如何提升高校跆拳道教学质量

张柳

摘要：2000年，跆拳道被正式列为奥运会比赛项目，我国也开始大力发展跆拳道运动，随后许多高校设置了跆拳道选修课程，旨在提高学生身体素质，同时培养更多跆拳道方面的人才。提高院校跆拳道选修课教学质量，有助于培养大学生对跆拳道的兴趣，提高大学生对跆拳道选修课教学的参与度。跆拳道以其变化莫测、优美潇洒的腿法赢得了许多大学生的喜爱。加强高校跆拳道选修课教学，提高跆拳道教学质量，不仅有助于培养高校大学生终身体育锻炼的习惯，还能够促进大学生身体素质和心理素质的发展，从而满足综合素质教育的需求。

关键词：高校;跆拳道;教学;质量

引言

近年来，跆拳道已经成为了高校体育教学的主要项目之一，而为了更好地提升跆拳道竞技的整体水平，就需要构建完善的教学体系，促使学生能够更加规范地提升跆拳道运动技能。高校体育教师需要基于学生的体质特点对其开展专项训练，进而使得学生能够更好地在速度调节、力量控制以及柔韧性训练中强化跆拳道的运动效果。

1跆拳道教育理念

跆拳道教育理念中包含武道精神以及礼仪。其中武道精神指的是跆拳道练习者要知礼仪、懂廉耻，有强大的自我控制能力和百折不挠的精神。跆拳道练习者结合自身特点树立合理目标，通过正规训练，培养自身谦逊、坚毅、勇敢的优秀品质，培养遇到坎坷时积极乐观、永不放弃的态度，拥有对一切困难不畏惧不退缩的精神。跆拳道运动一直崇尚“始终有礼”的精神，在跆拳道比赛的前后各个环节，参赛选手都必须按照严格的礼仪规定向对手、教练、裁判等敬礼。运动员要发自内心对一切事物抱有尊敬的态度和谦虚谨慎的心理。跆拳道通过礼仪的制约，高效地对于学生始终尊重他人的精神进行培养。

2跆拳道教学基本要求

跆拳道属于对抗性运动，能够有效磨砺人们的意志与品格，促进人们身心全面健康发展。跆拳道教学活动主要包含基础技术训练和组合技术训练。在高校开展跆拳道教学活动的过程中，需要详细教授学生跆拳道基本技术，促使学生充分意识到基本技术的重要性。对于零基础的学生，教师要树立科学合理的动作标准，规范学生的基本动作，帮助学生打下扎实的运动基础，促进学生后续良好掌握相关跆拳道动作技术，而在开展跆拳道组合技术教学活动时，要确保教学活动具备科学性和高效性。如高校体育教师充分把握跆拳道教学的核心特征，合理结合好速度、灵活性和力量，适当向这部分教学倾斜，促进学生在跆拳道学习中全面发展，平衡各项运动指标，包含速度、力量、抗击性方面。

3大學生身体素质现状及其原因

大学生是推动我国经济、社会发展的重要储备力量。多年来，虽然我国高校采取了多种措施用以提升大学生身体素质，但是就目前来看，大学生身体素质依然无法很好地满足当前我国经济、社会发展的需求。概括而言，我国大学生身体素质存在以下几个问题：肥胖比率居高不下;肺活量呈现下降趋势;力量、耐力、柔韧、协调素质较差等。之所以出现这些问题，一方面与学生对身体素质的重视程度、日常生活习惯、体育锻炼情况等有密切关系;另一方面与高校体育教学内容与方法的选择有密切关系。单就后者而言，目前我国很多高校的体育教学内容依然以田径和球类运动为主。这些体育运动项目虽然也能促进学生的身体素质发展，但由于这些体育运动项目对于学生而言十分熟悉，从小学到大学一直都是体育课的主要教学内容，因此易使学生产生惯性思维、“审美”疲劳，进而出现厌学问题，无法保证教学和练习的有效性。

