浅析拓展训练在初中体育教学中的应用

王海忠

摘要：初中体育学科已经受到我国教育的重视并对其教学提出了较高的要求，原因是当代学生的身体体质水平表现出逐渐下降的趋势，对于学生的成长与国家发展都产生了不良的影响。初中体育教学中应积极开展拓展训练，利用拓展训练具有的功能达到提升学生体质及各项能力的目的。

关键词：初中体育;拓展训练;应用策略

目前，拓展训练成为我国体育学科教育教学中的一种训练方式，此训练方式是从军队训练中通过延伸发展而形成的游戏性运动。拓展训练应用于体育学科中表现出了具有针对性训练的特点，可以针对不同的训练内容开展训练过程达到提升学生综合素质水平的目的，实现学生身心健康并能够适应当代社会的发展需求[1]。教师在引领学生开展拓展训练时需要做好组织与指导工作，通过指导学生有效地开展训练达到拓展训练实施的目的，并进一步促进学生健康的成长与发展。

一、拓展训练具有的特点

分析拓展训练具有的特点表现在如下五个方面：一是具有团队性。在开展拓展训练时大多是以团队的形式开展，通过学生之间互相协作的过程完成训练。在此过程中，学生之间的信任度与配合度会显著提升，并在完成训练后感受到集体拥有的力量及具有的作用，进而在未来发展中能够与他人积极合作并有效配合，实现自己人生目标的同时为国家发展出一份力[2]。二是具有针对性。拓展训练的目的是针对学生存在的弱势环节进行针对性训练，让学生在训练的过程中弥补自身存在的不足，进而实现学生综合素质水平不断提高的训练目标。在此过程中，教师需要根据不同的训练内容采取不同的指导措施，并且还要针对学生存在的不足进行单独性指导，进而实现每位学生在拓展训练中都能够有所成长。三是具有挑战性。拓展训练与常规训练项目相对比，对于学生的心理素质水平与体能水平提出了较高的要求，学生在面对拓展训练时需要拥有尝试的勇气及身体具有良好的协调能力，进而让学生在完成训练后获得巨大的收获。四是具有社交性。在拓展训练中大多采取团体训练的过程，学生之间在协作配合中需要进行有效地交流，并且在训练中还需要学生之間互帮互助，进而产生良好的友谊并提高了学生的社交能力。五是充分发挥学生的体能。在拓展训练过程中的体能训练强度要显著高于常规训练项目，学生在参与训练时可以对自身的身体素质水平产生正确的认知，并在参与的过程中不断提升自身体能，促进了学生健康的成长。

二、在初中体育教学中应用拓展训练具有的意义

在初中体育教学中开展拓展训练具有的意义表现在：第一，满足学生心理发育需求。初中阶段的学生在身体发育方面处于黄金阶段，身心都发生了较大的变化，特别是具有较强的好胜心理。将拓展训练应用于初中体育教学中，训练的过程会存在比赛的环节，可以激发出学生较强的好胜心理并积极参与到训练比赛中，在满足学生心理需求的同时也让学生的体能在比赛中得到成长。同时，学生从团体比赛中与其他学生产生了良好的友谊，实现了学生拥有同一发展目标的伙伴，对于学生的成长具有较好的促进作用。第二，激发学生积极参与体育学习的兴趣。拓展训练开展的过程是经过体育教师精心设计的训练过程，是根据学生兴趣爱好设计的训练方式，并针对学生较弱的环节开展的训练过程。由于训练的方式全新化且是根据学生兴趣爱好所设计，学生学习体育的兴趣被有效地激发出来并为后续训练奠定良好基础。第三，促进学生形成良好的品格。拓展训练对于学生的体能具有较高的要求，并且在训练中需要学生拥有勇气、耐力、毅力，在学生参与的过程中不断对学生身心素质进行培养，促进了学生形成良好的品格。

三、在初中体育教学中开展拓展训练的策略

（一）做好团队热身训练

在拓展训练中大多以团队的模式开展，而要实现拓展训练能够达到训练的目标需要先做好团队热身训练的过程。团队热身训练是让小组内的学生互相了解的过程，并消除训练中存在的紧张感，能够让团队之间的学生产生信任，并在训练的过程中可以通过良好地协作高效地完成拓展训练。因此，教师在开展拓展训练时此环节必不可少。同时，学生在此过程中提升了社交能力、组织能力，促进了学生快速成长。

（二）实施体能拓展训练促进学生身体素质水平有效提升

当代的学生未养成良好的锻炼习惯，造成学生的体能水平逐渐下降，对于学生的健康成长产生了阻碍作用。因此，教师在开展拓展训练时应先采取体能训练的过程，除了可以提升学生体验水平外，还可以为后续开展的团体拓展训练奠定基础，原因是学生体能不足会影响团队整体完成效果，通过学生体能水平的提升可以显著提高团队协作的效果，并实现拓展训练的目标。

例如，教师在开展体能训练时可以采取个性化的训练模式，原因是不同的学生体质水平不同，要根据学生实际情况开展拓展训练，在促进学生体能水平成长的同时避免学生受到伤害。比如，对于体能较弱的学生可以采取循环篮球跑、跳、投篮的拓展训练过程，无论篮球是否投入篮筐，学生会在跑、跳、投的过程中促进学生体能水平的成长;对于体能较强的学生可以采取攀岩拓展训练活动，让学生在攀岩的过程中不断提升体能。

（三）开展团体拓展训练提升学生各项能力

教师在开展拓展训练时要重视团体训练开展的过程，原因是此过程是促进学生各项能力快速成长的重要过程，需要教师设计出趣味性的训练模式，在学生积极参与的过程中促进学生各项能力快速成长。

例如，教师可以设计出“生化危机”拓展训练，将学生分成两组：僵尸组与人类组，教师可以准备好充足的布口袋分别发放给学生。在训练中，两组需要互相攻击，被布口袋砸中的僵尸或者人类被淘汰，学生和僵尸可以捡起自己最近的布口袋攻击敌人。通过这一游戏化活动激发了学生参与欲望，并在参与的过程中促进了小组间学生的协作及学生体能水平的提升，实现了拓展训练的目标。

结束语：

初中体育教学中实施拓展训练对于学生健康地成长与发展具有较好的促进作用，教师应积极应用并设计出多样化的训练模式，在促进学生体能快速成长的同时实现学生各项能力的快速成长。

参考文献：

[1]孙娟. 拓展训练引入初中体育与健康课程的可行性研究[J]. 体育风尚， 2020（8）.

[2]黄光勇. 运用拓展训练提高初中体育教学效率的研究[J]. 读天下（综合）， 2020， 000（001）：P.1-1.