新冠肺炎疫情期间大学生参与居家健身锻炼情况的调查分析——以广西现代职业技术学院为例*

刘丽萍 钟凤艳

新冠肺炎疫情期间大学生参与居家健身锻炼情况的调查分析——以广西现代职业技术学院为例*

刘丽萍 钟凤艳

（广西现代职业技术学院体育部，广西 河池 547000）

运用问卷调查法，就新冠肺炎疫情期间广西现代职业技术学院学生参与居家健身锻炼情况的现状以及制约因素进行分析，以期为学生日后的健身锻炼提供一些有益的建议。结果显示：学生虽然知晓适度适量的科学锻炼有利于加强自身免疫能力，但是在抗疫期间定时定量地参与居家健身锻炼的学生数量太少；学生喜欢根据自己平时运动习惯进行居家健身锻炼，影响因素主要有场地和器材缺乏、家庭体育氛围不够、缺乏体育锻炼的习惯等。建议可以从学校、体育教师以及相关体育部门等方面来积极引导学生科学地参与健身锻炼。

新冠肺炎疫情；大学生；居家健身；调查分析

2020年春，为应对新冠肺炎疫情，各级地方政府采取了较为严格的“宅家不出门”的管控措施，号召大家居家防疫从自身做起。但是宅家长时间的静坐、躺卧而缺乏适量的身体活动，这样同样不利于身心的健康。而由国家体育总局所发起的居家科学健身“热”，却可以有效地规避因宅家太久又缺乏运动所带来的健康风险。另外，相关研究也表明在居家防疫期间进行适度适量的体育运动能有效地提高自身的免疫能力。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

以广西现代职业技术学院2019级学生为调查对象。调查内容为疫情期间参与居家健身锻炼的现状，包括锻炼形式、影响锻炼的主要因素等方面，试图通过数据分析来了解广西现代职业技术学院学生在疫情居家期间参与健身锻炼的情况及影响因素。

1.2 研究方法

在广西现代职业技术学院每个系2019级学生中随机抽选部分学生，通过微信和QQ共发放830份问卷，剔除不合格的问卷19份，最终回收的有效问卷为811份，有效率为97.71%。

2 结果与分析

2.1 疫情期间大学生参与居家健身锻炼的基本情况

2.1.1大学生参与居家健身锻炼的情况

表1 参与居家健身锻炼情况（单选）（n=811）

参加没参加 人数（人）508303 占比（%）62.6437.36

由表1可知，62.64%的大学生在疫情期间在家参加了居家健身锻炼，而也有37.36%的大学生没有参加居家健身锻炼。此外根据调查数据发现，大部分学生之所以在疫情期间坚持参加居家健身锻炼的原因大部分是为了增强免疫力，来抵御病毒的侵蚀；而没有参加居家健身锻炼的原因大部分为没有合适的器材和场地。

2.1.2大学生参与居家健身锻炼的原因

表2 参与居家健身锻炼的主要原因（多选）（n=811）

增强免疫力消磨空闲时间有体育锻炼的习惯受家人的影响受新闻媒体的影响受体育教师的影响其它 人数（人）6083271235811153238 占比（%）74.9740.3215.177.1513.696.5429.35

由表2可知，有74.97%的学生在疫情期间之所以选择居家健身锻炼主要是看重适度体育锻炼可以增强自身免疫能力，有40.32%的学生主要是为了消磨空闲时间，还有15.17%的学生主要是因为平时也有体育锻炼的习惯，而仅有6.54%的学生受体育教师的影响。说明当前在疫情期间广西现代职业技术学院在督促并提倡学生适度参加体育锻炼方面存在明显的引导不足，另外通过调查还发现疫情期间广西现代职业技术学院体育课没有开设线上教学，一定程度上不利于学生养成日常科学体育锻炼习惯的养成。

2.1.3大学生参与居家健身锻炼所选择的项目

表3 所选择的健身项目（多选）（n=811）

健身气功简单的拉伸跳绳瑜伽散步民族舞蹈广场舞健身操有器械的力量练习其它 人数（人）183791279925626186742102 占比（%）2.2246.7315.6612.2131.563.212.228.265.1812.58