4提升跆拳道教学质量的策略

4.1转变传统体育教学模式

以往的跆拳道教学活动主要是教师讲授，不断示范和演示跆拳道的各项运动动作，而学生则需要反复练习和模仿这些动作，从而掌握跆拳道的各项动作。很多教师没有充分说明跆拳道的理论知识，更是没有说明跆拳道的精神内核。运用快乐体育模式，可以积极地探索新的教学方法，创新体育教学活动模式，使得跆拳道教学活动取得良好效果。

4.2灵活选择教学内容

高校跆拳道多元化教学，需要重点对教学内容作出调整，脱离对教学大纲的依赖，应从规定内容基础上，结合学生兴趣与需求来灵活确定教学内容，将理论知识、文化和精神等多方面内容融入其中，开展有效的教学工作。理论知识是引导学生逐步认识跆拳道的文化礼仪的基础，通过文化与精神教育，促使学生养成吃苦耐劳、敢于拼搏、敢于竞争、敢于自我挑战的体育精神。在选择教学内容时，首先可以搜集跆拳道教材相关材料，综合考察学生个性化需求与兴趣喜好，制订可行的教学计划，以及可以对理论知识、实践知识进行视频录制，尤其是要注意收录竞技、击破、跆拳道舞等视频，相关腿法技术可录制成光盘，在教学时播放给学生观看。这样可以将理论知识与实践练习结合在一起，既可以避免单纯理论知识的枯燥性，又可以强调理论知识与实践练习的重要性，以更加生动形象的方式来展现出跆拳道的魅力，并且以更直观的方式向学生展示分解动作，更容易被学生所理解，降低了专业动作学习的难度。

4.3开展跆拳道分层式教学

高校跆拳道教学中，教师要尊重每个学生个性化差异，提高教学的针对性，实行分组分层式教学，让每个学生都能够在课堂教学中获得各自的收益，从而提高跆拳道教学的有效性。例如，教师可以将全体学生分为男子组和女子组，在分组的基础上再结合学生的身体素质和运动能力将学生分成2～3个层次，针对不同层次的学生设置不同的教学目标和教学内容，采用不同的教学方法。对于学习能力较弱的学生，要注重技术动作准确性训练，对于层次较高的学生可以增加综合性训练时间，对于男子组和女子组采用不同的评价标准和方式。通过分组分层教学，能够让每个学生均能实现各自的学习目标，增加学生的成功愉悦感，帮助学生树立跆拳道学习自信心，提高跆拳道选修课程教学质量。

4.4采用情境教学方法

快乐体育模式在高校跆拳道教学活动中的应用，可以借助于情境教学方法这一手段，促进学生感悟跆拳道的学习意义和精神。教师要给学生创设一些生动性、形象性的教学情境，给学生营造轻松活泼的教学氛围，充分调动学生的学习兴趣，促进学生始终保持高度集中的注意力。如教师模拟出“武林高手”与“绝世大侠”的相遇场景，让学生使用跆拳道的各项动作进行拆解，在学生沉浸在学习氛围的过程中，可以检验学生的跆拳道技术动作水平，在活跃教学氛围的同时，还能提升总体教学效果。教师还可以组织学生观看跆拳道教学表演和比赛视频，促进学生从视频中学习跆拳道运动的礼仪与竞争特性。教师要注重提升自身的示范能力和跆拳道技术水平，能够在观看完视频后，选择优秀学生开展动作拆解活动，还原比赛视频中的一些经典场景，这样能够促使学生近距离观看技术动作，并逐步掌握各项基础性动作，使学生形成正确的动作规范。

结束语

跆拳道教学对提高学生身体素质和心理素质具有较好的帮助，同时能够提高学生的自我保护能力。要提高院校跆拳道选修课教学质量，一方面需要给予此课程充分重视，妥善安排教学时间和内容，另一方面需要丰富教师教学方法，在提高教学效率的同时，提升跆拳道教学质量。

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