爸爸专属陪伴清单

1 玩力量型的游戏

妈妈的力气小，爸爸可以用力量型游戏占据孩子的心。●荡秋千——让孩子背对自己，用双手从孩子的腋下穿过，抱稳孩子，然后慢慢地举起孩子，轻轻地左右摇摆或者前后摇摆，就像让孩子坐在秋千上一样。等孩子适应之后可以稍微加大一些幅度。●升降机——爸爸靠墙坐稳，让孩子坐在自己的脚背上，然后拉住孩子的双手，慢慢地把脚拾起来，再慢慢落下，每次拾起的高度不同，速度也可以从慢到快。

2 哈哈大笑

爸爸应该多和孩子一起“疯”，很多亲子游戏不需要有太多目的性，玩到最后就是开心大笑，或者抱在一起哈哈大笑就很女子o这类的游戏能让孩子释放精力，体验愉悦的感觉。比如爸爸可以和孩子一起玩“钻山洞”游戏，爸爸先弓起身子当“山洞”，让孩子爬过去，玩的过程中爸爸可以轻轻下沉身体，压住孩子不让孩子通过。孩子也可以当“山洞”，爸爸在试图钻过去时，通常都是“山洞”塌了，大家搂在一起哈哈大笑。

3 玩出创意

爸爸喜欢“开脑洞”擅长用普通玩具发明出各种玩法。其实只要和孩子玩起来，孩子还能继续升级这些玩法，并且会在很长一段时间内都喜欢玩。比如把家里闲置的毛绒玩具找出来，挑选那些柔软的，扔在身上也不会令人受伤的毛绒玩具。好了，花式玩法马上开始！

●各自拿好自己的毛绒玩具，将毛绒玩具打到对身上算输，可以用手中的毛绒玩具应战。

●和孩子分别站在床的两边，先由爸爸扔，孩子接，再反过来。接的准的为赢。

●找一个纸箱子当“篮筐”，大家不断往更远处站，比赛谁扔的准。

●爸爸把毛绒玩具扔向孩子，孩子是可以移动的“靶心”，逃避爸爸扔过来的毛绒玩具。没被打中为赢。

●把毛绒玩具摆成一排，用较大的毛绒玩具扔过去击倒它们，击倒数量多的为赢。

4 玩让身体亲密接触的游戏

爸爸可以和孩子玩一些“偷懒游戏”_只要躺在床上就能玩的。比如爬大山，爸爸躺在床上，假装自己是一座大山，让孩子爬上爬下。如果孩子爬得熟练了，“大山”还可以轻微地动一动以增加难度。这样的游戏既锻炼了孩子的运动能力，也让孩子和爸爸有了肢体上的亲密接触。

5 共同“捣鼓”一件物品

孩子的动手能力通常也是在爸爸的陪伴中提高得更快。家里新买了物品需要按照说明书调试时，或者是有物品需要修理时，一定带上孩子，让孩子成为小助手，故意叫孩子去工具箱里找一些工具，顺便教孩子认识工具，了解工具的用途：让孩子负责在旁边递工具、帮忙照亮、查看图纸等，让孩子有参与感。这些事完成之后，孩子会很有成就感，并且学习到了不少方法，不久_些简单的操作就可以交给他完成了。

6 带孩子做科学小实验

科学实验听起来很高深，其实家庭中的科学小实验都非常简单，比如用一个杯子盛满水，把曲别针轻轻地推到水面上，曲别针为什么没有下沉呢？用吹风机吹兵乓球，怎么才能让乒乓球稳稳地悬空转动不掉下来呢？把芹菜横着切开，放在带有颜色的水里，第二天看看会发生什么变化？还可以自制泡泡水，自制多层饮料，自制自动浇花器……太多好玩的小实验可以带孩子做了。爸爸可以从网上找资源，也可以买些这方面的书，经常带孩子玩一玩，根据孩子的兴趣由浅入深地讲讲原理，不久就会成为孩子最崇拜的“万事通”。

7 玩拼搭类游戏

男性的空间感更好，也比较喜欢玩一些拼搭类的游戏，所以可以把带孩子玩拼搭类游戏的任务留给爸爸。其实，如果爸爸对陪孩子时做的事感兴趣，他就会自动放下手机，投入地和孩子一起玩，也能享受其中，这就是最好的陪伴状态。

8 有规律的进行户外运动

爸爸适合带孩子进行各种户外运动，最好是保持规律的运动习惯，比如每周六下午一起爬山，每周三晚上一起玩轮滑。户外运动对孩子的脑发育、情绪调整都非常有好处，对于平时工作繁忙的爸爸来说，规律运动也是一种很好的调整。在运动中，爸爸理性的指导，也能让孩子更快地掌握一些运动技能，学会坚持，领略到运动的意义。

9 带给孩子不同的视野

等孩子能坐稳后，让孩子在爸爸的脖子处小坐—下，爸爸用手扶好孩子，开始时，妈妈可以在旁边保护。这是一个全新的视角，能让孩子看到平时看不到的高度，发现一个有趣的世界。孩子更小时，举高高游戏也是爸爸最擅长的游戏，也能让孩子看到和平时完全不一样的事物。

10 鼓励孩子去“冒险”

