如何消除预产期的焦虑心理?

肖莉萍

【中圖分类号】R473 【文献标识码】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2021.11.264

1  怀孕概述

人类孕育生命，这是人类得以繁衍的关键，如果没有母亲的孕育，那么人类也得不到持久的发展和存在。母亲孕育生命一般是经历38周，而医学界将人类的怀孕周期分为三期，在怀孕的初期是很容易失去孩子，也就是说怀孕流产的几率非常高，只有等到怀孕的中期胎儿才会稳定下来，这个时候胎儿有了存活的能力，同时我们会称这个时期的胎儿为个人。当孕妇得知自己怀孕，这会让有些家庭感受到添丁加口的喜悦，孕妈会小心翼翼的保护自己的孩子，虽然很多母亲比较粗心，但是只要是一个母亲就会不顾一切的去保护自己的孩子。

此时父亲的内心也是欢呼雀跃，他们对于一个未出世的孩子会变的小心翼翼，也会体贴孕妇怀孕的艰辛，因为在孕妇怀孕的早期会出现恶心、呕吐、嗜睡、乏力的症状。有一些孕妇可能孕吐几个月，但有一些孕妇孕吐会贯穿怀孕的始终，在这样怀孕的期间，孕妇的心情起伏会很大，而丈夫起着平复孕妇心情的作用。

2  预产期概述

预产期具体指的是孕妇预计生产的日期，每一位孕妇都会有比较准确的预产期，因为他们会根据孕妇的受孕时间来进行判断。一旦确定预产期，便就告知了孕妇胎儿安全出生的时间范围，当然预产期并不那么精确，只是做一个大概的推算。

当确定好了预产期，这个时候孕妇会产生一些焦虑，她们会期盼早点见到自己的孩子，往往这样的心理最终会加重产妇的焦虑情绪，甚至孕妇看着预产期一天一天过去，孕妇的焦虑心理状态也会变得越来越差。孕妇经过了漫长的孕期，她们很想听到那一声啼哭，甚至很想去看一看自己生的孩子到底长什么样，然而越是这样急不可耐越会让孩子和孕妇的生活变得不安。正所谓母子连心，如果母亲不能够平复焦虑的心情，那么孩子也会感受到母亲的焦急，一旦母亲非常焦急心态不好，那么很有可能孩子的心智发育也会出现不良状况。

3  如何消除预产期的焦虑心理

3.1在预产期间孕妇出现焦虑的原因

因为孕妇对于分娩的经过知之甚少，她们不太清楚婴孩儿的降生，同时有些孕妇分娩是第一次，没有直接经验，她们对医护人员以及医疗的环境没有足够的认知，还有一些孕妇受到家庭的影响害怕生女孩儿。除此之外，尽管有一些孕妇在孕期过程当中做过一些辅助性检查，但她们依然害怕自己生出不健康畸形的孩子。如果孕妇在怀孕的过程当中患有妊娠高血压综合征等疾病，那么孕妇会害怕这些疾病会影响孩子的健康，最后会让孕妇心情烦躁，心态不佳。

3.2其次消除孕妇的焦虑护理

第一、加强孕妇产前的健康性检查

医护人员在对孕妇进行产前健康检查的时候需要用易懂的语言告知孕妇应注意的事项，同时也对孕妇的饮食生活方式进行详细的语言指导，在照顾孕妇的过程当中要让孕妇了解充分的睡眠和休息以及适量的运动有助于孕妇的身心健康，除此之外还要让孕妇保持健康的精神状态，明白只有良好的心态才能让孩子的心智得到良好的发育。

第二、提高孕妇的产前认知

对于预产期的孕妇医生可以给孕妇播放生产录像带，让孕妇了解生产过程生产方式，提高孕妇对生产的认知，对于孕妇所提出的任何疑问和困惑，医生需要耐心解答，这会让孕妇做到心里有底。让孕妇了解更多的产前知识，这会让孕妇树立信心，也会让孕妇的心境得到平衡。

第三、减少孕妇对生产环境的陌生感

当孕妇进入预产期之后，医生对待孕妇的态度需要更加温和，同时还需要告知孕妇的家人明白医院生产环境、预产期护理、住院规则等，这也是从另外一个方面让孕妇有更多的安全感，不至于因为陌生的环境而产生焦虑紧张的心态。

第四、转移孕妇注意力

在孕妇进入预产期之后，孕妇的家属或者医生可以给孕妇讲解一些新生儿的喂养、孩子抱法、哺乳姿势、新生儿日常护理、产后孕妇护理、自我保健等知识，就会把孕妇集中在孩子生产这件事上的注意力转移，让孕妇在预产期的过程当中有事可做。

第五、让孕妇的心情保持健康愉快的状态

进入预产期的孕妇很容易产生焦虑，医生和家属需要告知孕妇产生焦虑的原因以及让家属明白如何安抚孕妇的焦虑情绪，同时也给予预产期孕妇更多积极向上的情绪，这样就会在潜移默化当中影响孕妇的心情。丈夫作为孕妇最亲密的人，在孕妇预产期过程当中，丈夫的陪伴非常重要，这个时候的陪伴会起到定心丸的作用，而且能够让孕妇保持身心愉快的状态，这样的状态会让孩子的心智能够得到更好的发展，同时丈夫的细心陪伴也能让家庭更加和睦。

4  总结

总之孕妇在进入预产期之后，如果孕妇的心态不好，会出现一些焦虑紧张恐惧的心态，这个时候丈夫一定不要不重视，要打起十二分精神做好一个丈夫应该做的事情，同时也要谨遵医嘱，按照医生的嘱咐来帮助孕妇消除紧张焦虑的心，这样不仅能够让自己的家庭变得更加幸福，也能够让自己的孩子得到一个更好的生长环境，只要孩子没有出生，那么母亲的肚子就是孩子成长的环境，一旦母亲出现焦虑紧张的情绪，那孩子的心智也会受到影响，如果母亲的焦虑没有得到缓和，那么很有可能会让母亲在产后也会出现焦虑的心情，最后处理不好孕妇的产前焦虑症，很可能让孕妇在产后换上抑郁症，所以孕妇在预产期内的焦虑一定要得到足够的重视，不要因为一时的不注意而造成无法收拾的后果。