全民健身国家战略下高校开展大众健身舞的策略研究

2021-11-21宋珊李冰郑州轻工业大学易斯顿美术学院

灌篮 2021年16期

宋珊李冰郑州轻工业大学易斯顿美术学院

健身舞的主要目的是提高人们的身体素质，具有实用性强、操作简便、训练强度可控等特点，在保证一定运动量的前提下，人的身体素质的全面提高，改善人的身体状况，运动形式可以随着人的不同需要而变化。随着社会经济的发展，人们对生活质量的要求也越来越高，全民健身热逐渐向我们袭来，越来越多的人加入了有氧运动中，促进了世界范围内有氧运动的发展和进步，这使得有氧运动有了更大的发展空间。健身舞作为全民健身的一部分，已被纳入高校体育课程中，成为高校体育教育中最受欢迎的体育活动之一，也是我国最重要的发展活动之一。

一、高校开展大众健身项目的意义探索分析

鼓励高校积极实施大众健身运动计划，不仅可以改善学生的身体健康，促进学生的身心健康，而且可以提高学生的整体素质和能力。高校开展大众健身舞的重要性和价值主要体现在以下几个方面：（1）促进学生个人技能的发展，提高学生的运动风格和活力。通过实践证明，体育活动具有改善身体健康的效果，现代学生沉溺于网络、爱情和游戏等不良生活习惯。通过在高校中增加大众健身项目，学生可以了解健康的生活习惯和健身意识，提高意识并改善他们的心理态度。同时，长期参与健身锻炼不仅能提高学生协调身体机能的能力，而且能显著促进学生的心理健康。（2）减少学业压力和学生不安情绪。马克思曾经指出，好心情比十种良药更能缓解人生理上的疲惫，在良好的情绪状态下，预防疾病和提高生活质量指数。学生现在面临着来自各方面的压力，保持良好的心理状态尤为重要，只有在快乐的心理状态下，学生才能保持平静稳定的学习状态。通过参与健身舞训练，学生可以有效缓解和消除压力和躁动，通过运动刺激调节中枢神经系统，改善心理情绪。集体运动通过补充大脑和身体不同部位的营养物质，可以有效减少学生疲劳，促进身体新陈代谢。（3）满足学生对体美的追求，锻炼身体。在标准化方面，高等体育教育的科学和可持续的教育过程提高了学生在体育知识体系和健身方法方面的技能。如今，许多学生通过健身舞来改变人体和形态美，高校必须满足学生对体育锻炼的要求，使更多的学生能够参与体育活动，实现提高身体素质、形成美丽体魄的愿望。

二、高校健美操教学过程中存在的问题

（一）教师教学观念与教学方法落后

虽然全民健身计划促进了高校健美操教学的发展、改革和创新，但由于传统健身教育模式的影响，教师的教育观念没有及时更新。在健美操课上，教师继续采用灌输式教学法，系统地向学生讲解健美操的基本动作。在课堂上，老师让学生通过自己的示范进行模仿，学生进行长时间的机械重复练习，导致学生失去对健美操美的体验和对健美操学习的兴趣，教育效果不好。体育教师没有充分认识到健美操教学的重要性，认为体育课是学生身心放松的机会，通常不进行所谓的培训。但效果并不一定值得期待，体育教师缺乏足够的管理和组织意识，讲解健美操教学的理论和动作，学生的练习是一致的，然而，由于学生对健美操教学的吸收率较低，健美操教学效果较差，学生的体育锻炼技能和接受程度参差不齐。目前的体育教育仅限于校园内的运动场和运动空间，户外运动具有不安全性和不稳定性，存在一定的安全风险，体育教育的普及性越来越低。此外，在课程的现阶段，教师通常注重重复练习，没有及时地根据速度的变化提高学生的训练效果，影响了学生锻炼积极性，学生兴趣不高。

（二）高校健美操学习男女比例失调

全民健身的重点是全民参与，在高校健美操训练中，参加健美操课程的女生人数远高于男生，教师中的男女关系也非常不平衡，这是因为健美操训练内容不全面，健美操表现也缺乏刚性美，这不符合全国人民的健身要求，很难达到全民健身的普及程度。其次，师资力量的不平衡也容易造成高校健美操教育内容的片面性，一些学校甚至缺乏有一定经验的健美操教师，师资力量不足也是重要原因之一，这阻碍了健美操在全国的普及。在健美操课堂上，学生对健美操理解不够，不希望参加训练。体育教师讲解了健美操的要求和技巧，但大部分学生的动作都很简单，因此健美操课的教学效果并不理想，学生对健美操训练的认识不足，教师对健美操教学方法的了解不足，学生不感兴趣，学生不愿意学习健美操，提高学生的学习兴趣和改变学生的认知是关键。

（三）缺乏专业的健美操场地和设备

一些学校因受山区地域限制而建校，许多山区学校经费不足，没有条件适应学生建设健美操训练场所，经费不足，由于缺乏有氧运动的基本设备，以及活动场所缺乏普通设备，阻碍了全民健身计划的实施。