和妈妈相比，爸爸很少说“别动”“快停下”这样的话，而是喜欢给孩子更大一些的探索空间，在条件相对安全的环境中，让孩子自己承受“合理的风险”。如果看到孩子真的有危险，爸爸一般会直接采取行动终止孩子的行为，这也能让孩子学到行动是立即“止损”最好的方式。有时候孩子的自我保护意识以及对风险的判断，是需要通过不断地体验完成的，爸爸鼓励孩子经历这样的“冒险”，就是在不断丰富这种体验。

11 带孩子看比赛

爸爸可以带孩子去看各种比赛。除了各种球类比赛，也可以是冰雪运动比赛、卡丁车比赛、田径运动比赛等，可以给孩子讲解比赛规则，和孩子讨论输赢。在带孩子和小朋友一起玩时，爸爸也可以经常发动孩子们进行一些没有危险性的比赛，让孩子们玩得尽兴之余，也更加了解比赛，看淡输赢。

12 一起玩電子游戏

爸爸通常也爱玩电子游戏，在这方面可能和孩子更聊得来。爸爸可以和孩子一起挑选电子游戏，然后在规定的时间里一起玩。这个过程能让爸爸帮孩子筛选适合他的游戏，监督孩子使用电子产品的时间，也能更了解孩子最近的兴趣点，在生活中多为孩子设置这样的亲子活动。比如放下电子产品后，和孩子从电子游戏中受到启发，一起设计一些现实版游戏，也能玩得津津有味。

13 看农田

安排孩子看看真正的农田，看看农作物是怎么在田地中生长的，体验脚踩在泥地上、太阳晒在头顶上的感觉。要是条件允许，最好待的时间长一些，让孩子进行些力所能及的劳动，比如播种、除草、翻肥料。亲身体验过，孩子才能真正懂得“一粥一饭当属来之不易”，自觉珍惜粮食。

14 玩过家家

扁圆形的石头可以当灶台，漂亮的树叶可以当盘子，细碎的花瓣可以当美味的菜品，小树枝可以当筷子……陪孩子在大自然里玩玩过家家，不仅需要孩子開启丰富的想象力，还需要到周围去找寻物料，既是体能的锻炼，又是很好的创造力活动，还满足了孩子对假装游戏的需求。这个游戏还可以在不同的季节玩，大自然给予我们的材料不一样，孩子迸发出的想象力也会让人惊讶。

15 观鸟

当孩子能够听见大自然中不同的声音后，肯定会发现在同一片树林里有不同的鸟叫声，它们都藏在哪里？它们长得什么样呢？这个时候，可以带孩子尝试观鸟。观鸟是一件技术门槛相对较高的活动，需要有高倍望远镜或长焦镜头，而且观鸟的地点、观鸟的时间也颇有讲究。但是如果只是想让孩子了解大自然里有很多不同的鸟类和平共存的话，其实在城市中仔细观察，都能辨识出四五种不同的鸟类。

16 观云

在有云的日子里，和孩子一起抬起头看云。最简单的，就是根据云朵的形状想象—下它像什么小动物或者事物，想象—下踩在云朵上是什么感觉。从_朵云的样子，能判断出天气的变化，能辨别出它们是卷毛云、积雨云还是卷积云…一看不见云的时候，云去了哪里呢？观察云朵的变化，过一会儿看向同一个方向，刚才的云朵还在吗？一起学学云的知识吧！

17 “看”风

风看不见也摸不着，但是借助工具，就可以让孩子“看见”风。将一条小丝巾系在一根小树枝上，让孩子举到空中，就能知道风的方向。学着通过看树叶、树枝被风吹动的样子判断出风的大小，比如二三级风时，树叶微微摇动，四五级风时，树枝会摇动。感受—下迎风跑、逆风跑，想象风是什么样子的，比如顺风跑时好像—双大手在从后面推自己。

18 影子在变

让孩子朝一个方向站好，将他的影子画下来。如果不方便画，就用树枝、石头把轮廓摆出来，或者用相机拍下来。等几个小时之后，再带孩子回到原地，还让孩子站在刚才的地方，看看影子发生了什么变化，让孩子了解发生这种变化的原因是什么。晚上带孩子去有路灯的地方，通过移动自己的位置，感受影子的变化。还可以玩踩影子游戏、拍影子小视频，都很有趣。

19 和树叶玩耍

树叶的玩法很多。春天可以带孩子观察树叶从树干上长出来的样子，夏天带孩子去观察各种树叶的不同，秋天和孩子一起去捡好看的树叶做成标本或者玩树叶拼贴画的游戏：冬天时可以收集很多很多的落叶，然后堆积起来再踩上去听“咔嚓咔嚓”的声音……和孩子一起充分发挥想象力，我们能用树叶玩出很多有趣的游戏。

20 雨中撒欢

给孩子穿好可爱的小雨衣和小雨鞋，拿好雨具，去雨中撒欢吧！体验转动雨伞水花四溅的感觉，还可以踩踩积水的小水坑。也可以在雨中漫步，看看雨水落在花草上的样子，找找还有哪些小动物在雨中活动。天气不好时，我们和孩子待在家里会感觉无聊。其实，如果不是极端天气，不妨换个思路，带孩子到户外感受—下大自然的另一面。