由表3可知，有46.73%的学生在疫情期间选择简单的拉伸作为居家体育活动的首选，有31.56%的学生选择在家里或空旷室外进行小范围的散步，有15.66%的学生选择在家里进行跳绳锻炼。基于以上数据可以表明在疫情期间学生普遍喜欢选择对场地要求低且占地面积小、活动范围小、运动形式多为静态的健身项目。

2.1.4大学生参与居家健身锻炼的形式分析

表4 参与居家健身锻炼的主要形式（多选）（n=811）

根据自己平时的运动习惯进行根据家人或朋友的指导进行根据网络教学视频进行根据相关书籍指导进行根据健身APP的安排进行根据健身教练的指导进行其它 人数（人）600492443210820250 占比（%）73.986.0430.093.9513.322.4730.83

由表4可知，有73.98%的学生参与居家健身锻炼的形式主要是根据自己平时的运动习惯进行，有30.83%的学生选择其它因素，有30.09%的学生是根据网络教学视频指导进行，而选择根据健身教练的指导进行的学生占比仅有2.47%。通过以上数据的对比发现，大部分学生比较偏向选择根据自己平时喜爱进行锻炼，之所以出现上述情况的出现，一是在校期间体育教师对学生如何在课外时间充分利用信息化资源进行健身学习的宣传和引导不足，二是广西现代职业技术学院部分学生没有深刻认识到体育锻炼需要科学指导的重要性。

2.1.5大学生参与居家健身锻炼的强度

表5 参与居家健身锻炼的强度（多选）（n=811）

高强度中强度低强度几乎没有强度 人数（人）5307385113 占比（%）0.6237.8547.4713.93

由表5可知，在疫情期间学生参与居家健身锻炼强度的调查中发现有47.47%的学生选择低强度，选择中等强度为37.85%。另外调查还发现，在每次锻炼时间的调查中发现有66.97%的学生都为30分钟以内，在每周的锻炼次数中有46.78%的学生都为1-2次、有20.47%的学生为3-4次，而5-6次的学生占比仅为6.91%。综上可知，广西现代职业技术学院学生在疫情期间的参与居家健身锻炼的强度、次数、时间方面有待进一步改进和完善。

2.2 疫情期间大学生参与居家健身锻炼的制约因素

2.2.1缺乏相应的场地和器材

积极参与适度的体育锻炼可以有效地促进人们的身体健康，而体育（场）馆作为人们参与体育锻炼的重要物质载体，在促进人民群众积极参与健身锻炼上起着不可忽视的作用。疫情期间，许多对场地和器材设施要求较高的运动项目和竞赛如深受广西现代职业技术学院学生喜爱的羽毛球、篮球、乒乓球等无法开展，影响学生参与体育锻炼的积极性。

2.2.2家庭体育锻炼的氛围不足

与学校体育、竞技体育相比，我国的家庭体育在国民体育体系中一直处于边缘状态且存在明显的短板，如家庭对体育的认识程度明显不足、父母融入家庭体育活动缺少且兴趣缺乏。以上现象也同样出现在广西现代职业技术学院学生家庭之中，另外加上广西现代职业技术学院学生约有86%的学生都来源于农村，父母大多数受教育程度偏低，对体育的认知程度较低，普遍认为“一般的体力劳动就可以代替体育运动，没有必要花费更多的时间和金钱投入体育运动”；此外根据调查还发现有40.65%的学生选择家庭环境限制了他们参加居家锻炼，具体表现为家里没有健身的氛围，无法持续锻炼。

2.2.3学校对体育重要性的认知不足

2020年1月27日教育部就发布了《教育部关于2020年春季学期延期开学的通知》，其中明确指出各高等学校适当推迟2020年春季学期开学时间，同时也提倡并鼓励学校根据实际充分利用信息化技术开展线上教学。同年2月2日，广西壮族自治教育厅也印发了《自治教育厅做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控期间职业院校线上教学的通知》，其中也指出要建立线上教学推进机制，利用线上教学资源开展教学。调查发现广西现代职业技术学院教务处在2020年2月22也印发了《关于做好新学期相关教学准备工作的通知》，除了体育课公共课以外其他公共课全部都安排了线上课程，一定程度上可以反映广西现代职业技术学院对体育课的重视程度有待加强。反观，许多兄弟院校为了促进疫情背景下学生的身心健康，都积极号召体育教师进行线上体育教学，以此来充分发挥体育运动在缓解不良情绪上的积极作用。