三、高校健美操教学优化策略

（一）教师应更新教学理念

作为健美操活动的重要组成部分，教师在学生学习健美操和掌握健美操技能方面起着至关重要的作用，教师的观念影响着学生的健身观念。为了落实国家健康促进政策，教师首先必须改变传统的健美操教育观念，积极改革教育方法，丰富教育内容，改善健美操教育，使学生能够积极参与健美操动作循环，运用学生喜爱的动作激发学生的积极性，确保顺利完成教育目标。健美操教学前，教师应主动与学生沟通，充分了解学生的具体学习情况、身体状况和实际学习需求，充分尊重学生的个人差异，制定合理的计划。例如，对于身体素质和运动技能相对较差的学生，教师在制定运动计划时注重激发学生对运动学习的兴趣，在多媒体的现代教育中，有必要通过动态教学视频为学生提供规则和方法。另一方面，在实践训练中，教师可以向学生示范性地解释标准运动和只在低难度的运动组中练习的能力。

（二）创新教学方法和内容

健美操的教学方法和内容应符合全国人民的健身趋势，并根据学生的实际情况制定。健美操教师应充分了解学生各方面的情况，选择合适的教学方法和内容。首先，健美操教学应选择合适的教材，教师可根据教材内容，针对学生不同的身体状况，从简单到困难，制定有计划的训练，确保学生在学习健美操时的安全。其次，教师可以通过与健美操俱乐部合作，改变单一课程，允许学生加入俱乐部，实现教室和实习的一体化。再者，教师应在教学内容上改革和深化运动和腿部运动的具体基础，使有氧运动符合学生的身心特点。在健美操课程内容中适当增加踢踏舞，融合街舞的舞台元素，可以赋予传统健美操以生机和活力。

（三）高质量教师和人才的培养

健美操教师的专业素质可以促进健美操训练的改革与创新，在高校招收健美操教师时，必须考虑男女教师之间的关系，同时，招募的教师应定期接受培训，并被派往健美操锻炼基地，培训他们的技能，以确保教师在健美操和体操方面有着先进的教育理念和经验。高校还开发了一套允许健美操教师参加的考试系统通过自学积极提高健美操的学习能力，并在训练中充分利用，提高学生的健美操实用性。高校还应着眼于全民健身的进一步发展，促进全民健身活动的顺利开展。

（四）完善健美操教学设备

各地有关部门和学校要提高全民健身意识，扩大场馆健美操训练和器械的投入和应用，派专人负责健美操器械的维护和更新，为全体学生营造良好的健美操学习环境，使学生能够选择健美操课程，促进高校健美操教育的创新与改革，以适应全国人民的需要。为了最大限度地提高学生对健美操的兴趣和热情，教师必须不断丰富教学方法。从民间传说和优美震撼的舞蹈视频入手，调动学生学习健美操的积极性和自主性。另一方面，教师必须不断提高自己的综合课程技能，这不仅限于教学方法和学科内的教学方法，还要将历史课和舞蹈课有机地结合起来，让学生理解其中的原因。此外，有条件的高校要继续实施配套教材，从网上下载具有代表性的舞蹈教材，让学生定期组织舞蹈比赛，促进学生的竞争力和学习积极性。

（五）积极宣传体育文化

校园体育文化的教育和推广可以促进健美操教育的发展和普及，高校应积极营造全民体育的体育文化氛围，鼓励学生养成积极的体育运动心理状态，减少学生的消极情绪。因此，高校应将体育文化建设作为高校教育活动的重要内容之一，通过营造现代体育文化环境，鼓励学生将全民健身精神转化为健美操课程的学习。高校还可以组织相关的体育和文化活动，使学生能够参与活动，在学生之间建立良好的合作和竞争关系，在合作和竞争中积累成功经验，并在体育活动中建立信心，活动的顺利开展主要取决于高校的结构和高校体育文化的和谐环境。在活动设计中，高校应积极引入健美操，提高健美操的灵活性和实用性，从而使健美操运动促进高等教育体育文化的发展，使两者处于相互融合的状态。此外，学校还加强了健美操训练与社会活动之间的关系，并可通过健美操促进全民健身产业的发展。

（六）构建出一套完善的考核制度

有氧运动与其他运动之间存在着明显的差距，这些运动在运动评价中并没有真正体现出来，只是不同表现的总和。为了在期末评估中反映健美操的成绩，教师将学生的平时表现与期末成绩相结合，以显示学生活动的效果，这不仅可以让教师了解学生的素质，还可以提高学生运动的效果，有必要从学生参与的层面反映教育的影响。通过调查问卷评估学生活动前后的心理变化，分析比较了学生的各项指标，找出了更合理的参数，为教师开展合理的活动提供了科学的参考，使教师掌握学生的实际能力，为今后的体育教育打下坚实的基础。