“快乐体操”理念下高校体操训练方法创新研究①

矫恒俊

(山东师范大学体育学院 山东济南 250000)

1 我国高校体操教学基本现状

体操有“体育之父”的称谓，通过对体操运动的参加，能够有效促进锻炼者的身体发育，增加锻炼者的身体协调性，因此，体操运动深受广大教育工作者的重视，并被我国很多高校纳入体育课程体系中，以促进大学生身心素质的全面发展，从而更好地助力于体育教学质量的提升。作为我国高校体育中具有独特地位的体育项目，体操运动经过长期的发展与推广，成为能够帮助学生养成终身体育意识与习惯的重要项目，同时也进一步增加社会大众包括大学生对于体操项目的认知与关注，最终在一定程度上促进我国竞技体操事业的发展。

由于诸多历史因素的影响，如今我国高校体操教学训练工作中，仍然存在多方面的不足，主要体现在学生训练与教师教学两大方面。一方面，就学生训练而言，大多数学生对于体操运动仍然存在比较片面的认识，认为体操训练的主要目的在于获得奥运金牌，为国争光，因而片面地认为体操运动是一项竞技性强、难度系数大、危险性高的项目，从而对体操运动产生一定的畏惧、排斥等心理，因此，在体操训练过程中，大学生普遍存在积极性与主动性都不够高的问题。另一方面，就教师教学而言，如今我国高校体操教学过程中，仍然存在其他一些体育项目普遍存在的问题，即教学方法单一陈旧，学生积极性不够高；教学内容与实际相脱离，学生锻炼不足；教学过程过于注重技术与技能，忽视学生体育兴趣与锻炼习惯的培养等。

2 “快乐体操”理念的基本内涵

当前我国高校体操教学中所面临的主要问题就是转变学生体操运动的片面认识，进一步加深学生对体操运动乐趣与锻炼价值的认识，消除其对体操运动的畏惧、排斥等消极心理，转变其被动的学习态度，激发学生参加体操训练的积极性与主动性，使其以良好的状态参加体操训练，进而增强学生的体操训练效果，在此形势下，就产生了“快乐体操”的理念。

“快乐体操”理念是国家体育总局运动管理中心主任兼中国体操协会主席罗超毅于2014年7月10日提出的，强调要将体操教学与训练活动发展成可以让学生一边玩耍一边学习的过程，使学生在玩的过程中主动建立目标并学习体操内容，从而达到寓教于乐的目的。快乐体操的内涵即为在传统体操教学与训练的基础上，教育者通过多种方式引导学习者充分感受到体操训练这一过程的快乐体验，以激发学习者持续学习、训练体操内容的兴趣、信心与热情，使其能够以良好的状态进行学习。

将“快乐体操”理念引入高校体操教学中，对于大学生身心素质的健康发展具有十分重要的意义，关于身体素质方面，能够有效促进大学生身体素质的增强、提升大学生身体的协调性、灵活性与平衡性，同时还能帮助大学生塑形美体；关于心理素质方面，能够有效培养大学生坚韧顽强的意志品质。

在高校体操教学中运用“快乐体操”理念的过程中，应该注意与体操运动的娱乐性相区别，即并不是一味地注重体操运动的娱乐效果，而降低体操训练强度与难度，而是应该增加训练过程的趣味性，激发学生学习体操运动的积极性，使学生以快乐的心态参加体操运动的训练。作为体育教学工作者，应该充分利用国家所提倡的“快乐体操”理念，转变以往传统的体操训练方法，消除学生在体操运动中所出现的恐惧心理，通过丰富新颖的训练方式激发学生参加体操训练的积极性与自觉性，使学生变被动训练为主动训练。与此同时，我国各大高校应该大力引进“快乐体操”理念，积极探索促进体操运动发展的新途径，以进一步扩大体操运动人口基数，从而为我国由“体育大国”向“体育强国”迈进贡献一份重要的力量。

3 “快乐体操”理念下高校体操训练方法

3.1 创新教学内容与教学方法

在高校体操教学中，基于“快乐体操”理念，体操教师除了需要教授学生教学大纲中所规定的内容之外，还应该根据学生的个体差异性进行针对性指导，使学生充分感受到体操运动的乐趣与价值。具体而言，高校可以从以下几个方面来编排与设计体操教学内容与方法。

3.1.1 运用多媒体教学手段

多媒体教学手段主要用于体操运动训练中与训练之后的两大环节中，在训练过程中，可以通过多媒体技术向学生展示体操动作过程，使学生对体操运动形成一个初步的完整的印象，从而为其之后的实践锻炼奠定基础。另外，在体操运动训练结束之后，可以向学生播放其训练过程的录像，以使其能够及时发现并纠正自己动作的不规范与错误之处，同时还能有利于学生感受到成功的体验。

3.1.2 适当增加理论课教学

首先，可以融入体操运动场地与器材使用知识，向学生讲授相关的安全常识，一方面充分体现体操器材的价值，另一方面可以有效降低安全事故的发生几率。其次，可以讲授体操运动的保护方法与帮助方法，使学生能够通过一定的方法来进行自我保护并帮助他人顺利完成相应的动作，既能够减少运动损伤的发生几率，又能够增强学生训练的自信心，同时还有利于学生通过彼此的帮助与保护，进一步认识、学习体操动作。

3.1.3 善用语言艺术

教师在进行教学的过程中，应该善于运用语言艺术，多善用激励性与夸赞性语言，使学生在轻松愉快的氛围中学习体操运动。当学生能够正确地完成体操动作时，教师可以通过肢体语言、表情动作等多种方式来对其进行肯定与鼓励，以增强学生学习的自信心。

3.2 构建新型体操训练模式

首先，在“快乐体操”理念的指导下，教师在按照体操教学大纲要求与国家体操中心关于“快乐体操”方面的标准的前提下，应该对学生的兴趣爱好进行充分了解，然后以此为依据，制订出与教学实际相符合且能够激发学生学习兴趣的训练方案。

其次，在“快乐体操”理念的指导下成立高校体操俱乐部，并积极鼓励具备相关经验的学习与教师在俱乐部中担任有关负责人，并对“快乐体操”理念与体操运动进行宣传与推广，改变学生对于体操运动的片面认识，吸引更多的学生参加体操运动。

再次，加强学校体操与社会体操的衔接，适当删减一些竞技性较强的体操运动内容，将社会体操中的一些内容与学校体操运动进行融合，以使学生在学校中所学习的体操内容能够适应其未来的社会生活，从而使快乐体操成为学生终身参加体育锻炼的一个项目。

最后，积极探索学生在体操学习过程中的兴趣点，选择实用性强、趣味性强调教学手段来激发学生学习的兴趣与欲望，从而充分体现“快乐”这一理念。一是可以对单一、乏味的教学内容进行适当的加工与改进，以增强教学过程的趣味性，使学生在快乐中学习，并感受成功的体验。二是可以将教学内容融入到生活情景中，使学生在特定的情境中快乐地学习体操内容。三是要注重快乐体操的教育性，增进师生之间交流互动，使学生在快乐的学习过程中能够学习知识技能、培养良好的品德。