2.2.4线上体育课程资源有限且不成体系

虽然信息化教学引入体育教学已经有一段时间了，在线体育课程也陆续在中国大学MOOC在线学习平台上线。另外在疫情期间，教育部也印发了《关于在疫情期间做好普通高等学校在线教学组织与管理工作的指导意见》，随之许多高校体育教师都相继投入到体育在线课程的开发之中，如由成都体育学院廖远朋主编的《疫情防控居家健身指南》，项目多样、动作练习简单易行，其中还对室内健身的方法、强度、时间等方面都进行了详细的介绍，比较适合在校大学生居家锻炼时用来参考与学习。但是因大学体育课程设计的项目太广，有许多项目对场地与器材的要求较为严格，如篮球、排球、网球等，又加上体育教师精力和能力有限，容易出现在线体育课程的开发数量有限，无法满足学生多元化健身锻炼的需求；另一方面加上体育教师的居家条件有限，导致在线课程多为基础技术的学习课程，如“投篮和垫球的手型”、“握拍的方法”等，无法开发与其基本技术相对应的技战术学习内容，导致课程开发缺乏系统性和深入性。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1疫情期间，广西现代职业技术学院学生参与居家健身锻炼情况不容乐观，仅有62.64%的学生进行的居家锻炼，另外大部分学生参与居家锻炼的目的都是为了增强自身的免疫能力；限制因素主要为场地和器材、家庭体育氛围、学校重视程度、在线体育课程资源、缺乏体育锻炼习惯等方面。

3.1.2疫情期间，广西现代职业技术学院学生参与居家健身锻炼所选择的运动项目主要为简单的拉伸、散步、跳绳等其它具有低强度、负荷小、参与时间短且适宜居家开展的项目；在锻炼形式上大部分学生倾向于根据自己平时的体育锻炼习惯来进行。

3.1.3疫情期间，广西现代职业技术学院学生在参与居家健身锻炼的运动强度、次数和时间方面与科学的运动目标还存在一定的差距，对科学体育锻炼知识的知晓率普遍偏低，不易对身体造成良好的健康促进。

3.2 建议

3.2.1学校应加强对学校体育的重视和支持力度，克服教学时空的局限，充分发挥在疫情背景下学校体育在促进学生身心健康、激发家庭体育活力、维系国民体质健康、辅助防控人体疾病等方面的价值。积极开展疫情在线体育课程，引导学生养成居家锻炼的习惯，同时建立疫情体育教育长期机制，进一步开发特色疫情体育课程，提前帮助学生储备体育健康知识和掌握锻炼方法，防患于未然。

3.2.2体育教师应积极鼓励学生在疫情期间，通过合理地利用家中的有限空间，选择性地开展一些趣味性强、操作方便、效果较好的一些中低强度的居家运动；同时还要通过列举一些体育锻炼的实践案例来加深学生对科学健身锻炼所涉及的运动强度、运动时间、运动频率、基本流程、运动负荷等运动知识方面的认识和知晓。

3.2.3体育相关部门应根据抗击疫情的体育健康需要，联合科学健身相关领域的权威专家和学者以及一线健身教练和体育教师，充分利用多样化的信息化技术，创编出一系列科学有趣且适合居家健身锻炼的家庭健身课程，同时通过网站、微信、抖音、APP、慕课等其它途径及时向学生推荐。

[1]中国新闻网.国家体育总局体育科学研究所研究员徐建方介绍健康运动知识[EB/OL].[2020-03-01].http://www.gov.cn/xinwen/2020-03/01/content_5485397.htm.

[2]张加林，唐炎，胡月英.我国儿童青少年体育环境特征与存在问题研究[J].体育科学，2017，37（3）：21-33.

[3]董鹏,程传银,赵富学.新型冠状病毒肺炎疫情下学校体育的价值、使命与担当[J].体育学研究,2020,34(2):59-64.

A Survey and Analysis of College Students' Participation in Home Fitness Exercise During the COVID-19 Pandemic-- Take Guangxi Modern Polytechnic College as an Example

LIU Liping, etal.

(Sports Department, Guangxi Modern Polytechnic College, Hechi 547000, Guangxi, China)

2019年度广西高校中青年教师基础能力提升项目（项目号：2019KY1580）。

刘丽萍（1983—），在职研究生，讲师，研究方向：健美操教学与训练。