动商视域下的高校排球教学训练探究①

邱家凯 宋述雄 刘从梅 周梦天

(安徽科技学院体育教学部 安徽滁州 233100)

调查显示，自1985年以来，我国青少年身体机能呈现出连续的下滑态势，超重、肥胖现象在青少年群体中普遍存在，伴随身体素质的不断下滑，运动昏厥、猝死现象更是时有发生。排球运动是世界上开展最广泛的运动项目之一，随着奥运会及排球联赛等诸多赛事的影响，排球运动也逐渐由专业竞技性向大众健身性进行转变。目前，许多高校都设有排球选修课、必修课，排球运动进入高校，对于改善学生的身体机能、控制体重、提升身体协调性及增强学生自信心和团队意识，具有一定的现实意义。当前排球教学、训练虽然取得了一定的成果，但也存在着诸如教学理念落后、教学内容陈旧、评价方式不科学等问题，对学生掌握排球技能、参与排球运动、养成良好的体育锻炼行为产生了不利影响。

《中国体育学报》在2012年5月份刊发了“关注动商，提高学生运动潜能”一文，并在文中对“动商”的概念进行了引述，随即受到了广泛的关注和讨论[1]。王宗平教授指出，动商概念的组成包括广义和狭义两个部分。广义的动商是指包括生命活动、生产劳动及身体运动在内的，一切通过身体或某一部分身体活动所表现出来的人的自然属性和社会属性；狭义的动商涵盖运动素质、运动心理、身体机能3个方面，是个体克服阻力参与运动、挖掘和发挥运动天赋、运动潜能的能力[2]。在“2018年高等学校动商与健康中国论坛”中，王宗平教授又对提出动商的必要性进行了更为深入的阐述：面对学生体质、国民健康水平的不断下滑，迫切需要将体育运动提升到动商的新高度，根据高校体育教学的现状，有必要将动商理念引入到高校体育教学，以解决高校体育教学发展中的一些实际问题，进一步发掘体育的教育功能[3]。该文立足于当前高校排球教学发展的实际情况，在对动商理念进行深入探究的基础上，阐述动商理念在排球运动中的价值体现，探索动商理念与高校排球教学的结合方法，以期优化高校排球教学训练的思路，提升学生的动商水平，促进学生全面、健康发展。

1 排球运动的起源与特点

1895年，威廉·G.摩根（美）于马萨诸塞州（旧称麻省）发明了排球这项运动。1896年7月，美国基督教青年会体育干事会议在春田学院举行，威廉·G.摩根应邀对此项运动进行了示范表演，随后，该项运动在全美流行开来，并由美国传教士、驻外军官等将此项运动带到了世界各个地区[4]。排球这项运动于1905年传入我国，历经十六人制、十二人制、九人制，最终演变为当下最常见的六人制模式。1949年后，随着国家对体育运动的愈发重视，排球运动也受到广大人民群众的关注，越来越多的人开始参与并且喜欢上了这项运动。1981年11月，中国女排在第三届世界杯排球赛（FIVB World Cup）上首次夺得世界冠军，完成了中国三大球的历史性突破，并开启了“五连冠”（分别为1981年、1982年、1984年、1985年及1986年）的辉煌篇章[5]。在2019年女排世界杯（Women's World Cup）上，女排姑娘们又以11场比赛全部取胜且只丢3局的成绩，成功卫冕世界杯冠军，向世界展现了新一代中国女排的体育魂、中国梦。

排球运动既具备球类运动的一些固有特征，例如对抗性、集体性、多样性、娱乐性及群众性等，又有其内在的一些技术特点，例如排球技术中的前臂垫球，既不需要像乒乓球、羽毛球及网球等运动项目一样，需要手持球拍进行击球，也不像篮球、足球那样可以单人连续击球及击落地球等。另外排球运动作为一项团队配合要求极高的运动项目，对战术的要求也更加复杂和精准。虽然排球也有类似于篮球、足球及乒羽网等项目个人得分的情况，像发球、单人拦网、击探头球等，但这并不是最主要的得分手段。在排球运动中，不论一攻中的一传、二传、进攻，还是防反中的拦网、防守、二传、进攻等，都需要精准的配合，并且水平越高这种特点越明显[6]。排球运动这种高度的集体协作特性，也进一步凸显了该项目独特的锻炼价值：团队意识、运动知觉及认知水平的培养与提高[7]。因此，排球运动迫切需要具有高动商的个体，同样，在参与运动的过程中，个体的动商水平也能通过参与排球运动得到进一步的提高。

