如何使体育文化融人学生心中

吉洁琼

摘要：体育与健康课在全面发展教育中意义重大，它是素质教育的重要途径之一，怎样引导学生把这一门文化真正地作为自己学习的一部分，提高自己的综合素质。本文談了几点心得，

关键词：引导;健康;愉快

中图分类号：A文献标识码：A文章编号：（2021）-36-468

首届全国中学百校“学校杯”田径比赛暨校长论坛日前在山东省淄博市落幕。来自全国数十所学校的校长，就学校体育如何在素质教育中发挥作用进行了演讲与交流。吉林省实验中学副校长潘永兴指出：学校体育首先具有强身健体的功能，这是学校体育的最本质功能。其次，学校体育具有修身养性的功能，对培养学生的自尊、自信、坚韧不拨、沉着果敢、开拓进收与自律能力等心理品质都具有特殊的作用。第三，学校体育具有益智功能，可以较好实现德、智、体、美的有机结合。这一席话与毛泽东1917年在《体育之研究》中写的：“体育一道，配德育与智育，而德、智皆寄于体，无体是无德智也”如出一澈。1957年，他又明确提出“我们的教育方针，应该使受教育者在德育、智育、体育几方面都得到发展”。这些论述都阐明了学校体育在全面发展教育中的重要地位与意义，是学校体育的指导思想。而在实际教学中，能把这些都融入学生心中吗？

大学学习期间，我脑中常索绕一个问题是我该怎样告诉学生：为什么要上体育课？体育课目的何在？从学生走过的我，能真切感觉到学生们对这方面知识的空白如同平常人对科技领域知识的空缺一样。只让其做，而不让其明白所以然，那只是机械的肢体练习。“头脑简单，四肢发达”的锻炼模式早就摒弃了，但终身体育的意识是否形成了呢？是否我们学校体育文化如同素质教育的其它方面一样，如涓涓细流，进入了学生的心中，生根、发芽、开花、结果了呢？“冰冻三尺，非一日之寒”我想那是需要一个漫长的过程的。但我是尽力向那目标努力，我教学对象是职高幼师班一群充满青春朝气的女生。通过采取了一些适当教学方法，使学生达到了良好锻炼效果，很受学生欢迎。

一、意识引导

（一）从思想理论出发

凡所教班级，第一堂理论课除介绍课堂常规外。首先让学生明确体育是素质教育的一部分，有其重要作用，如上文所言。其次让学生明白，这门课不能像别的学科一样，学了就能达到“立竿见影”的效果，它是一个潜移默化过程，长期科学系统练习，会促使身心健康发展。像志存高远的毛泽东从小就十分注重爬山、游泳，以增强身体素质，为以后的革命事业奠定了坚实基础，伟人尚且如此，更何况我们常人呢？如果不珍惜这唯一系统锻炼身体的课程，不打好一个较结实的身体基础，就很难适应以后的工作与生活，城市生活节奏越来越快，工作压力越来越大，人才要求越来越高。纵向与横向结合的“立体型”人才，电子计算机的应用，都要求有健康身体，旺盛精力才能胜任。

（二）从生理、心理特点引导

高中女生年龄一般为15-19岁，处于青春发育后期和青年前期，是身心发展的关键时期，生长发育开始进入缓慢增长期，积极参加体育锻炼是促进身心健康发展最积极，有效手段之一，但女生由于内分泌腺活动的改变，神经系统的稳定性受到影响，在动作技能形成过程中，平衡协调能力暂时有所下降，同时反映在心理特征上表现对参加体育运动的积极性和兴趣不高，需要循循善诱与鼓励，启发她们积极参加体育锻炼的自觉性，我就从此年龄阶段的女生爱美意识特别强烈入手，引导她们内在气质美与外在形体美二者珠联璧合才是最美，曾有报道就谈到工作时的女人最美，那应是一种精神美，投入、自信、坚韧、冷静的工作表情是最美。我们学习的体育与健康课不仅造就大家亭亭玉立的形体，而且在许多高、难项目中又培养意志品质，从事运动可以造就人的气质，这已是证明了的论证。看来，不可小看这门课。

一、愉快教学

（一）良好教学法

根据此年龄阶段女生多项形态，机能指标均落后同龄男子，如肌肉力量比同龄男子小20-25%左右，女生肩带部和前臂肌肉力量较差，做悬垂、支撑、负重等动作较为困难，每搏输出量较男子少10%左右，肺换气功能差等生理特点，就得注意循序渐进锻炼学生薄弱点：由轻到重，由易至难地锻炼学生力量。先投实心球，再推铅球;让实力相当学生比赛投掷的远度来增加练习的积极性。利用游戏如“二不成三”、“叫号追人”来进行速度练习，既提高了学生兴趣，又无形中达到最佳锻炼效果。有针对性地进行有氧的耐力跑项目，来增强心肺功能，可先使用加长距离的“迎面接力”来练习，使学生注意力转移，不会感到那样枯燥，从而使得最苦的项目中也能创出乐趣来等等。这一切都取得了事半功倍的可喜效果，学生盼上体育课就是最好证明。

（二）安全教学

“将军不打无准备之仗”。让学生找出运动损伤的原因，学会预防损伤，安全、科学地锻炼。一旦出现运动损伤，能正确冷静处理，如关节韧带扭伤24h以内冷敷，但不能直接放到自来水龙头下冲，否则，破裂的毛细血管出血受压，出血会更多，伤势更重;24h以外热敷。以免使学生在出现意外损伤时惊慌失措，甚至造成“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的恶果，能够安心地练习项目，少了后顾之忧。

介绍小常识。如耐力跑中如何处理“极点”问题：放慢速度，调整呼吸，用意志克服过去，就能坚持下来。在特殊情况下，如月经期间，让学生选择合适项目，像羽毛球、乒乓球等，既锻炼身体，又不会由于剧烈运动而影响健康，根据女生的生殖系统特点及将后生育需要，尽量使女生避免从高处向下跳项目.造成子官位置改变和下移，严重时可能影响日后的生育，建议女生多做：仰卧举腿，仰卧起坐，直立前后踢腿，摆腿以及大腿绕环等运动，加强腹肌和盆底肌力量。这样，可以维持和承受足够腹压，这对维持子官和其它生殖器官的正常位置很重要。让学生能健康地锻炼，锻炼了又能促进更加健康，如此良性循环，就能达到了教育目标。

（三）教师更新知识，与时俱进

教师必须从体育专业的书籍，报刊及各种信息渠道（比如网络）获取新知识理论;创新教学方法，满足学生求知需求。这也是使这门课走入她们心中最有力武器。

从你内心深处去爱学生吧，一切从她们愉快健康成长出发，她们纯洁得像白色的鸽子，善解人意，你的心在她们身上，你的课也就融入了她们的心中。

参考文献

1、中国教育报

2、体育保健学

3、体育心理学