专家的话：回应比发起行为更重要

兰心

“投我以木桃，报之以琼瑶”，这是夫妻互动中最完美的状态，提醒我们珍重、理解他人的情谊。然而，如果对方投过来的是刀子呢？那我们也要以牙还牙吗？睚眦必报、小肚鸡肠、锱铢必较……类似的词语总是带有贬义。这证明，如果对方不能善待我们，我们用敌意的方式回击，并不是上上之策。

谈到夫妻之间的情感状态，我们要思考两个很深刻的问题：第一个问题是，怎么看待伴侣的行为？我认为，无论是积极行为还是消极行为，都需要放在整个夫妻互动模式中来看。因为，婚姻不是一个人的事。如果你觉得伴侣不尊重你的感受，可以先观察他对别人是否一样无礼？如果答案是否定的，很抱歉，你需要调整自己的回应行为，很可能是你们的互动让他觉得可以这样对你。

第二个问题是，回应方式到底有多重要？很多人会觉得，你对我有敌意，你对我不好，那我做什么都没有意义。事实上，这样的想法会把婚姻的状态推向更糟糕的境地。因为，回应方式作为夫妻互动中的关键一环，其作用甚至比发起行为更重要。

首先，回应方式是冲突的阻隔剂或者增强剂，回应得好，夫妻冲突可能会缓解;回应得不好，夫妻冲突会更加激烈。有一对经常争吵的夫妻，互动方式是你争我吵、互不相让。直到有一天，妻子厌倦了争吵，开始重新思考和丈夫的关系，发现每次吵架都没有结果，两个人都说了很多攻击对方的话，却没有解决实质问题。那么，抱着解决问题的态度，两个人到底该怎样说话呢？妻子决定改变自己的回应方式，换种方式和丈夫沟通。

下一次，丈夫发起挑战时，妻子任由丈夫发泄。等他说完了，她问：“我听你说了这么多，大概懂你的意思了，你愿意听听我是怎么想的吗？”一句话就让丈夫冷静下来，两个人开始有商有量地解决问题。这就是好的回应方式对夫妻冲突的阻断作用。

其次，带着情绪回应对方，还是绕过情绪看到冲突行为背后对方的需要，会带来完全不同的结果。比如，丈夫生气地责备妻子：“你这个月怎么花了这么多钱？”如果妻子立刻被点燃怒火，开始和丈夫争吵，強调自己有权花钱，那么就可能被丈夫的情绪带偏了，对夫妻关系毫无帮助。相反，如果她绕过情绪去思考：他平时不是这么计较的人，是不是家里的经济状况出现问题了，进而关心地询问，那么，丈夫感受到妻子的关心和担当，也能够给出更多的积极回应。

最后，我们谈论夫妻间的情感互动时，也要考虑到文化的因素。中国有句俗话“打是亲，骂是爱”，伴侣很多关心包裹在一种类似“牢骚”的行为下面。比如，妻子一边唠叨，一边给丈夫洗臭袜子;丈夫嘴里骂妻子“败家”，却悄悄买了一支她最喜欢的口红……这些行为恰巧告诉我们，不要只看到表面的互动，而是要从更深层次去理解伴侣。

除了研究婚姻中夫妻的互动模式，方晓义教授还把夫妻互动、人格特质和家庭压力放在一起进行研究，结果发现夫妻互动对婚姻质量的影响远远超过人格特质和家庭压力。互动不只是一方的发起行为，也包括另一方的回应方式。所以，当情感遇到问题时，我们不仅要去解决问题本身，更要针对夫妻互动模式去调整。思考一下：我们是怎么互动的，带着友好还是敌意？有没有更好的回应方式？然后一起去找到高效、友好的互动模式来替代原来的互动模式，就能更快地走出婚姻困境，重新拥抱幸福。