2 动商在排球运动中的价值体现

在《动商研究的基本框架》[8]一文中，王宗平教授等人指出，动商的测试体系涵盖：运动素质、身体机能、运动心理3个部分。其中，运动素质是指人体各种基本的运动能力，包括力量、耐力、爆发力、平衡、协调等；运动心理是指运动习惯、运动意识及运动意志等影响参与者心理机能水平的一些指标；身体机能则主要是指人体身体运动的状态，受遗传、环境及生物节律的综合影响。因此，动商并不是一个定值，受时间、年龄、训练水平的影响，动商也会相应的发生动态变化。故下文依托狭义动商概念中所包含的3个层面，尝试对动商在排球运动中的价值体现分别进行阐述。

2.1 运动素质

排球竞赛规则的不断完善、竞技水平的不断提高，以及比赛激烈程度的日益增强，对排球运动员的运动素质提出了更高的要求。从爆发力到耐力、从协调到灵敏、从力量素质到耐力素质等都有了新的要求，只有多种身体素质协调配合、共同作用，才能在空中及地面的攻防转换中掌握主动权。另外，随着“自由防守运动员”规则的实施，排球场上的各个位置也愈发细化，这也就要求排球运动员需要具备自己的位置所要求的专项体能[9]。目前，各国主流的阵容配备一般都是“五一”配备，根据排球运动员职责的不同主要包括以下位置：主攻位置、副攻位置、二传位置、接应二传及自由人位置。例如，担任主攻位置的运动员，主要担负强攻任务，所以通过扣球突破对方拦网是其主要的得分手段，因此，位于这个位置的排球运动员需要绝对的弹跳高度及绝对的力量。对于弹跳能力的训练来说，重点发展的应该是运动员的助跑起跳和连续起跳的能力。而力量素质，应重点发展运动员的下肢、腰腹及上肢的力量。另外，对于速度素质的训练应将训练的重点放在起跳和挥臂上，移动速度则需要重点发展准备姿势—移动—扣球（拦网）的移动能力。对于耐力素质的训练来说，则应考虑在有氧耐力训练的基础上，加入弹跳、挥击耐力的训练。在训练中，不同职能排球运动员的专项身体素质能力需要进行差异化的专项体能训练，这就要求教练员在训练的过程中，需要根据不同职能运动员在比赛中所承受的负荷及身体活动的形式，进行科学训练。排球运动员良好的运动素质是排球动商的功能保障，没有良好的运动素质，技战术便成了无源之水，对运动员运动心理的培养也将成为一句空话。

2.2 身体机能

排球运动员的身体机能状况与排球运动员个人的竞技水平有着紧密的联系，优秀排球运动员身体机能条件一般表现为体格高大、身材匀称且健壮有力，有着充沛的体力和旺盛的斗志。在身体形态上较多的表现出身高臂长、踝细小腿长、体重大、肌肉含量高等一些具有排球专项特点的身体形态。统计发现，目前我国国家排球队男、女队员平均身高约为199cm、187cm，在国际队伍中处于一个相对合理的水平，为排球运动中激烈的网上争夺奠定了良好的身体基础。从年龄特征来看，世界高水平队伍一般都是老、中、青结合，以老带新，以中为主。从肌肉方面来看，肌肉发达、去脂体重及密度大、粘着性好，肌肉较不容易疲劳，肌肉的绝对力量大，扣球也相对较为凶猛。相较于扣球能力来说，亚洲选手和欧美选手在肌肉力量上，一直存在力量相对较弱的问题。另外也有学者研究发现，优秀排球运动员在血型也存在一定的项目特点，例如古巴女排，其O型血的队员占到70%以上。综上所述，排球运动员的动商与排球专项的身体机能特点相适应，肌肉发达、体格高大、身材匀称等基本特征，构成了排球动商的个体结构基础。

2.3 运动心理

排球的技术一般包括发、垫、传、扣球及拦网等，随着现代排球比赛对抗强度的日益增强，对排球的各项技术也都提出了更高的要求。具体表现在发球、传球技术速度化，垫球技术实用化，扣球技术力量化、实效化及拦网滞空化等。另外，排球战术日益复杂多变，更加强调队员之间的精准配合。例如，组织一次3号位近体快攻，需要二传队员和进攻队员在短时间内完成高质量配合，这就要求一传队员传球到位，二传队员对传球的时机、高度、位置等都有一个精确的判断，进攻队员则要充分熟悉跑位、起跳时机及击球高度等，任何一个位置出现差错，都可能影响战术的质量和效果。排球技术的不断提高及排球战术的日益复杂化，使得排球运动员需要更加果断的意志品质和冷静、沉着的心理控制能力。因此，排球运动对运动员的动商要求不断提高，同样，学习更加复杂的技战术也进一步促进了运动员动商的发展，对运动员灵活、机敏的认知水平，顽强拼搏、坚持到底的优秀作风，团结、担当、责任等团队意识具有独特锻炼价值。排球运动员在训练比赛中所表现出来的对抗、拼搏，看似是为了克服外界及内心的阻碍而完成有效得分，实则是战胜自我、提升自我动商水平的一个过程。

