新课改下初中体育田径短跑类教学策略

张荣贵 甘肃省庆阳市环县天池乡吴城子初级中学

田径作为体育运动的主要项目类型，其所包含的元素比较丰富，且在体能素质锻炼方面彰显出重要的功能优势。在田径范围内，短跑作为基础的运动项目形式，对于促进初中生形成良好的体能素质，加强速度、耐力的建设具有积极影响。所以，为了切实适应新课改环境下提出的学生素质全面发展战略思想，教师需重点关注田径短跑教学实施。并根据新课改的实践要求，加强对具体育人模式的多元改革与创新。

一、田径短跑类运动概述及特点分析

短跑是一项比较常规的田径运动形式。可以将其归属于无氧代谢的运动方法，且表现出一定的周期性，速度型和高负荷特征显著。在短跑训练期间，个体的肌肉、速度、力量以及整个神经系统都能够获得充分的锻炼。一般情况下，短跑项目的运动指标可以设置为50、60、100、200、400等不同程度。在短跑运动中，所包含的技术组成可以总结归纳为四个层面： ①起跑。也是重要的开端，将决定学生开始的运动速度[1]。在该阶段，需明确掌握蹬地、摆臂的相关运动技巧，通常需在指令发出之前做好起跑运动准备。②加速跑。该阶段所发挥的作用比较突出，需个体在摆臂方式上加以正确调节。并规范自身整个身体的状态，保持适当前倾，然后在加速跑的过程中，要对步幅、步频等进行有效调节。③中途跑。该阶段需个体具有一定的忍耐力，合理地调整呼吸节奏，对跑步的姿态进行优化调整，从而有效控制在整个跑步过程中的能量损耗。④冲刺跑。在这一期间，需个体始终保持上体适当前倾，并对两臂的摆动做好调节。把控好速度与力量，从而呈现出良好的冲刺效果。

二、初中体育田径短跑类教学现状分析

短跑虽然在促进初中生运动意识、养成体能素质建设以及优良品格塑造方面具有一定功能优势。但在教育实践期间，因为教师对于这一田径项目的了解不够充分，对新课改环境下所提出的育人目标转化要求缺乏一定的认识，导致所践行的育人思想观以及所落实的教学与训练模式均具有一定的差别，表现出较强的桎梏性。并不能够切实满足初中生当下在田径运动方面所提出的具体要求，导致线下的短跑教学环境比较枯燥，所呈现的育人效果也比较低下。在开展田径短跑项目施教时，通常向学生进行理论灌输，渗透基础的运动方法和技巧。之后开展枯燥性、机械化的训练活动，让学生在重复性的训练当中突破自身的运动局限。但是这种单一、落后的育人模式将限制学生对短跑训练活动的积极性心理发挥，甚至导致其逐渐失去兴趣。所以，教师在接下来需调整好自身的育人思想和行为姿态，就新型而有效的育人模式进行有效开发，进而切实保证所组织的短跑项目教学活动更加优质，且满足学生的真实需求。

三、新课改下初中体育田径短跑类教学策略分析

（一）借助载体，优化基本功教学

在短跑项目教学时做好基本功教学十分必要，能够让学生在今后的跑步学习和训练中更加规范，且提高整体的运动专业性和有效性。所以在基本功教学期间，教师需正确利用一些先进载体所具有的功能优势，对具体的示范教学活动进行优化设置。首先，要结合田径短跑项目的特征，了解具体的技术要素[2]。其次，通过多媒体的方式进行课件整合，通过动画视频的展示以及图示的有效分析，让学生能够形成更加清晰而全面地认识。并在获得良好感知的前提下，引领其积极地参与到短跑训练当中，就自身的运动姿态以及整体的跑步技巧进行优化调整与改进。教师可以围绕起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑这几个部分着手，合理地设置课件。最后，通过图示与动画深入剖析，让学生加深记忆。也可以利用多媒体自身所具有的重复播放与放大展示等各项功能，让学生能够明确重点、突破难点。从而真正感悟和理解具体的运动技巧，夯实学生的基础认知和技能理解。

（二）掌握方法，注重速度训练

短跑作为重要的田径项目之一，对于个体的速度品质表现具有较高要求[3]。所以，在初中阶段全面落实短跑教学时，教师需从速度这一指标出发，就具体的训练方法加以规范，让学生在参与训练的过程中，能够逐渐提升自身在短跑项目领域的速度水平，进而保证整体的运动品质。在速度训练期间，教师则需合理地设置训练项目。引领学生通过小步、高抬腿等多种运动形式，加强自身的运动素养建设。之后，要引领学生在参与短跑训练的过程中懂得放松自身的肌肉状态，并调整好整体的运动节奏。同时，还需引领学生积极参与到跳跃的训练活动当中。通常可以组织学生积极参与蛙跳或者进行三五级跳远活动，进而让学生的速度能力得到充分的锻炼和提升。

