巧用体育教学防控小学生近视的实践与探索

张红绸

摘  要：近年来，随着小学生近视率的逐步增高，如何防控小学生近视得到了广泛的关注，经实践证明，体育活动的有效展开对近视的防控有着很好的促进作用，为此，本人理论联系实际，综合文献资料、理论分析、经验总结等多种研究方法，就此问题展开了分析，首先探究了小学生近视的诱因及危害，其次明确了体育运动对防控近视的作用，最后就如何通过体育教学达到防控近视的目标给出了几点策略，希望能够起到抛砖引玉的作用。

关键词：小学生;体育教学;近视防控;诱因及危害;有效策略

【中图分类号】G623.8      【文献标识码】A         【文章编号】1005-8877（2021）27 -0015-02

Practice and Exploration of Using Physical Education to Prevent and Control Myopia in Primary School Students

ZHANG Hongchou  （Yuying Central Primary School，Jinjing Town，Jinjiang City，Fujian Province，China）

【Abstract】In recent years，with the gradual increase in the myopia rate of primary school students，how to prevent and control myopia in primary school students has received widespread attention. Practice has proved that the effective development of sports activities has a good role in promoting the prevention and control of myopia. For this reason，I Combining theory with practice，integrating literature，theoretical analysis，and experience summaries，and other research methods to analyze this issue. Firstly，it explores the causes and harms of myopia in primary school students. Secondly，it clarifies the role of sports in the prevention and control of myopia，and finally how to do it. Several strategies are given to achieve the goal of prevention and control of myopia through physical education，hoping to play a role in attracting new ideas.

【Keywords】 Primary school students;Physical education;Prevention and control of myopia;Inducements and harms;Effective strategies

兒童青少年近视的大规模流行已成为全球性的公共卫生问题。通过近十几年的研究发现，作业增多而户外活动和体育锻炼时间的减少是儿童青少年近视的重要诱因之一，为此，我们体育教师需要意识到体育教学对小学生近视防控的重要性，并能够立足实际，想方设法提高体育教学的质量，达到防控近视的目标，为学生的健康茁壮的成长，身体素质水平的提高，更好的参与学科学习奠定更坚实的基础。

1. 小学生近视的诱因及危害

眼睛是人体感知外界信息的重要视觉器官，如果长期存在用眼不当的行为，如超负荷近距离用眼、视屏时间过长等，会导致屈光系统功能失调，造成远视力下降，从而形成近视眼。通过相关的调查研究发现，造成小学生近视的原因是多方面的，概括来讲，有遗传因素、不良用眼习惯、维生素D的缺乏、体力活动的减少等，而不论是何种原因造成的近视，都会对学生的生活、学习等多方面带来危害，如妨碍儿童青少年心理、社会适应能力等方面的发展，甚至还会对国防建设产生严重影响，比如视力下降导致征兵困难，影响学生的美观，干扰学生的正常学习和生活、产生心理自卑、诱发眼睛疾病……所以，如何有效的预防、控制小学生近视显得尤为必要和迫切。

2. 体育运动对防控近视的作用

近视主要是长久视近物和静物，引起眼睫状肌的持续收缩，导致舒张能力下降，最终形成近视，而体育运动在户外进行，户外有阳光，人的身体接受阳光的照射，会产生多巴胺，有利于保护我们的眼睛不近视。而且体育运动的形式、内容非常的丰富，有趣，能够让学生处于一个放松、快乐、自由的状态，眼睛也能够看到更多的人、物，在参与体育锻炼的过程中，还可以训练手、脚、眼睛和大脑的协调能力，眼球也会不断的活动，或者需要凝视远方，这样一来，就可以很好的锻炼眼部的肌肉，帮助学生消除眼部疲劳，所以科学的展开体育运动，时间适宜、方式恰当，坚持下去，当然能够达到预防近视，缓解和改善近视的效果。

3. 体育教学中预防近视的策略

（1）利用体育教材，唤醒保护眼睛的意识

实践证明，小学生只有拥有了保护眼睛的意识，意识到保护眼睛的重要性和迫切性，才会配合老师落实的各种策略和方法，才会积极的参与更多的体育运动和锻炼，才能达到事半功倍的效果，因此，在实际展开体育教学活动时，我们首先要做的就是意识的激发。而为了达到这一目标，就可以加强对体育器材、教材、丰富网络资源、生活资源的应用程度，通过音视频、图片、文字资料的展示，情境活动，角色体验活动，实践感知活动等多样化的方式让学生深刻的意识到保护眼睛的重要性和迫切性。而且需要不断的引导、监督、督促学生，让他们逐渐养成良好的用眼习惯、卫生习惯，并能够坚持下去。