感和同事之间的交流了解，且企业和单位的节庆时的晚会也为舞蹈学习者提供展示的平台。这类中老年舞蹈学习者热爱舞蹈，注重生活质量，希望能够达到感受舞蹈同时锻炼身体的目的，对于基本功和舞蹈技巧的练习重视程度不高，注重自娱自乐且不希望有太大的学习压力。

三、马斯洛需要层次理论事业下我国中老年舞蹈的作用与启示

（一）生存需要下我国中老年舞蹈的作用与启示

在马斯洛需要层次理论中，物质性价值需要就是最基本的生存需要，包括生理需要和安全需要，是人类得以生存的最基本需要，是社会中的每一个人都不能缺少的，如果人连基本的吃饱穿暖，人身、财产、健康等等安全保障都无法达到，是无法安心的生活、工作，为社会贡献力量的。只有生存需要得到了保障，人才能进一步的追求更高层次的需要。

中老年人群体具有明显的不同与其他年龄群体的生理和心理特征。伴随着年龄的增长即身体组织和器官功能的衰退，合并各种基础性疾病对老年人的身体健康和心理情绪产生了严重的影响[5]。在中老年群体中，身体健康是最为迫切的生存需要，在本能上刺激他们寻找适合自己的活动。研究表明，适宜的有氧活动能延缓中枢神经功能的衰老过程，维持呼吸和循环功能，保持躯体的活动能力[6]。舞蹈活动对于中老年群体而言，是预防和治疗疾病的有效方法。适当的舞蹈活动能够提高中老年人的活动能力，降低体脂，加速新陈代谢，从而在无形中减少肥胖而引起的各项疾病，满足中老年群体的生理和安全需要。

生存需求最迫切的中老年舞蹈学习者主要是普及型舞蹈学习群体，主要需求以强身健体为主，他们不要求自己能够达到多高的学习水平，只能学习一些较为简单的如水兵舞等体育舞蹈，在教学时要针对他们的身体和年龄状况来进行教学，不必强求达到某种学习程度，能够欣赏舞蹈，享受身心愉悦的过程，达到锻炼的目的即可。

（二）归属和爱的需要和尊重需要下我国中老年舞蹈的作用与启示

马斯洛在《动机和人格》中提到“如果生理需要和安全需要得到满足以后，爱、情感和归属的需要就会产生，对爱的需要包括感情的付出和接受，爱的需要包括给别人的爱和接受别人的爱[7]。“爱”是友情亲情爱情，是相互理解和信任。爱和归属需要中的“归属”是指一个人在一个集体中有一定的安全感，获得了他人的认可，在集体中与他人建立了良好的关系。尊重需要是自我尊重和与他人的互相尊重。每一个人都是社会中的人，人的社会性决定了每个人都希望得到相互的关心和照顾，希望自己的价值得以体现。如果没有得到爱和归属感的满足，感受不到他人的关心和尊重，就易对自身价值产生怀疑。

中老年群体由于自身的生理机能的变化，如内部器官的自然老化和外来的疾病都会给心理造成影响，很多老年人会产生时日无多的悲观感，从以前家庭的顶梁柱变成被子女照顾对象，存在感的降低易造成敏感多疑的心理变化。外部环境带来的变化，也会造成中老年人的心理变化，中老年人对环境的适应力远不如年轻人，在刚开始进入社会角色转变的退休人群中约有24.6%的老年人有“离退休综合症”[8]。中老年人工作逐渐退居二线或脱离紧张充实的工作环境，个人空闲时间剧增无法找到合理方式分配时间;由于和年轻人所处的时代背景不同，易和子女产生思想碰撞，对待事物的看法无法产生共鸣，或者是子女不在身边，被重视程度的降低等情况都易造成中老年人孤独、焦虑等负面消极情绪的增长。

在爱和归属需要和尊重需要的刺激下，迫使中老年群体找到一种合适的社交活动和心灵寄托。舞蹈活动作为一种既能强身健体，又有一定艺术熏陶愉悦身心作用的活动，满足了这种需要。爱和归属感需要和尊重需要强烈的中老年舞蹈群体，他们不仅仅是通过舞蹈达到身体康健的目的，更是希望渴望与他人建立亲情友情、渴望得到家庭温暖和所在团队的认可，得到他人的尊重和存在感。

在舞蹈教学中，教师应当充分了解这部分舞蹈学习者的需求和喜好，对他们的需要有一个整体的把握，了解他们的内心世界，营造和谐的舞蹈课堂氛围，适当改变教学方式，引导学习者主动感知和体验舞蹈学习的过程，体现学生的主体地位。根据具体情况增加舞蹈基本功和技术技巧的练习和舞蹈知识的传授，增加课堂的艺术性。要定期开展舞蹈汇报和表演，给学习者展示和学习的舞台，从而在演出中获得尊重，感受到自身价值，也在团体活动中获得归属感。在这样积极的集体氛围里，中老年舞蹈学习者不仅能获得志同道合的朋友，也在无形中丰富了他们的精神世界，消极情绪和精神压力得到缓解和抒发，提供了一种情感寄托。

