刘正奎：链接，让陪伴常在

这次我们陪伴故事的主人公是一位特殊的爸爸，他把太多的时间留给了灾区的孩子、经历过特殊大事件的地区的孩子，而对自己的儿子的陪伴，却并没有那么充足。他就是中国科学院心理研究所的研究员刘正奎教授，也是多年来从事心理创伤研究和为特定人群进行心理援助的专家。汶川地震时，刘正奎老师多次带领心理援助团队前往灾区，甚至在灾区一住就是半年;新冠肺炎疫情期间，他又带领团队第一时间赴武汉，对当地的家庭进行心理支援。因为这份工作的特殊性，他在接受我们的采访时开玩笑地说：“我是不是陪伴孩子的反面教材？”但实际上，他和儿子的关系非常好，而且在儿子眼中，爸爸从事着一份特别有价值和有意义的工作，让儿子深感自豪。

这个时代，很多父母都和刘老师一样，是繁忙的职场父母，没有太多的时间陪在孩子身边。但是，这并不意味着我们就不能做好陪伴。因为，真正的陪伴，除了“在身边”，还有更深刻的含义。

陪伴是为孩子提供支持

刘老师认为，陪伴从字面上理解，是指在空间上和孩子在一起，这确实非常重要，但是，要让孩子感知到父母的存在，还包括要能为孩子提供有效的心理支持，特别是在孩子需要的时候。比如孩子遇到了困难，或者是正在经历着重要的成长阶段时，父母要和孩子一起应对，要帮助孩子，要让孩子知道，他不是一个人在挣扎、在摸索，而是爸爸妈妈始终和他在一起，一直支持着他。

刘老师提到，他的儿子壮壮在读小学一年级时，和妈妈一起去国外生活了一段时间，结果班上有一个特别调皮的当地同学，总是挑衅壮壮，做出一些让壮壮不喜欢的动作，这件事让壮壮倍感困扰。那时候刘老师因为工作的关系经常在国内，和孩子见面的机会并不多，但在去看望孩子时，刚好孩子遇到了这个问题，他就决定多待一段时间，帮孩子渡过这个难关。那时候刘老师天天和壮壮一起讨论这个问题，启发壮壮自己想一些解决办法，也帮助壮壮分析这些办法的正确性和可行性。比如壮壮在爸爸的启发下，想起学校有相关规定：第一步，向对方明确地表达“你这样做让我很不舒服”;第二步，当对方有让自己不舒服的行为时，及时呵斥;第三步，告诉老师。壮壮按照这3步去和那个同学沟通，但并不奏效。后来刘老师又和壮壮进行了很长一段时间的讨论和尝试，最终壮壮自己又想到了一个解决办法：壮壮找来几位高年级的中国孩子，他们一起去跟那个当地同学沟通，向对方强调“你这样做我很不喜欢”“以后不要再打扰我了”的意愿，并且一起做出表示不满的手势。为了强化效果，壮壮还约这几位中国同学一起去了2次，最后问题得到了解决。后来，当其他同学遇到类似的困扰时，壮壮还主动分享自己的方法和经验。刘老师说，虽然他没有直接替壮壮出面解决问题，甚至是都没有直接给壮壮出主意，但是他让儿子感受到爸爸一直在背后支持着他，是他的坚强后盾，这种感觉，让父子俩的感情变得更亲密，也更默契。刘老师认为，这种特殊时期是父母与孩子建立连接的重要时机，父母给予孩子的支持，不仅有助于形成紧密的亲子关系，也是对孩子最好的陪伴。

刘老师还特别想和父母们分享的一点是：给孩子提供支持，不是替孩子出主意想办法，而是最好通过陪伴和引导，让孩子最后自己找到问题的解决之道。这样的支持方式能让孩子“生”出自信，也能让父母给予孩子更长久的支持。