21 发现小动物

带孩子去离城市不远的大自然里玩“侦探”游戏，通过蛛丝马迹了解这里有什么样的小动物，比如发现了地上有被咬开的核桃，那么也许可以判断这里有松鼠。只要仔细查看，总能发现一些小动物的踪影，有时能看见刺猬、黄鼬，最常见的也有麻雀、喜鹊。夏天仔细观察草丛，也总能发现各种昆虫。

22 天籁之音

让孩子在相对安静的树林或河边，闭上眼睛至少15分钟，认真地倾听大自然，感受这里的声音和城市里的声音有什么不一样。每次在大自然里做这样的练习，孩子会越来越能够听到自然之声，鸟叫、虫鸣，树叶摇摆的沙沙声，可能还有什么东西掉落的声音，种子炸裂开的声音…一在不同的地方，自然之声会有很大不同，即使在同一个地方，每次听到的声音可能也不太一样。

23 认识树

每次带孩子新认识几种树，仔细注意观察这些树有什么不同，生长的地方有没有什么不同，树冠上的树叶的稠密程度有什么不同。每次都给新认识的树拍照，尤其是拍下它与其他树不同的地方，回家后将这些照片整理好放入文件夹，以树的名字来命名。这就是一个很好的科学研究手册。

24 收下大自然的馈赠

每次去大自然，孩子都会不自觉地捡起很多东西，有时候是一片树叶，有时候是一根羽毛，有时候是一粒松搭，有时候是一根长长的树枝，可以让孩子每次选择一样他最喜欢的东西带回家，当作是大自然的礼物。然后可以和孩子商量，如何保存好这些自然的馈赠，比如装饰在家里，或者是加入其他材料做成手工1乍品送给亲朋好友。

25 在大自然里吃一餐

饭带上美味的食物，最好是一些只经过简单加工的轻食，和孩子在大自然里享用，感谢大自然让食物各有各的味道，还都那么好吃。还可以和孩子一起畅想，如果今天没有带食物，需要自己在大自然里寻找，哪些东西可以吃。如果想做熟一顿饭，需要哪些生存技能。吃完后，把所有的物品收拾好，不把任何垃圾负担留给大自然。

26 躺在草地上

在大自然里，就让孩子多多“接地气”吧！让他躺在草地上，找找和躺在床上、地板上不同的感觉，体验—下睁开眼睛就看到蓝天的美好。可以让孩子在草地上摆出各种姿势拍照，或者先去收集一些树枝、树叶、石子摆些场景，再躺在草地上拍照，也特别有趣。

27 发现更多色彩

让孩子数数大自然中有多少种颜色，每发现一种不同的颜色就记录下来。也许刚开始孩子只会告诉你看见了绿色，但是可以引导他看一棵树上的树叶都不是一样的绿色，让他仔细辨别，慢慢地，他会发现自然中越来越多的颜色，甚至能发现一些彩笔中都没有的“新”颜色。

28 看花朵

和孩子仔细观察一朵花，可以摸一摸，闻一闻，从不同的方位给它拍些照片，再把这些照片对比着看一看。如果父母也不认识这朵花，可以和孩子一起查一查、找一找它的名字，以及这种植物的特性，比如这朵花可以开多久，如果这批花都开败了，下一次想要再看到它们是什么时候。

29 在郊外看星空

城市里也能看见星星，如果去郊区，千万别错过了抬头看星星的机会。要是有条件的话，带上观星望远镜就更好了。和孩子一边看，一边共同學习一些星座知识，比如在野外迷路后如何根据星空辨别方向，不同季节星座会有哪些不同。

30 找不同

每个季节都带孩子去自然中的同一个地方，从同一个角度拍一张照片，看看一年四季这些景观有什么不同。确定好经常去的地方的一棵檀物，每个季节都来看它，看看能不能发现它的不同。在同一棵植物上，看看两片树叶有没有不同，两朵花有没有不同。

31 在视频里和祖父母聊天

让孩子隔几天就和不住在一起的祖父母进行视频聊天，告诉祖父母自己这一天都干了什么，吃了什么，遇到了哪些有趣的事，把在幼儿园或学校学到的小本领表演给祖父母看，或者是展示自己新画的画，获得的小奖品等，让祖父母在视频中也展示他们的生活，比如做的菜、养的花草等。在聊天中，孩子能很快地提高语言表达能力，锻炼社交能力，又能增进亲人之间的情感。

32 给祖父母准备生日礼物

家里老人过生日时，还有重阳节、中秋节、端午节很多传统节日时，我们可以带着孩子一起给祖父母准备礼物。比如和孩子一起讨论每位老人喜欢什么，最近需要什么，生活里缺少什么：再讨论—下有些礼物是不是可以亲手制作，显得更有诚意，比如可以做些好吃的，画一幅画，一起唱一首歌、朗诵一首诗献给祖父母等。在这个过程中，父母的用心就是对孩子尊老敬老意识的一种言传身教。

