噪声会减少三年寿命
2021-10-11李伟
祝您健康·文摘版 2021年10期
城市生活中,噪声无处不在。它不仅令人心烦意乱,还危害健康。近日,一家追踪分析巴黎环境噪声水平的研究机构发现,由于噪声污染导致疾病或致使病情加重,在该市最嘈杂地区居住的普通民众健康寿命会减损三年。
世界卫生组织指出,心脏病、肥胖症、糖尿病、认知损害、睡眠障碍、听力问题以及耳鸣等病症都同长期暴露于噪声污染相关。噪声污染对身体健康的危害主要表现为两种方式。
直接影响:耳蜗将声音振动转化为电脉冲信号,直接传送至大脑。长期的噪声,特别是较高的噪声,会给听觉神经乃至整个神经系统带来较高负荷和损害,从而导致听力损失。
间接影响:噪声引起的低水平情緒压力会影响身心健康。长期的噪声污染暴露,令人处于承压状态,会导致皮质醇的过度生成。而较高的皮质醇水平同心脏病等多种病症相关联。
要减少噪声带来的伤害,专家认为,一定要高度重视营造良好的声音环境。如果周围环境过于嘈杂,可佩戴消声耳机,以免受噪声烦扰。如果不方便佩戴套头式耳机,一副高品质密闭泡沫耳塞可以起到很好的隔音效果。另外,厚重的窗帘也能起到减轻街头噪声的效果。如果仍然不能完全避免噪声的侵袭,听一些“天籁之音”如溪流、落雨、鸟鸣等来自大自然的声音,也有助于缓解压力、放松心情,抵消噪声污染的影响。
(李伟/文)