综上所述，排球运动对参与者的运动素质、身体机能和运动心理都有着一定程度的要求，并且竞赛水平的不同，对参与者的要求也不尽相同，竞赛水平越高，相应的对运动员的动商要求也就越高。另外，对于不同职能的排球运动员，除满足基本的动商要求外，还需要根据其所处的位置，对运动员动商的具体层面进行区别要求和培养。

3 动商视域下的排球教学训练

3.1 理念引导

动商理念的提出和探索，最终的目的还是引导大众根据运动的客观规律，结合自身情况和需求，发展个人的运动技能，养成良好的体育锻炼习惯，从而增强体质，增进健康。以动商的理念来指导学生的日常排球教学训练，首先要让学生认识动商、了解动商的重要性。动商对于学生自身的发展具有重要的意义，而排球运动对于学生的身体机能、运动素质、运动心理等各动商的基本层面具有独特的锻炼价值。王宗平教授指出，一个成功的人应该是动商、情商及智商均衡发展的的个体，包括20%动商+30%智商+50%情商，三者互为补充，才构成一个人的完整人格。因此，将动商理念引入到校园排球教学发展中来，可以帮助学生对排球运动、体育锻炼树立正确的认知，培养学生参与排球运动的兴趣，掌握排球运动技能，从而提高学生锻炼的积极性。

3.2 科学训练

动商是个体克服阻力、参加运动的能力，是个体运动天赋、运动潜能的发挥能力。此外，动商也一定程度上受到遗传、家庭环境等方面的影响。所以，个体的动商水平也不尽相同。这就要求体育教师、教练在日常的排球教学、训练中要了解学生的动商水平，明确学生动商的先天条件，从而能够根据学生的动商情况，进行有效分组，施加不同的训练负荷。同时在训练的过程中，要注重发现学生的差异性。例如，学生的身高不高，但移动快、垫球技术扎实，可以考虑让其担任自由人的位置；学生头脑灵活、应变能力强，则可以考虑让其往二传方向发展等。另外，动商并不是静态的、不变的，而是一个动态发展的过程。因此，在训练的过程中，要注意关注学生的生理表现，根据学生动商的动态变化，适时调整训练方案。动商虽是一个动态变化的过程，也有显、隐形之分。显形的动商即人们能够观察到的运功员的身体机能及技能水平等，而隐形的动商则是学生内在的潜能和心理素质。因此，体育教师、教练员在科学训练的基础上，也应注重培养学生挑战自我、超越自我的精神，不断帮助学生精进排球技能，提升队友之间的配合能力，有效开发学生的运动潜能。

3.3 创造环境

在动商视域下的排球教学训练中，训练环境的设置应充分体现动商的理念。训练环境是排球训练正常开展的物质保障，对学生排球技能的学习起着至关重要的作用。在进行排球教学训练的过程中，要把训练环境的设置作为重点环节来抓。首先，排球的训练教学过程中涉及很多高难度的运动技能，高强度、大幅度、高消耗运动技能的学习对场地设施的安全性提出了较高的要求。例如，场地是否平整，球网、球柱的安全性是否可靠，排球质量是否合格等。只有将一切不安全因素排除在外，才能保证学生运动技能学习的顺利进行。其次，要根据学生对负荷的生理反应，适当增加训练的难度，培养学生敢打、敢拼、不服输的精神。但难度的设置应根据学生自身排球技能掌握的实际情况，避免出现运动损伤等一些危险因素。最后，在环境设置的过程中，要突出“实战化”，营造比赛的氛围，只有“实战化”的情境，才能更好地激发学生的先天动商，挖掘其运动潜能。

4 结语

动商理念引入高校体育教学，对高校大学生参与体育运动、增强身体素质、培养健全人格具有良好的价值导向作用。以动商的视角审视高校排球教学训练，是以学生为主体出发，基于学生动商的实际情况，又着力于学生动商的变化，有利于促进高校排球教学训练的科学性与规范性，提升排球教学训练的实际效果。在对学生动商提出要求的同时，通过科学地参与排球运动，又进一步提高了学生的动商水平，面对当下青少年体质不断下滑的事实，学生动商的培养显得尤为重要。