33 给祖父母拍照

父母几乎每天都在给孩子拍照，出去玩的时候，镜头里也都是孩子。不如交给孩子一项任务——让他记得每周至少给祖父母拍一次照。可以是孩子要求爸爸妈妈给祖父母拍，也可以是他来给全家人拍。父母还可以给孩子设定主题，比如拍“姥姥大笑的时候”“奶奶生气的样子”，引导孩子更关心祖父母的情绪，也提醒忙碌的自己关爱老人。最好全家每年拍一次全家福，留下美好的回忆。

34 看看谁的服务好

如果是三代人_起生活，晚上可以带孩子一起照顾老人，比如妈妈给老人捶捶背，让孩子给老人捶捶腿。还可以主动给老人提供各种“服务”，比如妈妈问问奶奶要不要喝水，孩子问问准备看书的爷爷要不要拿眼镜，由老人每晚评出一位“最佳服务生”，发一张小贴画，当然，大多数时候都要给孩子奖励。

35 画家庭树

孩子会在很长一段时间内，困惑于大家族的亲戚之间的关系，因为每次家庭聚会，他最发愁的就是不会“叫人，所以有机会可以和孩子经常画一画家庭树，让孩子理解家人之间的关系。最开始可以先画到祖父母，等孩子下次见到某位亲戚时，再把这位亲戚加入家庭树，告诉他在这棵家庭树上的位置在哪里，他和孩子熟悉的人的关系是什么。

36 搭建想象中的家

有时候孩子对家的一些想法是天马行空的，无法在现实中实现，比如想在自己的房间里有个海洋馆，或者设计出一间“云朵房”，哪儿都是软软的，可以随便躺…一比画出理想中的家更有趣的游戏，是和孩子一起搭建出一个理想的家。可以先和孩子一起进行设计，然后再用纸箱子或纸板搭出房间的轮廓，再制作或搜集各种家具物品摆进去，就可以搭建出一个想象中的家了，还可以和孩子聊聊他希望现在的家做出哪些改变，为什么。如果孩子说得有道理的话，也可以真的让孩子当设计师，把家居环境变一变。

37 养宠物

孩子都想养宠物，那就和孩子一起养吧，养宠物的好处多多。但是宠物并不是只有小猫和小狗，鱼、观赏虾、甲壳虫、鹦鹉等都可以成为孩子的宠物。但是要时刻提醒孩子这是他的宠物，督促孩子担起责任，当然也要给孩子相应的帮助。小小的宠物来到家庭之后，你和孩子都有的忙了！有可能好几个星期的晚上和周末，你们都有很多事要一起做，有很多话题可以一起聊。

38 到爸爸妈妈的单位参观

周末、假期，或者机会合适的时候，父母可以带孩子到自己的单位进行参观，让孩子了解爸爸妈妈“去上班”的含义到底是什么，他们每天都在什么样的环境下工作，每天都要做哪些工作，这可以减少孩子的分离焦虑，让孩子更了解自己的父母，形成另外一种新的连接。父母也可以就这个机会，和孩子谈谈其他职业和行业，让孩子对社会有更多的了解。

39 参加社区集市

积极带孩子参加社区组织的集市活动，这是让孩子了解物品交换、物品买卖的意义以及交朋友的好机会。可以给孩子一个选择的范围，让孩子自己决定要带哪些物品去交易，如何定价，在过程中，也尽量让孩子自己做主进行交易或置换。不要批评孩子的任何决定，但是可以事后讨论，并且在讨论中多听听孩子的想法。

40 利用废旧物品

可以让孩子想一想，不要的物品可以有哪些新的用途，再一起想办法实现想法。比如把矿泉水瓶子改造成花盆、涂上颜色，用卫生纸的纸筒做装彩笔的笔筒，把用短了的蜡笔尾部对接粘起来就又变成了可以使用的双色蜡笔…..这也是在陪孩子.做手工，而且这样的手工更有创意也更有意义，让孩子理解了什么叫物尽其用。

41 重新发现城市

每天生活的城市有哪些不一样？带孩子去发现他最熟悉的事物的变化，能帮他提升思考能力，打开新的视角。比如可以早起和晚睡一次，看看凌晨或深夜的城市是什么样子的，街上还有哪些人，平时热闹的店铺是什么样子的。也可以多关注城市新闻，带孩子去体验智能化城市，看看生态保护理念下城市发生的美好变化。

42 乘坐公共交通工具

现在很多家庭拥有私家车，孩子一出生不管去哪儿，都在乘坐私家车。不少孩子在图画书或动画片中看见过公交车，可能也非常好奇乘坐公共交通工具是什么感受。建议在非上下班的高峰时段，带孩子乘坐一下公共交通工具，尤其是双层公交车、地铁、城铁，让孩子在一个城市出行时有不同的感受，也能把在动画片、书中看到过的事物与真实的感受进行连接。

43 垃圾分类

小考官让孩子把每次垃圾分类时全家人都不太确定是什么类别的垃圾画出来，做成小卡片，积累起十几个这样的小卡片之后，就可以让孩子当小考官，在家庭中经常进行“垃圾分类”考试，即孩子随机抽取出一张卡片，爸爸、妈妈、祖父母一起进行抢答这是什么类别的垃圾，由孩子决定给优胜者什么样的奖励。