（三）成长需要下我国中老年舞蹈的作用与启示

成长需要包括认知需要、审美需要、自我实现需要。人的老去，不代表不再有求知学习的渴望，自我实现的渴望，不代表美的逝去。成长需要刺激下的中老年学习者中，有很大一部分动机是对美孜孜不倦的追求，特别是女性，尽管他们的身体机能无法和年轻人相比，但她们通过舞蹈活动这种审美的运动方式来塑造、熏陶、提升自我，这本身也体现了一种社会精神文明价值的存在[9]。还有一部分中老年舞蹈学习者，在成长过程中一直对舞蹈抱有浓厚的兴趣，但由于种种环境和条件的限制，无法实现自己学习舞蹈的心愿，于是在工作清闲或离退休后，便渴望实现自己的学习舞蹈的愿望和不断学习丰富自身的求知需要。

在成长需要刺激下的中老年舞蹈学习者，大多集中在老年大学和专业舞蹈培训中学习，有过普及型的舞蹈学习经验，他们有强烈的学习热情，希望自己的舞蹈水平向专业水平靠近，在身韵、民族民间舞蹈、中国古典舞等艺术舞蹈领域不断追求。在教学中应当根据他们的实际情况，尽量按照专业的舞蹈学习训练模式，在舞蹈练习的同时学习相关舞蹈理论知识，教学应有别于前四种需要的中老年舞蹈学习者，提高课堂的艺术性。教师应当判断学习者的学习程度，选择略高于学习水平的课堂教材，在教学中不可好高骛远，急功近利，否则不仅达不到练习效果，还会打击学习积极性，甚至造成身体损伤。

四、小结

《中国养老机构发展研究报告》表明，截至2014年底，中国60岁及以上老年人口数量已达2.12亿人[10]。这表明，我国老龄化的问题日益严重，且大多数老年人的健康状况一般或处于亚健康状态[11]，心理状况并不乐观。近些年来，在业余的晚会和各类晚会中，中老年舞蹈团体的活动越来越活跃，在作者的实践中也发现，中老年舞蹈学习者时常比正处于学龄阶段的学习者对于舞蹈学习更加有热情和毅力，他们也从业余的健身舞蹈逐渐转向更加专业的舞蹈学习，这要求我们在舞蹈的学习中我们也不仅仅要关注中老年人的健康问题，他们的心理健康更是需要迫切的关注。只有了解中老年群体的心理需求，才能更好的开展舞蹈教学活动。马斯洛认为当一种需要得到满足时，它便会消失，应该从最底层向高层逐级满足，但这并不比表明低层次的需要为满足前高层次的需要就不存在[12]，应当辩证的分析和运用马斯洛层次理论，通过系统、科学的方式开展中老年舞蹈活动。

注释

[1]范铭.解读马斯洛需要层次理论及其对教育的影响[J].时代教育，2007（10）：114-115.

[2]车文博著.人本主义心理学[M].杭州∶浙江教育出版社，2003.

[3]龚随东.谈中老年舞蹈教学的新趋势和新观念[J].2012（19）：205.

[4]杜静歌;陈智;黄蓉静.我国社区舞蹈的内涵及特性分析[J].大众文艺，2016（17）∶14-15.

[5]曾俊，杨晓虹，何煦，江凌凌.广场舞对中老年女性心理健康的影响[J].成都医学院学报2020，15（4）：517-521.

[6]Carvalho A，Rea I M，Parimon T，etal.Physical activityand cognitive function in individuals over 60 years of age：a systematic review[J].ClinInterv Aging，2014，9：661-682.

[7]亚伯拉罕·马斯洛.动机与人格（许金声等译）[M].北京∶中国人民大学出版社，2007∶26-28.

[8]刘君、周晨洁、刘敏，离退休老年人心理问题的分析与对策[J].中国疗养医学.2013，472.8.

[9]陈芳.中老年舞蹈教育的必要性及社会功能[J].才智.2014（02）：327

[10]张希敏.中国首部养老机构发展研究报告在京发布[EB/OL].（2015-07- 16）.[2015-10-18].http：//www.chi-nanews.com/gn/2015/07-16/7409367.shtml.

[11]徐淑金."积极老龄化"框架下的老年人心理健康[J].辽宁医学院学报（社會科学版），2011，9（2）∶46-48.

[12]陈杨贵，陈宇家.马斯洛需求层次理论视角下分析广场舞的作用[J].体育世界（学术），2016，1：22-23。

作者简介

倪晨昕（1997年-），女，汉族，湖北宜昌，华中师范大学研究生，音乐教育。