宿迁市老年人科学健身现状与出路*

周迎春 毛学娇

宿迁市老年人科学健身现状与出路*

周迎春 毛学娇

（宿迁学院，江苏 宿迁 223300）

文章对宿迁市老年人的体育意识、运动习惯和行政部门引导国民科学健身开展情况进行调研，发现：宿迁市老年人运动意识淡薄、运动技能掌握不足和运动处方获取难等制约了科学健身知识的普及。建议加强媒体网络对科学健身知识的宣传力度，提升体育社会指导员的工作能力，提高社区医务人员的健康服务能力，实现科学健身知识在老年人群中的普及，推动老年人健身生活化。

科学健身；老年人；宿迁市

在国家实施“健康中国”的战略目标背景下，老年人体质健康水平越来越受到社会的关注，健康养老、社区体育和社区医疗等领域的关联不断深化，相关部门相继出台了多项促进老年人健康发展文件和政策。宿迁市行政部门对社区体育的资金投入逐年增加，城区体育健身场地设施已基本满足人们的健身需求，老年人参加体育锻炼的意识不断提高，但部分老年人依然缺乏对自身体健康状况的了解，健身存在较大随意性和盲目性，缺乏科学的健身指导，导致健身效果不佳；从总体上看，宿迁市社区体育公共服务水平仍然不高，服务于老年人科学健身服务体系需进一步加强完善，才能有效地满足老年人日益增长的健康需求，保障老年人健康水平不断提高。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

宿迁市老年人和宿迁市老年人科学健身体系的构建。

1.2 研究方法

1.2.1问卷调查法

通过网络对宿迁市全民健身实施情况进行调研，共收到60岁以上居民有效问卷562份，其中城镇居民问卷430份，农村居民问卷132份。

1.2.2访谈法

现场与城区和农村的老年人进行交流，了解他们健身现状和需求。

2 宿迁市老年人科学健身现状

2.1 缺乏健身知识和健康素养

表1 科学健身知识和健康素养（n=562）

参与运动健身的认知被选择总次数百分比（%） 每天都有闲暇时间54697.1 高中以上学历9516.9 每周锻炼3次及以上13524.0 无疾病就是健康18633.1

健康素养是个人获取和理解基本健康知识，并利用这些知识做出正确决策，以维护和促进个人健康的能力；2030年“健康中国”的目标不仅要提升全民的身体素质，而且要加强健康教育和科学健身引导，通过普及健康知识来提升人们的健康素养。对城区和乡村的562名中老年人调查问卷分析结果显示：老年人的空余时间较多，但是经常参加锻炼人数占比仅有24%；高中以上学历人数占比仅为16.9%，可见老年人接受的教育相对较少，制约了他们对新知识的获取能力；认为无疾病就是健康的占比较大，说明老年人对健康的认知不足，受陈旧体育价值观和健康观制约，缺乏科学健身知识的现象比较严重；虽然他们参与运动健身，但大部分是偶发的、盲目的、无规律的，不能有效的促进健康，不能实现健康的自我管控。

2.2 体育意识淡薄

体育意识是体育运动现象、本质和规律在人们头脑中的反映，是人们关于体育运动总的认识和看法。随着年龄的增大，老年人对健康的关注度越来越高，但是对科学健身的价值和意义的理解不足，表1显示，老年经常参加锻炼的的人数不足四分之一，接受高中以上教育的人数仅为16.9%，而目前指导社区体育开展的人力资源投入不足，不能满足老年人的运动健身指导需求，制约了老年人运动习惯的养成，导致老年人体育意识淡薄的现状没有得到根本的改善。

2.3 运动技能掌握不足

表2 运动技能掌握情况（n=562）

对运动技能的掌握被选择总次数百分比（%） 球类运动325.7 跑或走22339.7 太极拳等健身气功50.8 广场舞类7212.8

我国实施国家体育锻炼标准，努力发展国民健身休闲活动，丰富和完善全民健身体系，运动技能掌握情况直接影响人们健身的兴趣和参与度。调查结果如表2显示：参与球类、健身气功类和广场舞类娱乐性较强的健身人数占比为16.3%,以跑步或散步形式健身的人数占比为39.7%。可见，老年人对娱乐性强、技术难度高的健身项目参与度较低，侧面反映出老年人运动技能掌握能力的缺乏。