44 整理相册

现在大家都习惯用手机拍照，照片拍得很多，却很少再去翻看。可以每隔一段时间，找一个周末的下午，把手机里的照片导入电脑，大家一起翻看过去这个阶段的照片，说一说当时发生了哪些好玩的事情。让孩子负责挑出最喜欢的一些照片，按照时间线或者某个主题做成音乐电子相集，发在家庭群里。

45 学会做一道菜

孩子特别羡慕爸爸妈妈或者祖父母可以在厨房里待很久后，“变”出一道道美味的菜肴。其实可以教孩子做一些他能独立完成的“拿手菜”，比如水果沙拉、手撕蔬菜拼盘、寿司等，这些菜式不需要加热，但需要孩子自己动手，还需要加入一些创意才能完成，能让孩子很有成就感。

46 一起做大扫除

每次做扫除，也给孩子一块小抹布、一把小墩布，让他负责把自己的玩具擦干净，学着你的样子用墩布擦地。或者也可以让孩子和你一起完成一项任务，比如你负责把书架上的物品搬开，让孩子负责擦拭。除此之外，还可以和孩子一起叠衣服：让孩子学着你的样子叠好他自己的小衣服，或者还是给他留折叠的最后一步来完成。吃饭前摆碗筷、吃完饭后一起洗碗，和孩子一起做这些事情，既是一种陪伴，又培养了孩子爱劳动的好习惯和劳动技能。

47 照顾好自己的植物

让孩子自己种一棵小植物。如果家里有很多植物，可以让孩子“领养”一棵，并且用彩纸写上自己的名字贴在花盆上，之后由孩子每天负责照顾这棵植物。照顾植物，首先要了解这种植物的生长特点，比如是喜欢晒太阳，还是喜欢阴凉，是需要每天浇水，还是两天浇—次，这可以让孩子实现知识点积累：其次，可以每天给植物拍照片，每周给植物画像.观察、记录植物的生长，培养观察能力：最后，还可以让孩子通过对种植不易的体会，引导孩子珍惜粮食和蔬菜。

48 去菜市场

经常带孩子逛逛菜市场。菜市场里的蔬菜不像超市里的那样，被洗得干干净净地装在塑料袋里，可以让孩子看到蔬菜本来的样子。其实蔬菜搭配在一起的样子也很有美感，这也不失为一种美育教育。也可以带孩子认识、分辨蔬菜的种类，猜一猜一些没吃过的蔬菜的味道，甚至可以少买一些回家做做看，没准孩子爱吃。

49 去采摘

安排孩子进行不同蔬菜、水果的采摘，让他知道苹果、橘子长在树上，红薯、花生是从地里挖出来的…一不同的水果和蔬菜，采摘的季节也不太一样。如果孩子有兴趣，还可以和他一起“采访”一下当地的果农或菜农，了解种植的不易。当孩子再吃到这些食物时，会有不一样的感受。

50 办个展览

经常陪孩子一起画画、做手工的父母，可以给孩子办个展览，让陪伴升级。和孩子一起挑选出画作、手工作品，进行装饰后，在家里开辟—块“展区”，把作品摆上，再以一些绿植、静物衬托，准备好零食、茶点，绘制邀请函，请亲人或者小朋友来家里“看展”，这是非常有趣的亲子活动，也很有意义，能增加孩子的成就感和自信心。

51 蒙眼走路

用丝巾蒙上孩子的眼睛，带孩子在他再熟悉不过的房间里走一走，摸摸平时经常拿的东西，问问他的感受。如果孩子喜欢这个游戏，也可以在蒙住他的眼睛后带他外出走一小圈，让他感受—下盲人生活的不易，以后再碰到身体有残疾的人，孩子会特别想着照顾他们。

52 邀请小伙伴来过夜

让孩子邀请好朋友来家里过夜，引导孩子想想要提醒小朋友准备哪些物品带过来，比如睡衣、睡觉时要抱着的玩具：自己需要给小朋友做哪些准备，比如安排好怎么睡，准备好被褥和新的洗漱用具。

53 帳篷天地

买一个小小的帐篷搭在家里，就可以开“帐篷故事会”“帐篷诊所”“帐篷画室”了，孩子会特别喜欢。不过开始父母要陪着孩子在帐篷里玩，也可以把自己喜欢的书或者玩偶带进帐篷，孩子不久就会喜欢上这个私密的空间，那时候，你可以扮成客人，经常去孩子的帐篷天地做客：也可以当主人，接待来自帐篷天地的小客人，让孩子了解做客和接待客人的一些礼仪和礼貌。

54 参加社区的公益活动

如果所住的小区里有捡垃圾、宣传垃圾分类、扫雪、扫树叶、清除小广告这样的公益活动，可以带孩子积极参加。

55 喂流浪猫

到社区里去找一找流浪猫投喂点，可以带上干净的水和餐盒，条件允许的话也可以买些猫粮，放在投喂点，也可以带一些旧衣物放在给流浪猫准备的猫窝里。

56 去敬老院或者福利院

可以买些水果、糕点，带孩子去敬老院看望老人们，或者是买些文具、图书，带孩子送去儿童福利机构。如果遇到捐款活动，可以给孩子讲清楚捐助对象的情况，让孩子亲自参与。

57 把不要的东西寄给需要的人

和孩子一起收拾穿小了的衣服，不想再玩的玩具，把这些物品寄到需要的地方。可以带着孩子全程参与寄送，比如打包，填写邮寄单，交给工作人员。在这个过程中，可以和孩子交流很多话题，比如东西要寄到哪里去，为什么，是不是可以把一些买玩具的钱攒下来帮助他们。

