多管齐下，帮助初中生克服手机依赖症

张莉

【摘要】何为“手机依赖症”？应该指对手机使用过度依赖的现象。他的具体表现有：手机不能离开视线，一时半会找不到手机就会感到焦虑不安等。手机依赖症是网络信息时代的一钟新型心理疾病，它尤其青睐青年白领女性，业务担子重的中年男性和学生三类人。

【关键词】帮助;初中生;依赖症

初中生的年龄一般处在12-15岁之间，这个年龄段的青少年处在一种半成熟，半幼稚的阶段，充满着独立性和依赖性，自觉性和依赖性的矛盾。因此，手机依赖症在初中生这一群体中最容易产生。

据相关调查显示：大约70%的学生拥有属于自己的手机，手机成了学生的必备品和热门话题。所以，和手机依赖症相关的现象也时有发生，初中生产生手机依赖症比成年人危害更大，其具体表现在一些方面：

1.对学业的耽误。沉迷于手机最直接的结果就是学习成绩的下降。学习是一项需要持久意志力的活动，如果学生沉迷于手机，注意力便不能再放在学习上，这势必会导致学习成绩的下降。有意思的是，在调查中，有81.1%的学生认为玩手机不耽误学习。

2.对视力的伤害。近年来，青少年视力逐年下降的趋势不容乐观，除了与中小学生课业负担较重有关系之外，电子產品的过度使用也是一个重要的因素。据相关资料显示：我国在校学生2亿多，近视发病率接近60%。从第四次全国学生体质调查报告显示：15万多名中小学生，视力不良率达19.83%，近视率为14.89%，初中生的近视率为58.18%。青少年过度使用手机，导致的视力健康问题已经刻不容缓。

3.从深层来看，学生迷恋手机，主要是对手机游戏的沉迷。沉迷于玩游戏的学生，表现在日常生活中，就是学习不专注，没有上进心，对周围的一切漠不关心，与同学、老师和父母的关系紧张，甚至有反社会的倾向，造成一定人身伤害。

综上所述，帮助初中生克服手机依赖症刻不容缓。可是初中生产生手机依赖症的原因是极其复杂的，但从一方面来纠正效果也是不好的，这就需要学校、家庭、社会三方面协同作战，采用多种方法，多管齐下，共同铲除这青少年成长中的阻碍。

在我们近几年的工作开展中以及本课题的实验中，我们总结了一下这些行之有效的做法。

一、学校方面

1.利用校园文化育人的功能，从心理上进行疏导，认识手机的危害。例如，我们课题组搞的心理辅导讲座以及平时班主任利用班会时间举行一些此方面的主题班会等活动都能够取得良好的效果。

2.利用班级、校园文化建设的优势，丰富学生的课余生活转移注意力，培养学生的自律意识，帮助学生克服手机依赖症。例如，学校每学期搞的“歌咏比赛”“春季田径运动会”，参与面广，竞争性强，是很好的大型文化活动。笔者也以自己所带的班级为实验，举行了“班级美食节”，“班级趣味游戏大赛”，“诗歌朗诵会”，“趣味知识竞赛等”多种活动，使学生在紧张的学习之余得到了放松，提高了课余时间的娱乐品味。

3.学校和班级要做好纪律和规章制度的保证。十三四岁的孩子自律性毕竟有限，这就要求还应该有其他律性的保证。在校规，班规中明确要求不许将手机带入学校，对将手机带入学校的学生给予相应的惩罚，都可以取得良好的效果。

二、家庭方面

1.家长与教师达成一致的认识非常重要。教师是学校教育理念的实施者，也是和学生家长的直接接触者，所以，教师一定要通过各种方式和方法与家长在认识上达成一致，让家长认同自己的管理理念和方法，积极配合自己的管理，这样才能取得良好的教育效果。

2.家庭成员之间的情感交流与父母的陪伴是帮助孩子克服“手机依赖”的关键。孩子们除了周一到周五的在小时间，周末和假期都在家，学校的教育成果必须有良好的家庭教育来配合才能得到巩固。

3.班主任可以利用主题家长会、个别约谈以及家校联系群等形式，倡导家长进行家庭文化建设。从家长自身做起，放下手机，陪伴孩子。倡导“书香家庭”的建设，倡导各种特色亲子活动，让孩子得到父母亲的关爱和陪伴，更加有助于“手机瘾”的戒断。

三、社会方面

社会大环境对于学生的教育至关重要，现今环境之下，社会环境是极为不利于学生手机瘾的戒断的。建议社区在文化建设方面再加强一些，多搞一些社区文化活动，让青少年也能参与进来，与学校教育形成合力。

初中生“手机依赖症”的产生、发展以及克服是一个复杂的过程。作为教育工作者，我们必须看到，其中复杂的原因和反复的过程。但是，我坚信，只要秉承正确的教育理念，采用正确的教育方法，多管齐下，形成合力，一定能够克服“手机依赖症”这个顽疾。

参考文献：

[1]李金兰.浅谈初中生手机依赖心理分析及应对策略[J].新课程（中学版），2018，000（006）：210.

[2]杨子.克服"手机依赖症"[J].初中生学习指导：初一版（5）：2.

[3]杨轶群.初中生手机依赖症的分析及干预[J].科教导刊-电子版（上旬），2019，000（001）：52.

本文系甘肃省教育科学十三五规划2019年度一般课题《初中生手机依赖症的调查与研究》（立项编号：GS【2019】GHB1827）的研究成果。