长寿还需心静

大海

记得我年少时的暑天，那时没有空调电扇，每逢酷热难耐，母亲就轻摇蒲扇对我说：“心静自然凉！”

细想想，此言很有道理。唯有心静，才能安度盛夏。其實，人生何尝不如此？心静自然凉，还有一个更为重要的事实，长寿还需心静。君不见大凡宁静致远、淡薄功利者，成大器并健康长寿者，比比皆是。

我国一代文宗季羡林，98岁还撰述不辍，有人请教其长寿秘诀，他笑道：“哪有什么诀窍，胸怀一颗平常心吧。”著名漫画家华君武先生，也以心胸豁达著称，享年96岁，其养生要诀是“平和、平静、平安”。

天底下最会躁动、最难平静的，当是诗人。唐代35位名诗人平均寿命为58岁，最长寿的白居易享年74岁。白居易自幼体弱多病，后又仕途多舛，但他淡泊明志，心静气和，自号“白乐天”，所以独享高寿。而“诗鬼”李贺自视怀才不遇，终日郁闷寡欢，27岁就英年早逝了。白、李二人的巨大反差，也说明：心静则安，乐观者长寿。

可见“心静气和”，乃大师们得享高寿的秘笈。名家如此，普通人也不例外。各地寿星不约而同的特点都是起居有度，与人为善，心态平静，从不激动。

在古代，先贤很推崇“心静则安”。祖国医学认为，养生的关键是“养神”，养神的关键是“潜静”。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等“七情”过盛，对健康大为不利。明代《养生四要》云：“心常清静则神安，神安则精、神皆安，以此养生则寿。”清代《老老恒言》也说“养静为摄生首务”。现代医学发现，心静时精神放松，血压、呼吸、心率正常;而激动时10分钟血压呼吸的心率等于快跑3000米，此时身体还会分泌含强烈毒性的分泌物，会威胁生命。现实生活中，因大喜大悲导致心脑血管突变或猝死者屡见不鲜。

“最美不过夕阳红，温馨又从容”。只有心静气和，常怀一颗平常心，才会远离烦恼与杂念，使晚年“温馨又从容”。而“心静气和”并非麻木不仁和无所追求，是视功名利禄为身外物，无所奢求、顺其自然，老有所乐、老有所为。曹操《步出夏门行》云“盈缩之期，不仅在天;养怡之福，可得永年”，真乃千古名言，看来，长寿还需心静，此话不虚。

编辑：修远 xdyszzsb@sina.com