58 放风筝

风筝是中国的传统工艺，有着2000多年的历史，可以一起做风筝，放风筝，在这个过程中，许多传统文化知识可以讲给孩子听。

59 去中药铺看中药

中医药是独属于中国的一种传统文化，可以带孩子去能看见“抓药”的中药铺，了解—下中药是什么，看看药师将许多味中药码放在一起的样子，孩子会觉得非常有趣。

60 了解古代乐器

如果孩子在学习民族乐器，可以让他多了解一些自己所学的乐器的历史。去博物馆时，在陈列的物品、古画中找找有没有自己熟悉的乐器。听一场民族音乐会，了解民族乐器还有哪些，是怎么发出美妙的声音的。

61 体验传统工艺

亲手制作一件传统工艺，比如做景泰蓝，刺绣，编织中国结，这样的活动会让孩子有穿越时空与古代匠人对话的感觉，体会到古代匠人精益求精的精神。

62 看看地方戏曲

可以从听自己所在城市的地方戏曲开始，不要求孩子看懂，也不用看完整出剧，让孩子感受到地方戏剧与他平时看的动画片、电影、木偶剧都不同，很有自己的特色就可以了。

63 探寻当地古迹

带孩子去看看所在的城市的古代建筑、名人故居和博物馆，搜集当地的民间传说给孩子讲一讲，让孩子从自己熟悉的文化开始，走进更广阔的中国传统文化天地。

64 画出古诗

给孩子读古诗、讲解了古诗之后，让孩子试着按照自己对古诗的理解画出古诗，这对于孩子来说其实并不难，因为中国古诗是非常有意境的，孩子在画的过程中也能感受到这一点，他也会更喜欢古诗。

65 去茶叶店闻茶香

带孩子去茶叶店里感受—下茶叶的独特香气，可以买几种差别比较大的茶，让孩子看看茶叶的不同样子，给他讲讲茶叶的传说，以及中国人为什么爱喝茶，茶叶是怎么制成的。

66 画水墨画

平时孩子都在用彩笔画画，可以让他尝试用毛笔、墨汁画画，看看怎么用一种颜色画出一个万千世界。在此之前，也可以和孩子一起看看中国水墨画展。

67 传统节日守传统

元宵节、端午节、乞巧节、中秋节、春节……中国有很多自己的节日，在不同的节日里，带孩子体验不同的事，比如看花灯、看龙舟：吃有代表性的美食，比如粽子、月饼。让孩子爱上中国节。

68 分角色朗读

爸爸、妈妈分角色朗读。或者妈妈读—遍，爸爸读一遍。当然，更欢迎孩子一起读。

69 放大细节

观察图画书中人物或者动物不同的表情，学一学，拍下表情包。同样，也可以观察图画书中的其他细节，学一学，说一说。

70 和小朋友们一起读

带孩子去绘本馆或图书馆，听馆员讲故事，尤其是让他有机会和小朋友一起读，一起聊，相互激发对图画书故事的想法。

71 图画书剧场

让孩子挑一本他最喜欢的图画书，或者找出图画书中最喜欢的情节，大家一起表演。

72 抓住“为什么”

抓住在给孩子读图画书时，孩子提出的那些“为什么”，可以在图画书中找答案，更要把“为什么带出图画书，进行拓展研究，帮孩子打开视野，学会思考。

73 用思维导图讲故事

把图画书里的故事情节画成思维导图。再用思维导图讲一遍故事，看看是不是对故事理解得更深了.。

74 与现实连接

把图画书故事“挪”到现实生活中，把自己放入图画书故事中，或者走在路上时，给看见的花草树木或小动物编故事。

75 不按顺序讲

打开图画书，从后往前讲故事，或者从中间往两边讲故事，看看怎么改编会更合理。

76 带着图画书去旅

行可以把图画书带上高铁、飞机，也可以带进动物园、植物园、博物馆，只要孩子喜欢可以随时读。还可以在外出前，挑选和出行目的有关的图画书，在相关的场合读，效果更好。

77 天马行空编结尾

讲完图画书之后关上灯，和孩子躺在床上编几个和图画书里的故事不一样的结尾，没准孩子编得更有想象力。

78 画一画

找出图画书中喜欢的画面画一画。

79 创作自己的图画书

以孩子为主导，创作一本属于他自己的图画书，关鍵时刻帮助孩子。比如告诉孩子想创作—本图画书需要哪些步骤，给孩子准备好材料，帮孩子打磨故事，鼓励孩子持续完成等。

80 敲敲敲

不同的物品相互敲击出来的声音很不一样，即使是拿一样物品去敲不同的物品，发出的声音也各自不同。如果孩子还没有发现这个秘密，可以引导他陪孩子尝试着玩这个游戏，比如给他一把小勺，父母自己也拿起—支笔，一起轻轻地敲打桌子、纸张、衣物、杯子等等，引导孩子听到不同的声音，引发孩子探索的兴趣。当然也需要跟孩子强调这个游戏的规则，比如吃饭的时候不能玩，只能轻轻地敲不能用力敲。这个游戏能锻炼孩子的手眼协调能力，同时也能锻炼孩子对手部力度的把握能力。