（三）融合游戏，激发参与兴趣

游戏是实现激趣教学的重要表现形式，能够有效吸引初中生对于短跑训练活动的兴趣和注意力，促使其以较强的动能参与到短跑游戏项目活动当中。通过趣味游戏的参与和实践，让学生的体能得到充分的锻炼，也能够促使其在今后的学习中对短跑这一重要的田径运动项目形成较强的运动参与意识，逐渐建立起终身的运动爱好和习惯。在设置短跑游戏活动时，教师需以激趣为先导，深入发掘现实生活中比较有趣的游戏素材。并加强多种游戏材料和器械的投放，进而保证所构建的游戏环境更加有趣，且具有一定的锻炼功能。比如说，教师可以将轮胎投放到短跑游戏活动当中。引领学生以轮胎为支撑进行负重短跑训练，进而增强学生的体能素质，强化耐力水平。不仅如此，教师还可以引领学生积极参与到撕名牌、警察捉小偷等其他趣味的体育游戏当中，让学生在参与游戏实践的过程中，实现自身短跑综合体能素养的有效锻炼。

（四）关注个体，贯彻因材施教

短跑作为一项田径项目形式，对个体的运动基础和素质具有较高要求[4]。同时，不同学生所呈现的运动能力具有一定的差异性，这要求教师需转变以往的笼统、一刀切的教育模式。要全面关注不同学生个体所呈现的运动基础，然后遵循因材施教的重要指导思想，构建分层式的教学与训练机制。让各个阶段的学生都能够有序参与到短跑训练活动当中，并促使其在适合的训练环境下，逐渐提升自身的运动潜能。通常教师在实施分层教学之前，需做好充分的准备工作。针对班级学生在短跑运动领域所表现出的运动技能和身体素质情况，进行全面的调研、检测与分析，在获得具体学情信息的前提下进行主体的科学分层。然后根据学生的综合运动表现对具体的短跑训练方案以及训练程度进行优化设置。同时，教师也可以针对不同性别的学生，就具体的运动方案进行优化调整，全面提升教与练的适应性。

（五）多元拓展，强化体能素质

在短跑项目中，学生自身所具有的耐力和抗压能力等都将显著影响着综合短跑能力，所以教师需切实关注初中生当下所呈现的体能素质表现，并积极开展多元化的拓展训练活动。让其在参与的过程中能够形成良好的体能素养，并更好地适应短跑训练环境。首先，加强学生的耐力训练十分必要[5]。可以组织及积极参与到耐力跑训练活动当中，以增强学生的肌肉力量，提高其整体的耐力水平。让其获得健康的体质状况、保证身心健康的基础上规范完成短跑训练，还能够促使其在面对短跑训练活动时保持坚毅的优良品格。其次，还需根据学生在短跑方面的体能建设要求，加强速度、力量、灵敏性等多方面的拓展训练活动开展。引领学生积极参与到追捕、接力等不同类型的训练当中，促使其逐渐形成良好的体能素质。

（六）模拟竞赛，强化运动心理

学生自身所表现的心理素质，也将显著影响着其在短跑项目领域的综合表现以及决定着整体的运动素养建设。所以教师在新课改环境下，需遵循学生身心健康全面发展的指导思想，加强心理教育与短跑训练活动之间的深度融合，规范开展合适的竞赛模拟活动。让学生在参与的过程中，能够更好地适应短跑训练环境[6]。并在一定的规则意识支撑下调整自身的运动状态，以较强的心理素质应对整个短跑训练环境中的突发状况。让学生在强化心理品格的前提下，高效而优质完成短跑训练。同时也能够促使其在竞赛模拟活动的参与过程中，认识到自身在短跑技能和综合表现上存在的不足，然后在今后的训练过程中，能够有针对性地突破和完善。

（七）微课辅助，引领纠错反思

在新课改环境下，教师须以培育学生形成良好的反思总结归纳意识为指引，对短跑项目教学活动进行优化设置。加强微课这一载体的有效运用，让学生能够在短跑项目参与实践的过程中，根据微课中所反映出的具体运动行为表现进行深入反思。总结自身在短跑项目技巧和运动实践方面存在的不足，然后有针对性地进行改进、优化调整，以循序渐进地提高学生自身的运动专业性水平。不仅如此，也可以在微课的支撑下，就短跑运动的技巧和方法等进行全面整合，构建自主复习和巩固中心。引领学生自主安排学习时间，根据微课中所呈现的技术要领、图示解析和动画展示等进行深入剖析。以保证学生最终所形成的短跑知识与技能更加的全面，同时也能够帮助其更好地完成自主学习。

四、结语

依前所述，短跑是田径运动中的重要项目组成，在初中阶段所呈现的教育促进功能比较突出，能够让学生在参与短跑训练的过程中，实现速度、耐力、承受能力的有效锻炼，促使其在今后能够形成向上的生活观念，保持良好的运动心理素质和积极性。并通过短跑训练，让学生的体能素质得到综合性的改善与优化，让其真正获得健康成长的条件和契机。而作为体育教师需切实关注新课改引领下对于田径短跑教学项目所提出的新要求，然后在具体的教学与训练模式上作出合理的改进。