2.4 社区医疗服务人员的健康服务能力不足

运动处方是指导人们有目的、有计划和科学地锻炼的一种方法。运动处方有健身性、预防性和康复性三种不同目的方案，包括运动强度、频率、时间和运动类型四个方面的内容。运动处方要求医务人员的知识结构覆盖运动学和康复医学，而大多数社区医务人员的知识结构不能满足需求，不能给予老年人康复训练和科学健身进行指导，导致大部分中老年人的健身是盲目的、缺乏科学性。从而制约了人们健康自我管控能力的提升。我国的医疗水平逐年提高，社区医疗服务不断发展，但整体服务能力发展水平不高，由于人口基数较大，严重制约了社区医疗服务能力的快速提升，农村社区医疗服务水平发展缓慢尤为突出。

3 宿迁市老年人科学健身发展的出路

3.1 加强社区老年人健身俱乐部建设

实现2030年“健康中国”战略目标要求不断完善全民健身计划，普及科学健身知识和健身方法，推动全民健身生活化。应加大力度发展宿迁市有群众基础的运动项目，开发适合老年人健身的运动项目，优先推广太极拳、健身气功等民间传统运动项目。在组织社会体育指导员广泛开展全民健身指导服务的同时，加大对社区健身爱好者的培训力度，实现以点带面。根据不同社区的实际情况，建立不同项目的健身俱乐部，行政部门可以通过开展不同社区俱乐部之间的文化交流或竞赛，丰富人们的文化生活的同时，提高有代表性的健身俱乐部的影响力，从而吸引更多的人参与到运动中来。

3.2 加强科学健身知识普及

“健康中国”提倡大力推进全民健康生活方式行动，强化家庭和高危个体健康生活方式指导及干预。建立科学健身服务平台，以健身指导站的老年人为目标服务人群，对其进行健身指导、过程监控和效果评定等全方位的健身服务。由于老年人对新知识的接纳能力相对较差，现场指导是实现这一目标的必要途径，因此需要行政部门增加组织专家现场报告会等形式专题讲座的场次；改进现阶段体育社会指导员的工作方法，加强对体育社会指导员科学健身知识的培训力度，加大资金投入力度，建立健全体育社会指导员奖励制度，激发体育社会指导员的工作热情；同时扩大媒体网络的宣传力度，积极建设和规范各类广播电视等健康栏目，体育行政部门应建立网络全覆盖的专家在线问答指导平台，实现科学健身知识咨询和视频点播等自助式服务简洁化，不断提升人们运动健身的科学素养。

3.3 加强社区医务人员培训，提高社区医务人员健康服务能力

卫生行政部门正在积极推进建立完善针对不同人群、不同环境、不同身体状况的运动处方库，推动形成体、医结合的疾病管理与健康服务模式，通过努力优质高效地整合医疗卫生服务体系，从而完善全民健身公共服务体系，而这一目标的实现，离不开基层社区医疗服务人员的积极参与，社区医疗服务人员直接面对社区老年人，他们掌握社区老年人健康的第一手的资料，同时老年人对社区医生的信任度较高，如果社区医务人员有足够的科学健身知识储备，可以在接诊和健康普查过程中直接对老年人进行科学健身知识干预，对老年人科学健身发展将起到不可替代的作用，因此，卫生行政部门应加强对社区基层医务人员的培训力度，提升他们的业务水平，改变医务人员以治病为中心，向为全民健康服务为中心任务的角色转换。

[1]习近平．把人民健康放在优先发展战略定位，努力全方位全周期保障人民健康[N].人民日报，2018-08-21(1).

[2]中共中央国务院印发《“健康中国 2030”规划纲要》[EB/OL].http://www.nhfpc.gov.cn.

[3]刘国永.实施全民健身战略.推进健康中国建设[J].体育科学，2016(12):3-10.

The Present Situation of and Improving Paths for Scientific Fitness for the Elderly in Suqian City

ZHOU Yingchun, etal.

(Suqian College, Suqian 223300, Jiangsu, China)

2020年宿迁市体育局局管课题：宿迁市国民体质监测网络与科学健身指导的研究，课题编号：SQTY2020-202。

周迎春（1979—），硕士，副教授，研究方向：体质健康。