陪伴是和孩子建立连接

为成百上千的家庭进行过心理援助的刘老师，却深刻地记得这样一个故事。当时是汶川地震情况刚刚稳定的时候，刘老师已经在一线为当地的家庭展开着心理援助工作。一天工作结束，他在街头随意散步时，一所与众不同的房子吸引了他的注意力——当时到处搭的都是帐篷，唯独这所房屋是用竹子搭建起来的。刘老师信步走进这户人家，和男主人聊起了天。原来男主人曾是位篾匠，地震之后，他为了让家人住得更舒服些，用了3天时间赶建好了这座竹房子。应刘老师的要求，男主人把妻子和两个未成年的女儿都叫回了家一起聊天。刘老师问其中一个女孩：“你觉得爸爸建的竹房子怎么样。”小姑娘憋了很久，才说了一句：“还行吧！”就不肯再说话了。刘老师又继续和男主人聊天，问他如果在平时，建一所这样的房子需要花多长时间。这个问题让男主人愣了—F，随即他回答说：“可能需要2周。”之后大家又随意聊了聊家常，刘老师就和这家人告别了。

一年后，刘老师有—次去汶川，老远就听有人在喊他，想了半天，他才想起来是盖竹房子的那个爸爸。结果这位爸爸拉着刘老师的手不放，一个劲儿地说着感激的话。原来，刘老师不经意的一次做客，给这个家庭带来了非常大的改变，那其实是地震之后他们全家人第一次坐在一起聊天。这位爸爸受到刘老师的启发，意识到自己有一门还不错的手艺，可以出去打工挣钱，对未来的生活充满了信心;而当时刘老师对他的女儿的一个小小提问，却让孩子们终于“看”到了爸爸为这个家所做出的努力，亲子关系变好了，女儿们也开始心疼、理解爸爸外出打工这件事。所以这位爸爸一直都想找到机会好好感谢—下刘老师。这个长长的故事里，其实藏着陪伴中的一个重要因素，叫作连接。因为刘老师的介入，把这一家人从内心深处重新连接在了一起，从而很多正向的、积极的能量就自动生长出来了。所以刘老师特别强调陪伴中连接的意义：如果父母和孩子24小时在一起，内心却没有形成很好的连接，情感上没有共鸣，这并不是真正的陪伴;即使父母工作忙碌，没有太多时间陪着孩子，却能与孩子在心理上、情感上有很好的连接，依然是很好的陪伴，而且是重要的陪伴。

对于那些特别忙碌的父亲，刘老师的建議是，如果真的不能早回家的话，可以给孩子打个电话说明情况，表达自己真的想早点回家陪他的心愿，并且告诉他，即使他睡着了，爸爸回来后也会去他的房间看看他、亲亲他。还可以让孩子给爸爸留个小任务，比如小手工的最后一道工序、一幅画的最后几笔等，向孩子承诺爸爸回家后一定完成……这些做法都是在与孩子建立情感连接，巩固情感连接，让孩子感受到：“爸爸虽然不在身边，但他关注着我，爱着我。”

陪伴孩子的母亲，也是一种对孩子的关爱

很多爸爸在孩子小的时候，确实不太擅长照顾小婴儿，有时候好像也陪不好孩子，经常惹祸，所以容易被孩子的妈妈排斥在亲子关系之外，这时该怎么办呢？刘老师建议在这种情况下，爸爸转换—下路径——通过支持和关心孩子的母亲，让母亲把爱和关心传递给孩子。父亲一母亲一孩子，这种连接方式不仅能让母亲感受到来自另一半的支持，同时也能让孩子通过良好的家庭关系获得安全感，这种安全感是孩子与父母的另一种连接，是孩子探索世界的基础，为他的成长提供动力和能量。刘老师说他的这个方法已经经过了身边好几位朋友的验证，都证明非常有效。比如他提到有位朋友很苦恼，原因是他的孩子几个月大，但妻子却不让他抱，不让他碰，他就开始和妻子争吵，越眇问题就越严重，于是来找刘老师求助。刘老师就“传授”给了他这个方法，结果这位朋友通过这样的特殊“通道”解决了这个家庭矛盾，和妻子的关系变得越来越好，和孩子也有了很多的亲密机会和互动，全家人形成了紧密的连接。