81 影子剧场

关上灯，打开手电，和孩子玩手影游戏，看看谁表演的手影更逼真，移动手电，影子就能变长、变短。还可以用纸剪出一些动物的形状，和孩子一起在墙上进行小动物剧场的表演，让影子演员轮番上阵。这是一个能充分锻炼孩子想象力和语言表达能力的游戏，还能让孩子对光的知识有初步的了解，激起孩子了解更多科学知识的欲望。

82 儿歌演唱会

挑选短小精悍、节奏感十足的儿歌，带孩子一起唱。配合儿歌中的词，一起做动作，比如抱抱孩子，亲亲孩子。为了增加“演唱会” 的欢乐气氛，还可以提前准备一些彩色的气球、彩纸、摇铃，唱的时候一起拿在手里摇啊摇。有些儿歌本身就是一个剧本，可以喝孩子一起演出，自己制作道具，设计动作，用彩纸、围巾等进行装扮，边唱边表演，大家会玩的特别开心。

83 捉迷藏

一个可以从小玩到大的亲子游戏，所有的孩子都特别喜欢。不管是孩子藏、大人找，或者大人藏，孩子找，孩子都会玩得很开心，一般是父母觉得家里可藏的地方没几个，没意思，不想再继续玩。不过，我们可以将这个游戏发挥—下，衍生出很多“藏”的游戏。比如让孩子藏玩具，父母找：父母设计藏宝图，藏起物品来让孩子找….

84 情绪颜色牌

可以让孩子说一说，他认为开心是什么颜色，伤心是什么颜色，生气是什么颜色，失望是什么颜色，等等。每说一种情绪，就一起把相应的颜色画出来，做成小牌子。下—次孩子无缘无故发脾气时，可以让他举一举代表他当时心情的小牌子：父母想告诉孩子自己当下的情绪时，也可以举小牌子。如果孩子发现自己有了一种所有的牌子都代表不了的情绪时，也要告诉爸爸妈妈，爸爸妈妈可以告诉他这种情绪的名称，他可以再用一种新颜色来表示，做一个新牌子，比如沮丧、嫉妒、愤怒…..这个过程可以让孩子越来越清楚地了解自己的情绪，并且能比较准确地表达出来。

85 我们都是木头人

“我们都是木头人，一不许说话，二不许动，三不许露出大门牙！”这是一个非常传统的游戏，当发出口令者说完最后一个字，所有人都不能再动，动者为输。这个游戏和“老狼老狼几点了”“红灯停、绿灯行”等游戏一样，都可以锻炼孩子对身体的控制力，提升注意力，甚至还可以培养孩子的判断力和决策力。比如他需要判断发出口令者什么时候会说完最后一个字，他保持什么样的姿势更容易赢得比赛。

86 开心地扔

孩子会在一个阶段特别喜欢扔东西，不如找来各种不怕摔、没有安全隐患的东西，和孩子一起扔个痛快。在扔的过程中，引导孩子观察和思考：试试用力扔会怎样？声音大了还是小了？轻轻扔会怎样？还可以让他把果盘、塑料杯等扔到不同质地的材料上，如水泥地板上、床垫上、面盆里等等，让孩子辨别不同的声音，体会不同材料造成的不同结果。

87 学看地图

买一两幅地图挂在家里，建议先买中国地图和自己所在城市的地图，之后就可以和孩子每天看几分钟，从分辨色块开始，逐渐学会看地图。自己所在的城市地图会让孩子更容易接受和有亲切感，比如用彩笔帮孩子画出来住在哪儿，周末的时候去的游乐场在哪儿，生病的时候去的医院在哪儿….每次孩子外出后都可以帮他标注所去的地方，孩子也就慢慢地会看地图了。

88 画自己

让孩子对着镜子画自己，画得不像也没关系。也可以让孩子按照自己的想法画，比如只画自己的特点，画自己的兴趣，画自己想变成的动物。这个游戏能帮助孩子更加了解自己，也在学习如何表达出来。之后也可以让孩子用这个方法画爸爸、画妈妈，看看在孩子心目中，爸爸妈妈是什么样子的，他们最重要的特点是什么。

89 快递小哥

爸爸妈妈在两个房间里，假装爸爸要给妈妈寄快递，让孩子把物品送过去。开始可以只送—本书，之后要让东西变得越来越复杂，比如是—本书加上一瓶矿泉水，再加上一个玩具，或者还有一个盘子、一个水果等，看看孩子如何开动脑筋，不断尝试“组装”这些物品，用最少的次数送完“快递”。也可以让孩子出“难题”，爸爸妈妈来当快递员，也许可以给孩子示范一些解决问题的思路。

90 画石头

和孩子一起去户外捡回一些表面平整、掌心大小的石头，回来后洗净、擦干，再准备好颜料和毛笔，就可以一起画石头啦！可以根据石头的形状构思图案，也可以把两块或几块石头摆在一起共同组成一幅图画。

