高校篮球攻防技术教学与训练研究

许庆兵

(甘肃建筑职业技术学院 甘肃兰州 730050)

基于高校篮球攻防技术教学与训练实际，结合高校篮球攻防技术教学与训练特点，采用有效教学与训练策略，不但能够激发大学生参与篮球训练的积极性，同时也让大学生树立正确的集体意识。因此，不断完善教学与训练策略，是高校篮球攻防技术教学与训练的重要选择。基于此，在高校篮球攻防技术教学与训练中，要加强对教学策略的分析，保证满足教学训练开展要求。

1 高校篮球攻防技术教学与训练现状

1.1 高校对篮球教学重视度不高

很多高校篮球教学作为非主要科目并没受到重视，进而导致教师资源不够，现有的教师所承担的教学压力很大。在开展教学过程中，无法切实地关注到每一位大学生的个性化发展需求，也缺少科学的训练计划作为支撑[1]。体育教师在开展篮球攻防技术教学时，难以一一关注指导每一个大学生的动作。大学生之间的差异，以及个性化需求，教师都没有进行充分的考虑和研究，导致大学生对开展篮球训练的动力逐渐消失，从而难以切实掌握篮球攻防技术，最后导致高校篮球水平始终止步不前。

1.2 体能和力量训练开展不良

在实际开展篮球攻防技术教学过程中，教师缺乏对体能和力量训练的重视，即便大学生掌握了技术要点，但是在运动场上实际发挥出来的效果非常有限。篮球是一项竞技性运动，竞技持续时间比较长，这对大学生的体力和脑力有着很高的要求。因此，强大的体能和力量是支持其良好参与竞技并且不受伤的基本条件。由此可见，大学生想要切实地掌握各项篮球技术，并且在场上充分发挥出来，需要不断加强体能和力量训练。好的身体素质除了天赋赋予，后天的训练更为重要[2]。力量训练主要是指对抗性训练，在参与篮球运动时表现出很好的对抗性，是获得分数的关键。而开展体能训练主要目的是即便大学生处在高强度的对抗中，也能够具有强大的体力应对接下来更为激烈的对抗。没有良好的力量和体能作为支撑，在如此高强度的对抗中，大学生所能坚持的时间会非常短，篮球攻防技术所能发挥出来的效果也十分有限。而当前的问题就在于很多高校教师在开展篮球攻防技术教学时，将重点放在了理论教学和技能掌握上，反而忽视了最为重要的，也是最基本的训练内容，这样的教学训练开展失去了篮球教学最根本的意义。与此同时，篮球运动的主要表现形式就是竞赛，在这个过程中，攻防对抗的激烈程度是难以想象的，如果大学生的体能和力量无法达到要求，不仅是对自己的不负责任，也会损害集体的荣誉。除此之外，高校大学生的普遍性心理是过于急功近利，在对待训练上也会表现出很明显的缺乏耐心和恒心。以至于对于篮球攻防技术掌握程度并不深，并且难以认真完成体能和力量的训练。因此，体育教师在开展篮球攻防技术教学时，要有效加强体能和力量的训练，同时注重磨炼大学生的心性，引导其树立良好的信念，用持之以恒的心态去应对篮球训练内容。

1.3 缺乏集体意识和战术意识

首先，篮球并非是一项单打独斗的体育项目，每个位置都具有各自的作用和责任，需要队员之间积极合作才能很好地开展该运动，最终促使进攻和防守的任务得以良好完成[3]。但是现阶段的问题就是，在实际开展篮球攻防技术教学过程中，教师没有为大学生明确集体意识所具有的重要性，大学生在训练过程中很少会关注到别人，这就导致在实际运动过程中，单打独斗的问题很明显，最后的结果是不仅没有得到良好的分数，大学生也会对篮球运动产生相应的疑惑。每个大学生都想要在赛场上展现自己的英姿，最大程度上发挥自己的魅力和价值，但所有的个人需求都应该排在集体荣誉之后。大学生应该更多地考虑队伍的需求，在训练篮球攻防技术时，以队伍需求作为训练核心，在此基础之上，才能在赛场上获得更高的成绩。因此，教师应该引导大学生树立良好的集体意识，进而将集体荣誉放在个人荣誉之前，只有队伍获得胜利才能真正的胜利。其次，有效的战术是发挥篮球攻防技术作用的关键，具体包括排兵布阵、队员轮换、战术安排等。在开展篮球攻防技术教学过程中，教师应该让大学生明确战术所具有的重要性。在赛场上大学生只要认真听从教练的战术计划安排，并且有效落实自己所在位置的责任，就能为队伍争取更多的分数。然而，很多高校在教学中很少涉及战术指导，导致大学生缺乏相应的战术意识，在关键时刻导致球队失去获胜优势。

