南京市小学开展龙舟运动的风险分析与建议

2021-11-23李晨欣

名师在线 2021年32期

李晨欣

（江苏省南京市铁心桥小学，江苏南京 210012）

引言

体育运动风险是指在运动过程中可能会导致受伤或引起负面影响的具有不确定性的事件。龙舟运动是一项水上运动，训练和比赛环境较为复杂，对水域的要求较高，并且龙舟参与人数众多，人员情况复杂，没有合理的组织管理容易发生安全事故[1]。

南京市位于长江之南，处于长三角中心地带，常年气候温和，雨量充沛，四季分明，较适合开展龙舟运动。优越的地理条件为南京市小学开展龙舟运动提供了有力支持。学校应及时发现项目开展过程中存在的风险，采取针对性措施，使龙舟运动在小学中健康、安全地开展。

一、南京市小学开展龙舟运动存在的风险分析

（一）环境风险分析

1.自然环境

龙舟运动是一项水上运动项目，需要良好的水上环境。开阔的水域环境是其必不可少的条件，其对水面的要求也极为严格，需要平静的河流湖泊或水流缓慢的水域，陆上也需要有宽阔的码头，用以停靠龙舟和运动员上下船[2]。

南京市景明家园小学和南师附中仙林分校小学部没有隶属学校的训练场地，仅能利用学校附近的公共水域进行训练。通过实地调查发现，两所学校的训练场地为同一条河流，学生需要步行约15分钟才能到达。另外，训练场地虽然有宽阔、平坦的码头，但是由于使用人数过多，时间过久，出现了很严重的损坏；供运动员进行陆上训练的木质地板也有部分损坏，运动员在行走过程中非常容易划伤或崴脚。

天气对开展龙舟运动也有着重要影响。南京市属于北亚热带海洋性气候，雨量充沛，四季分明，春末夏初时多有梅雨发生，夏季炎热多雨，雨天进行训练对教练员与运动员的身体承受能力提出了较大的考验；夏季最高温度超过37℃，在烈日中进行训练，教练员与运动员有可能会中暑；冬季阴冷，时常出现雨雪天气，河水温度较低，在此情况下训练，教练员与运动员容易被冻伤。

以上情况都是该项目潜在的风险，限制了该项目在小学中进一步普及与发展。

2.社会环境

相比于其他运动项目，龙舟运动对器材的要求更为严格，其独特的技术动作使其不能与其他运动项目共享运动器械。因此，开展该项目需要投入更多的经费，这对学校经费支持提出了更高要求。

统计发现，两所学校的船只均有较大程度的磨损，未进行定期维护与修理，甚至有的船只出现了漏水现象，此情况下随时可能出现船只断裂或沉船的危险。在平时的训练中，运动员使用木桨的频率非常高，而学校很少对桨叶进行检修和更换，或更新速度跟不上损坏速度，所以训练过程中很容易出现断桨的现象。在高速划行过程中，断桨会导致运动员肌肉拉伤或划伤，对运动员的生命安全造成极大的威胁，这也是影响该项目发展的因素之一。

舵上的舵柄处于易掉落甚至已掉落的状况时，舵手无法很好地掌控船的方向，严重的话会出现搁浅或撞船的危险，高速划行时还会有翻船的可能。

救生衣不够队员使用，队员若在训练过程中未着救生衣，落水时易出现溺水现象。专业及质量较好的训练设备在一定程度上能降低安全事故的发生概率。

良好的社会环境不论对龙舟文化的传承还是对训练队的未来都有至关重要的作用。两所学校的训练场地设置在校外的公共水域，由于社会人群的复杂性，运动员在公共场所进行训练易发生财产丢失的现象。

学校没有建立相对完善的应急救援管理制度，以及面对突发情况时运动员、教练员及相关领导的紧急处理方案；相关部门组织与监管不到位，忽略了学生训练与学习之间的矛盾，这对小学龙舟运动的发展产生了负面影响。

（二）运动员风险分析

运动损伤分析与防控是运动训练科学化系统工程的重要组成部分。龙舟是一项全身性运动，在整个划行过程中，运动员腰部的运动频率较高，每一桨都需使用腰部的力量。龙舟在划行过程中速度较快，腰部的动作必须反复进行，错误动作与不成熟的动作会提升腰部的损伤风险。新运动员出现肩部损伤的频率更高。他们刚接触龙舟运动，还没有熟练掌握龙舟的技术动作，不清楚如何使用肩部带动发力，在划行过程中动作不标准，导致损伤的可能增大。

由于脚踝的特殊生理结构，人在平时的运动中就易出现扭伤，而龙舟训练中需要用脚蹬船发力，若未踩稳或鞋子打滑，尤其是在龙舟划行过程中，更易导致踝关节扭伤和膝关节损伤。运动员身体损伤后必然会对训练效果与训练成绩造成影响。根据以上分析可知，在龙舟训练的过程中，运动员应对肩部与腰进行重点保护[3]。

准备活动的目的是降低肌肉的黏滞性，提高肌肉的弹性、伸展性和柔韧性，使关节活动的幅度增大，同时提高运动员中枢神经的兴奋性，增强身体各个器官的功能。运动员如果做的准备活动不合理或不做准备活动就进入紧张激烈的运动中，更容易导致身体肌肉损伤和各关节的扭伤。根据调查发现，部分运动员的热身时长为10~15 分钟，时长未达到总运动时长的10%~20%，准备活动做得较为懒散，活动强度未满足机能需求，若此时直接进行训练或比赛，更容易受到损伤。