91 泡泡大挪移

爸爸和妈妈假装自己都被泡泡裹着，然后在房间里活动，可以说话，也可以做游戏，但是不能彼此碰到虚拟的泡泡。如果孩子觉得太抽象的话，可以先用呼啦圈来代替虚拟的泡泡。这个游戏可以让孩子了解和他人交往的边界感。下次孩子想抢别人的玩具时，就可以告诉他：“乐乐的玩具在他的泡泡里，你不能直接拿，不然泡泡就破了。”

92 最大声、最小声

和孩子玩“最大声”游戏，让孩子挑一句有趣的话，比如“耗子大爷起晚了”，然后轮流用更大的声音说，下一个人说的时候要比上一个人的声音高，再用同样的办法玩“最小声”的游戏。还可以和孩子一起给音量命名，比如“狮子吼”“大猫叫”“小鸟叫”“小蚂蚁说悄悄话”。经常玩这样的游戏，孩子会逐渐学会控制自己说话声音的大小。以后需要孩子大声说话时，可以告诉孩子用“大猫叫”，在公共场所或者博物馆、音乐会现场需要孩子很小声说话时，可以告诉孩子：“咱们说小蚂蚁的悄悄话。”

93 猜猜他想要什么

爸爸或妈妈需要让孩子去拿家里的一件物品，但是不能提这件物品的名称，只能描述，孩子根据爸爸妈妈的描述去找这件物品，找对了为赢。之后可以换孩子描述，爸爸妈妈找。这个游戏可以锻炼孩子的判断能力和对事物的概括能力，还可以帮助孩子平时注意观察事物的一些重要特征，才能很快猜到对方想要什么物品，或者自己能很快地描述出来。

94 涂鸦墙

把许多张白色的素描纸贴在墙上，做一面涂鸦墙，之后和孩子一起随意涂鸦，可以用手蘸颜料，在涂鸦墙上画手掌画或手指画：也可以是用彩笔随意画：还可以先商量—下画什么主题，之后进行分工，每天晚上画一会儿，一段时间内完成这幅“巨画”。

95 动物生气了

在科普书里找找动物生气的样子，比如猫生气了会呲牙、发出“哈哈”的声音：河豚生气了会变成一个球：牛生气了眼睛会变红….让孩子想想爸爸妈妈生气时像哪种动物，自己生气时又是什么样的，可以画下来，下次生气时看看这些图可能就没有那么生气了。还可以说说下次再生气时可以怎么做，比如允许爸爸妈妈抚摩自己（猫不生气了），使劲吹一个气球然后撒气（河豚不生气了），躲开让自己生气的事冷静一下（牛不生气了）……

96 小舞台

用一个纸箱子和一块布，就可以搭建出一个小舞台，家里的玩具、装饰都可以成为小舞台上的主人公和道具，也可以买一些专门的手指偶进行表演。可以把孩子喜欢的图画书故事改编成舞台剧，也可以把日常生活中发生的事情改编成舞台剧。爸爸妈妈可以和孩子一起表演，也可以让孩子和妈妈当观众，爸爸表演;或者是孩子表演，爸爸妈妈当观众。可以固定每周小舞台表演的时间，也可以随时开始。这个游戏对提高孩子的语言表达能力特别有好处，而且还可以把一些想对孩子进行的教育“植入其中，比如在和孩子一起表演的过程中，让孩子反思社交中出现的一些问题，提高孩子的同理心，锻炼孩子的社交技能。

97 编舞蹈

放一段音乐，和孩子一起即兴跳舞，也可以和孩子一起试着编舞，比如讨论—下每个动作代表什么，什么时候动作要舒缓，什么时候动作要很快。当然，最后没有必要按照规定的动作跳，但是编舞的過程是为了让孩子理解音乐语言，学会控制身体，表达情绪。

98 策划生日会

可以是策划孩子自己的生日会，也可以是爸爸和孩子一起策划妈妈的生日会。引导孩子列出举办生日会需要的各种准备，宾客名单，并且根据来做客的人考虑要准备什么样的食物，把环境布置成什么样。比如如果是自己的生日宴，可能小朋友客人多，可以把房间布置按照自己喜欢的样式布置，给小朋友们准备些小饼干、方便拿取的水果、独立包装的小零食等自己也爱吃的食物：如果是妈妈的生日宴，要以妈妈平时喜欢的样式布置，如果邀请的是外公外婆，要准备些热茶、糕点类食物。这是在锻炼孩子的统筹能力，也是在帮他学习转换视角，学会站在别人的立场上思考问题。

99 带上藏宝图去看展

父母提前了解博物馆或美术馆的特色展品，制成藏宝图，让孩子带着去馆里玩“寻宝”游戏，比如第一张藏宝卡图写着：“找到一幅画着很多蓝色花朵的画”，等孩子找到后，再把下一张藏宝图给他“在这个展厅里，找找看哪张画上有小动物。”最终目的是让孩子看到展览的精华，哪怕只是看到了他要找的“宝贝”——画中的细节。让孩子觉得逛博物馆或美术馆有意思，比让他—次听到很多知识更重要。