2 高校篮球攻防技术教学与训练策略

2.1 转变传统模式下的训练方式

想要确保教学与训练的有效性，方法很重要，最适合大学生的就是最有效的。因此，体育教师应该充分考虑大学生对篮球攻防技术的想法，有效落实大学生在训练中的主体地位，促使大学生用更为积极的态度对待训练[4]。首先，教师在讲解篮球攻防技术理论知识，或示范技术动作时，不要过于一板一眼，采取符合大学生性格特点的方式，尊重大学生的想法，尽可能给大学生留出一定的思考和消化时间。教师要注意观察大学生，当大学生面露疑惑时，教师要耐心地询问大学生是否有不懂的地方，鼓励大学生提出问题，通过更细致的讲解，帮助大学生实现良好学习反馈。其次，教师在开展篮球攻防技术教学时，教师应该将课堂时间多留出一部分给大学生，让大学生自主地消化理解理论知识，用实际练习强化知识。在这个过程中，教师要仔细观察大学生篮球攻防技术的完成情况，注意大学生的动作细节。传统形式下，教师将大部分的课堂时间放在理论讲解和技术动作示范上，大学生没有时间很好地消化技术要领和动作细节，导致训练效果有限。再次，教师在开展篮球攻防技术教学时，可以充分了解到大学生之间的差异，这就需要鼓励大学生积极参与篮球活动，保证自己随时处在状态中，有意识地强化自己，缩短和他人的差距。而教师也可以通过各种各样的篮球活动，对大学生的训练情况清晰掌握，从而基于大学生的个性化需求，为其提供针对性更强的训练方案。最后，教师在开展篮球攻防技术教学时，可以有效采用一些趣味性的游戏开展教学。通过有趣的游戏，让大学生能够更为积极地参与进来，大学生接受知识的效率也会更高。通过趣味性的教学方式，大学生对篮球攻防技术教学的印象具有很大的改观，能够更为从容地面对篮球攻防技术教学。

2.2 增强力量和体能的训练力度

想要促使大学生熟练掌握篮球攻防技术，应该增强力量和体能的训练力度。体育教师要基于教学情况和大学生实际，明确合理的训练要求，并完善科学的训练方案。首先，在日常篮球攻防技术教学和训练过程中，力量和体能是基础性训练，也是训练关键内容之一。而教师需要注意的是，要针对每个大学生的实际情况，为其提供适合其自身的体能训练，既不要盲目开展高强度的训练外，同时也要尽可能地避免同质性训练[5]。除了日常的体能训练，体育教师还应该更多关注大学生的生理健康情况，为其提供符合其营养需求的餐点，确保其具有良好的身体状况，在此基础上接受篮球攻防技术训练。其次，当大学生的体能和力量训练情况已经切实达到训练目标后，还要持续开展专项体能训练，将篮球攻防技术的一些个性化需求良好融入到训练内容中，促使大学生在实际运用篮球攻防技术时，能够将其有效性发挥到最大。由此，体育教师应该加强对力量和体能的训练，只有在强悍的能力基础上，才能在场上发挥自己的作用，有效运用篮球攻防技术在篮球比赛中获得更多的分数。

2.3 培养大学生的集体意识和作战意识

篮球运动对于大学生的集体意识和作战意识有很高的要求，只有更多地考虑集体、科学安排作战计划，才能在与对方对抗中获得更大的优势。针对这方面开展的教学训练，要求的不仅是大学生，还有教师。首先，篮球是一项集体性运动项目，在球场上每一个位置都具有很重要的作用，而大学生需要明确自身所处位置在集体中的作用。进而从整体出发，将自身所学充分地发挥出来，在落实自己的位置责任同时，也能够为集体争取更多的分数。因此，教师在日常开展篮球攻防技术教学过程中，应该不断为大学生传输集体意识，让大学生能够用其约束自己，在实际运动中展现出来。此外，大学生在确保集体荣誉的同时，也要尽可能地表现自我，让更多人看到自己的努力和进步[6]。其次，教师在为学生设计战术时，要对大学生的优势和短板进行充分的分析，抓住优势为其设计个性化战术。并在网上搜索该战术的落实方式及成功案例，让大学生进行仔细观看并认真研究，根据自身实际情况进行消化学习。在完成战术设计和学习之后，教师可以让学生在篮球活动中进行实践，让大学生了解到纯粹性的打篮球和有战术性的打篮球之间存在的区别。鼓励大学生对战术进行更为深入的研究，逐渐形成良好的战术意识，在攻防转换之间做到游刃有余。最后，现阶段很多高校都面临体育教师比较少的问题，尤其是教练级别的篮球指导教师。因此，高校和相关部门要及时地认识到这个问题的严重性，进而着力于开展篮球专业教师的引入和培养工作，为其提供充分的物质支持，促使大学生能够实现更为快速地进步，充分掌握篮球攻防技术。

3 结语

通过对高校篮球攻防技术教学与训练的了解，在教学过程中，采取有效的教学与训练策略，对提升训练质量和效率具有重要影响。结合高校篮球攻防技术教学与训练特点，良好的教学与训练策略对大学生未来发展具有直接影响。因此，应立足于高校篮球攻防技术教学与训练实际，不断创新完善教学与训练策略，推动其良好地落实到实际，促使大学生充分掌握攻防技术要点，进而为篮球队在比赛中获得胜利奠定良好的基础。