讲真的，男人也会产后抑郁

●王玲

时代不同了，男女都一样，女人能患的病，男人也能患上。原以为产后抑郁症是女人的“专利”，这不，某些男性不知怎么也患上了。面对嗷嗷哭叫的小宝宝，堆成山的家务琐事，以及妻子的冷落和抱怨，有不少新爸爸也开始产生严重的挫败感，开始失眠、焦虑、动不动就发火，患上了产后抑郁症。

产后抑郁症并非女人的专利

临床发现，男性在配偶产后罹患抑郁症的现象是真实存在的，医学上称之为“男性产后抑郁症”，目前世界各国其发生的概率报道存在较大的差异。这一方面源于文化的差异，另一方面是因为这是个新鲜事，对男性产后抑郁症的定义也没有一个统一的、可接受的标准。

有西方学者研究显示，男性在配偶产后2个月罹患抑郁症的风险为4%～25%，1年内罹患抑郁症的风险在1.2%～25.5%。也就是说，最多的估计大约有1/4的新爸爸会患男性产后抑郁症。美国的研究称，男性产后抑郁症患病率平均为10.4%。我国的一项调查也显示，男性产后抑郁症的患病率为12.5%。

研究还发现，丈夫患产后抑郁症时，妻子也患上产后抑郁症的比例为24%～50%。也就是说，如果新爸爸抑郁的话，新手妈妈也容易抑郁。

男性产后抑郁症有什么表现

本指望男人在妻子产后服侍好老婆孩子，帮得上忙。结果一个大男人竟然因小宝宝的到来郁郁寡欢起来，不但帮不上什么忙，反而要别人安慰他。通常来说，男性产后抑郁症主要有三方面的表现。

1.总是忧心忡忡：喜得贵子，本应喜气洋洋，患者却焦虑烦躁、坐立不安，对日常活动毫无兴趣，食欲明显减退，体重减轻，入睡困难，失眠严重。整天对未来担心，愁眉苦脸。

2.行为动作慢：小宝宝的到来，让家务事暴增，这时，男人本应表现得像飞旋的陀螺，忙得不可开交。可患者的动作明显受到某种抑制，变得缓慢起来，别说做不出可口的饭菜，就是换个尿布也笨拙得像个机器人，不能有效处理遇到的问题，脑子不好使，顾此失彼，各方面能力都在下降。

3.自我评价低：患者总觉得自己做得不好、不够，什么都不会，常常为自己的无能感到内疚自责，甚至产生罪恶感。

另外，有些患者的身体常常伴有不确定的变化，如消化不良、口干便秘、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼痛，甚至因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状，造成误诊。有部分新爸爸患病后表现出明显的暴力倾向，从而对夫妻关系产生不良影响，也有些表现出自我伤害等。

生宝宝大喜事，为啥抑郁了呢

不少学者认为，男性产后抑郁症应归入与应激相关的精神适应障碍，而非情感障碍。妻子怀孕分娩、婴儿的降生都可以成为应激原，而个性脆弱的缺陷，在发病中起了决定性作用。原因可能有四：

1.当爸爸还没准备好：患者其实还是个大男孩，玩性很大，平时过着自由自在的生活，面对突然需要负担起家庭的重任，需要花大量时间忙乎老婆孩子，以及无数新的挑战，都让他们感到很崩溃。还有部分人则对养育后代存在负面认知，根本不想要孩子，没有做好这方面的准备。

2.性格人格的缺陷：研究发现，依赖型、焦虑型、抑郁型、情绪不稳定型、强迫型人格，或多种人格缺陷共存的男人，是最容易出现产后抑郁症的。这样的人，往往各方面能力差，难以应对复杂的社会事务，在妻子生产前后容易出现产后抑郁症。

3.妻子患有产后抑郁症：研究发现，妻子患有产后抑郁症，其丈夫患产后抑郁的概率同样显著提高，特别是丈夫还有其他心理问题或性格缺陷的，夫妻同患产后抑郁症的可能性非常大。

4.孕期产生的应激：老婆怀孕后情绪变化很大，夫妻性生活减少，都会直接影响老公情绪；加之要面对孩子出生后的抚养费用、教育基金、换房计划等对经济问题的焦虑；以及对家庭成员的健康、孩子的智力甚至性别等问题焦虑；还有来自父母、岳父母的压力，夫妻关系差，家庭支持少等因素，都会导致抑郁的发生。

帮新爸爸走出产后抑郁

对于大部分患者来说，产后抑郁症的症状经过一段时间的调整会自然消失，一切恢复正常。以下建议有助于男性平稳度过产后抑郁症的沮丧期。

○接受亲友的帮助，或主动寻求他人帮助。如果长辈开明，向他们倾诉自己的感受。

○与其他爸爸多交流，谈各自感受，或是向朋友倾诉，和好朋友一起吃饭聊天。○降低对自己的期望值，凡事尽力就可以了。○忙里偷闲，在婴儿睡觉的时候，或做点有趣的事，如看看小品相声，或小睡一会儿。

○陪老婆一起出去吃晚餐，或看电影，使身心尽量得到放松。

○坚持锻炼身体，坚持健康的有规律的饮食。

总体而言，大多数男性产后抑郁症状不太明显，不容易被觉察。如果症状非常明显，甚至出现暴力倾向，应引起高度关注，需要及时就医，否则对妻子及宝宝身心健康不利。